Buang Kaca Mata Anda, Ribuan Orang Berhasil Dengan Metode Ini

19.06 KESEHATAN

Perlu diketahui bahwa jika kita lama tidak menggunakan tenaga dari otot -otot
badan kita selama beberapa waktu saja, yang terjadi adalah otot tubuh akan
melemah dari waktu ke waktu.

Misalnya, jika seseorang terluka kakinya dan ia menggunakan kursi roda untuk
beberapa waktu, kakinya akan menjadi lemah dan semakin lemah. Hal yang
sama ini juga berlaku dengan otot di sekitar mata Anda.

Jika Anda saat ini mengenakan kacamata dan Anda tidak melakukan latihan otot
mata Anda, maka penglihatan Anda akan menjadi lemah karenya otot mata perlu
latihan seperti halnya otot lain dalam tubuh kita.

Anda harus berperan aktif dalam melatih otot mata anda berikut dalam proses
pemulihan otot penglihatan Anda
Disarankan untuk menutup mata Anda selama beberapa menit pada setiap 2-3
jam dan menghindari tekanan keras/lelah pada mata.
Anda akan perlu untuk mengimplementasikan senam untuk mata Anda. Ada 16
latihan untuk mata Anda. (Ikuti garis-garis gambar diatas dengan mata secara
cepat dan berulang)
Jangan memakai kacamata
Pijat titik-titik tertentu dibawah ini setiap hari

#4b3cee; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style:

inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px

1em; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.25s;
vertical-align: baseline;">

Anda dapat menerapkan tekanan ringan pada bola mata Anda dengan ujung jari
tengah dan telunjuk. Tekan ringan sehingga Anda tidak merasa sakit. Kemudian
dengan jari telunjuk Anda tekan titik-titik sesuai urutan seperti pada gambar
diatas.

Selain pijatan di atas, lakukan juga hal di bawah ini

Sambil berjalan di luar melihat ke dalam ruangan dengan jarak tertentu secara
fokus.
Mengkonsumsi jus wortel dengan beberapa tetes minyak zaitun secara teratur
Bersihkan mata Anda dengan air hangat
Cobalah untuk tidak menggunakan laptop atau PC minimal 2 jam sebelum tidur.
Untuk mempertajam penglihatan Anda, cobalah menerapkan latihan ala India
Trataka.
Trataka adalah trik cara agar mata bisa melihat dengan lebih fokus, dimana Anda
harus fokus pada jarak tertentu sedangkan disisi lain harus berkonsentrasi pada
titik tertentu (cahaya lilin, titik hitam, benda kecil).

Pertama Anda harus fokus pada beberapa objek atau simbol dan menatap terus
menerus dengan mengabaikan setiap pikiran dan emosi. Anda harus tenang dan
melepaskan semua beban fikiran dan emosi, hanya terfokus pada titik simbol
atau objek yang sedang dilihat dengan pikiran murni.

Jika air mata mulai menetes dari mata Anda, maka itu tanda cukup dan segera
untuk beristirahat. Lakukan teknik Trataka ini dengan memeprtahankan mata

tanpa berkedip selama yang Anda bisa, sebelum air mata mengalir dari mata
Anda.

Sumber : erteerwe.com