10 tips bahagia

Bismillahirrohmaaniroohim....

1. Sesuatu yang indah

     Kerjakan sesuatu yg menggairahkan. Misalnya : pergi ke mall,berkebun, ke taman rekreasi

dgn anak2,

     mendengarkan musik. Coba jg utk mengingat2 hal indah & menarik disekitar kita.

2. Hal Positif

     Donorkan darah,zakatkan uang ke yatim piatu atau kerja sosial dipanti asuhan.

     Semua yg berhubgn dgn keg.sosial akan memperkuat rasa sosialisasi.

3. Matikan TV & Radio

     Selalu mendengarkan berita2 yg aktual dpt menciptakan rasa takut & gusar. Daripd melihat
film/video yg

     dpt menimbulkan perasaan negatif,lbh baik kerjakan sesuatu yg menyenangkan yg melibatkan
seluruh

     keluarga.

4. Bersosialisasi

     Keluar rumah, berkumpul dgn orang2 yg blm anda kenal sblmnya, bercakap2 bersama2 &
ceritakan yg

     anda kerjakan. Rasa persahabatan akan menolong Anda merasa hidup aman diantara mereka
sekali

     gus menghilangkan rasa takut yg membuat perasaan hidup lebih baik.

5. Tertawalah

     Tertawa merupakan cara terbaik utk melepaskan semua emosi negatif. Tertawa jg mengurangi
ketaku

     tan & depresi. Pergilah makan siang dgn teman yg suka melucu. Pergi menonton film
lucu/komedi.
     Bermainlah dgn anak2 atau binatang piaraan.

6.  Keseharian positif

     Biasakan untuk  memulai dan mengakhiri hari dgn catatan positif. Dripada membuka hari dgn
menonton

     TV, mulailah dulu dgn sembahyang atau mendengarkan lagu atau cobalah utk merenung &
yakin bahwa

     masih byk kehidupan yg baik dibanding yg buruk di dunia ini.

7. Kuasai Marah

    Jangan biarkan kemarahan menguasai hidup Anda. Kemarahan bisa menyakitkan orang lain
dan jg diri

    sendiri. Sebaiknya lakukan olah raga, meditasi, limpahkan semua perasaan emosi ke dlm buku
harian

    melukis, bahkan memainkan musik.

8.  Pikiran menyenangkan

    Sebelum bangun pagi dari tempat tidur, pikirlah sesuatu yg menyenangkan yg akan dikerjakan
yg dpt

    membuat Anda tersenyum. Entah mengingat kelakuan si kecil yg menggemaskan, cerita lucu
atau apa

    saja.

9.  Tersenyumlah

     Senyum di permulaan hari akan membuat Anda senang sepanjang hari. Penelitian
membuktikan,

     senyum dpt membuat sistem imunisasi dlm tubuh berjalan dgn baik dan dpt mengurangi
stress.

10. Maafkanlah

      Kemampuan kita menjadi seorang yg pemaaf akan memperkuat hubungan persahabatan
dengan

      sekeliling dan akan menolong jiwa kita menjadi lebih tenang.
 

Semoga artikelnya bermanfaat dan semoga kita semua selalu menjadi orang yg bahagia
didunia maupun di akhirat nanti   amien....'