Disediakan oleh: Nurhafiz Bin Ahmad Shukri Mohd Faez Bin Zahari Muhammad Zamir Bin Zainudin

Menyepak bola dilakukan ketika membuat hantaran atau menjaringkan gol. Terdapat beberapa kemahiran dalam meyepak bola:
Menendang dengan bahagian dalam kaki Digunakan untuk membuat hantaran jarak dekat. Letakkan kaki yang menendang disebelah bola Putar kaki penendang ke luar agar bahagian dalam kaki

mengarah sasaran tendangan Sentuh bola dengan bahagian dalam kaki pada tengah bola
Menendang dengan bahagian luar kaki
Sesuai untuk hantaran jarak pendek Menguis bola keluar dengan bahagian luar kaki.

RAJAH TENDANGAN BAHAGIAN DALAM DAN BAHAGIAN LUAR KAKI

Tendangan Deras

Tendangan deras dilakukan ketika membuat hantaran jauh atau menjaringkan gol.

Tendangan Voli

Tendangan voli dilakukan dengan menggunakan bahagian atas kasut semasa bola di udara.

MENANDUK
Cara yang terbaik untuk mengawal bola di udara . membuat hantaran kepada rakan. ketika menyelamatkan bola dari serangan musuh atau jaringan gol.

MENJAGA GOL
Empat

cara asas :

menangkap bola tinggi menangkap bola leret menangkap bola pada paras dada menangkap bola dengan melayangkan

badannya

Menangkap bola tinggi

lonjak dengan sebelah kaki manakala lutut

sebelah ditinggikan sebagai imbangan. Letakkan tangan di belakang bola dengan keduadua ibu jari dirapatkan, membentuk W. Bawa bola ke dada dengan pantas.

Menangkap bola leret:

duduk secara dekam dengan sebelah lutut

menyentuh permukaan gelanggang. badan menghadap bola yang datang. Letakkan kedua belah tangan di belakang bola. Sauk bola ke dada.

Menangkap bola paras bahu dan dada :

layangkan badan ke arah bola. Rebahkan badan bersama bola dengan lengan

dan badan terlebih dahulu mendarat.