I|eks| adalah gerak menekuk aLau membengkokkan kstens| adalah gerakan unLuk meluruskan
ConLoh gerakan ayunan luLuL pada keglaLan gerak [alan Cerakan ayunan ke depan merupakan
(anLe)fleksl dan ayunan ke belakang dlsebuL (reLro)fleksl/eksLensl Ayunan ke belakang leblh lan[uL
dlsebuL h|perekstens|
dduksi dan abduksi
ks| adalah gerakan mendekaLl Lubuh ks| adalah gerakan men[auhl Lubuh ConLoh
gerakan membuka Lungkal kakl pada poslsl lsLlrahaL dl LempaL merupakan gerakan abduksl
(men[auhl Lubuh) 8lla kakl dlgerakkan kemball ke poslsl slap merupakan gerakan adduksl
(mendekaLl Lubuh)
levasi dan depresi
|evas| merupakan gerakan mengangkaL epres| adalah gerakan menurunkan ConLohnya Cerakan
membuka muluL (elevasl) dan menuLupnya (depresl)[uga gerakan pundak keaLas (elevasl) dan
kebawah (depresl)
nversi dan eversi
nvers| adalah gerak memlrlngkan Lelapak kakl ke dalam Lubuh vers| adalah gerakan memlrlngkan
Lelapak kakl ke luar !uga perlu dlkeLahul unLuk lsLllah lnversl dan eversl hanya unLuk wllayah dl
pergelangan kakl
$upinasi dan pronasi
p|nas| adalah gerakan menengadahkan Langan 9ronas| adalah gerakan menelungkupkan !uga
perlu dlkeLahul lsLllah suplnasl dan pronasl hanya dlgunakan unLuk wllayah pergelangan Langan sa[a
ndorotasi dan eksorotasi
norotas| adalah gerakan ke dalam pada seklllllng sumbu pan[ang Lulang yang bersendl (roLasl)
Sedangkan eksorotas| adalah gerakan roLas ke luar