MINGGU

TUNJANG/TAJUK/ NILAI

OBJEKTIF

KEMAHIRAN/ISI KANDUNGAN

CATATAN

1.

Tunjang : Kecergasan

Di sepanjang proses pengajaran dan

Aktiviti :

1) Galop menggunakan satu kaki

Tajuk Tahan

: Daya

pembelajaran,murid dapat :

Kardiovaskular a) melakukan aktiviti Nilai : galop berterusan selama tiga minit. a) Keyakinan b)Berdikari c)Hormatmenghormati d)Keberanian b) melakukan aktiviti galop menggunakan kaki kiri dan bertukar ke kaki kanan. 2) Galop bertukar kaki

2.

Tunjang : Kecergasan

Di sepanjang proses pengajaran dan

Aktiviti :

1) Meleding berpasangan

Tajuk

pembelajaran,murid dapat :

Kelenturan

2) Membelakang Nilai : a) menyatakan perasaan semasa a) Bekerjasama b) Keyakinan c) Keberanian d) Berdikari melakukan aktiviti kelenturan. b) melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil menyentuh jari berpasangan sambil menyentuh jari rakan.

rakan. c) melabelkan otot-otot yang telibat semasa melakukan aktiviti kelenturan.

3.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

1.1 Lokomotor Berlari Contoh Aktiviti: a)Berlari ke sisi b)Berlari tukar arah c)Berlari lurus dan berbelokbelok tanpa skitel dan melalui skitel.

Tajuk: Pergerakan Asas

dapat: 1.Melakukan aktiviti berlari dengan

Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Keberanian

gaya yang betul serta menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti berlari kesisi dengan gaya yang betul. 3.Melakukan aktiviti berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel.

4.

Tunjang: Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

1.1. Lokomotor Berjalan Contoh Aktiviti: a) Berjalan cepat b) Berjalan tukar langkah cepat dan perlahan.

Tajuk: Pergerakan Asas

dapat: 1.Melakukan aktiviti berjalan dengan

Nilai:

gaya dan teknik yang

a) Keyakinan b) Berdikari

betul serta menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti berjalan dengan menukar langkah secara cepat dan perlahan. 3.Melakukan aktiviti atas tumit dan tukar jalan secara berjengkit.

c)Berjalan atas tumit dan tukar jalan berjengkit.

1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - penilaian ( diri sendiri ) Contoh Aktiviti: a)Memahami perasaan diri b)Menilai perasaan.

5.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) keselamatan semasa beraktiviti di taman kanakkanak.

Tajuk : Keselamatan

pembelajaran,murid dapat :

Contoh Aktiviti : Nilai : a) Kesedaran b)Berdikari c)Keberanian 1. memahami dan 1. meramal

mematuhi arahan serta bahaya dan peraturan keselamatan dirumah, di tempat permainan dan sekolah bagi menjaga kelamatan diri. kemungkinan yang akan berlaku ketika di taman kanakkanak 2. 2. mencadangkan peraturan semasa membincangkan aspek

menggunakan taman kanak-kanak.

keselamatan dan peraturan semasa bermain di taman kanak-kanak.

6.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

1.1. Lokomotor Melompat Contoh Aktiviti: a) Melompat berat.

Tajuk: Pergerakan Asas

dapat:

1.Melakukan Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Berhati-hati d) Berani kemahiran melompat dengan cara yang baik, betul dan selamat untuk menjaga postur badan yang baik.

b)Melompat ringan c)Melompat ke sisi

2.Melompat berat dan ringan mengikut tahap kebolehan.

3.Melompat ke sisi mengikut tahap Kebolehan

7.

Tunjang : Kemahiran

pembelajaran, murid dapat: 1.Merangkak sambil

1.1. Lokomotor Merangkak Contoh Aktiviti: a)Sambil membuat

Tajuk: Pergerakan Asas

membuat pusingan.

2.Merangkak seperti Nilai: a) Keberanian b) Keyakinan c) Berdikari d) Berhati-hati harimau yang hendak menerkam. 3.Merangkak melalui halangan bangku kantin. 4.Merangkak melalui gelung rotan, tali dan rakan dengan jayanya.

pusingan b)Seperti harimau hendak menerkam c)Melalui halangan bangku d)Melalui geelung rotan, tali dan rakan.

8.

Tunjang : Kecergasan

Di sepanjang proses pengajaran dan

Aktiviti :

1) membelakang berpasangan sambil menghantar bola

Tajuk

pembelajaran,murid dapat :

Kelenturan

Nilai :

a) menyatakan perasaan semasa

ke sisi ( kanan kiri )

a) Bekerjasama b) Keyakinan c) Keberanian d) Berdikari

melakukan aktiviti kelenturan. b) melakukan aktiviti membelakang berpasangan sambil menghantar bola ke sisi sebanyak 5 kali. c) melabelkan otot-otot yang telibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. Contoh Aktiviti: a) Berpasangan dan berkumpulan b) Jarak jauh dan dekat.

9.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) Sosiobudaya - peralatan sukan dan permainan.

Tajuk : Isu-isu dalam pendidikan jasmani dan sukan

pembelajaran,murid dapat : Contoh Aktiviti : 1. 1. menyatakan peralatan yang sesuai untuk menjalankan menyuaipadanka n peralatan sukan dengan aktiviti yang ditunjukkan 2. membincangkan aspek keselamatan menggunakan alatan sukan.

Nilai : a) Berdikari b) Keyakinan

aktiviti-aktiviti sukan dan permainan. 2. mengenalpasti aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa menggunakan peralatan tersebut.

10.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) Keselamatan semasa beraktiviti di padang permainan.

Tajuk : Keselamatan

pembelajaran,murid dapat :

Contoh Aktiviti : Nilai : a) Kesedaran b)Berdikari c)Keberanian 1. menyatakan maksud 1. menyatakan keselamatan dan tempat permainan yang sesuai beraktiviti, 2. menjelaskan langkah-langkah keselamatan di tempat permainan. tempat permainan yang sesuai untuk beraktiviti 2. menyebut langkah-langkah dan aspek keselamatan

yang perlu diambil kira di padang permainan.

11.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

1.1 Lokomotor Berlari Contoh Aktiviti: a)Berlari ke sisi b)Berlari tukar arah c)Berlari lurus dan berbelokbelok tanpa skitel dan melalui skitel.

Tajuk: Pergerakan Asas

dapat: 1.Melakukan aktiviti berlari dengan

Nilai: a) Kerjasama b) Keyakinan c) keberanian

gaya yang betul serta menjaga postur badan. 2.Melakukan aktiviti berlari kesisi dengan gaya yang betul. 3.Melakukan aktiviti berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel.

12.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

Tajuk: Pergerakan Asas

dapat: 1.Melakukan kemahiran melompat

Nilai:

dengan cara yang

a) Keyakinan b) Berdikari c) Berhati-hati d) Berani

baik, betul dan selamat untuk menjaga postur badan yang baik. 2.Melompat berat dan ringan mengikut tahap kebolehan. 3.Melompat ke sisi mengikut tahap kebolehan.

13.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

1.1. Lokomotor Melompat Contoh Aktiviti: a) Melompat berat. b)Melompat ringan c)Melompat ke sisi

Tajuk: Pergerakan Asas

dapat: 1.Merangkak sambil membuat

Nilai: a) Keberanian b) Keyakinan c) Berdikari d) Berhati-hati

pusingan. 2.Merangkak seperti harimau yang hendak menerkam. 3.Merangkak melalui halangan bangku kantin. 4.Merangkak melalui gelung rotan, tali dan rakan dengan jayanya.

14.

Tunjang : Kecergasan

Di sepanjang proses pengajaran

Aktiviti :

dan Tajuk : pembelajaran,murid dapat :

1) Baling dan tangkap bola berpasangan.

Koordinasi

Nilai

a) melabelkan otot-otot yang terlibat semasa

2) Lambung dan pukul bola dengan tangan.

a) Bekerjasama b) Keberanian c) Kejujuran d) Keadilan

menjalankan aktiviti. b) membaling dan menangkap bola

Contoh Aktiviti:

dengan betul sebanyak a) Baling dan tiga daripada lima kali. c) melambung dan memukul bola pada jarak yang ditentukan. tangkap satu tangan, dua tangan dalam jarak jauh dan dekat. b)Baling dan pukul dengan satu tangan, dua tangan c)melakukan aktiviti berpasangan dan kumpulan kecil

15.

Tunjang : Kecergasan

murid dapat :

Aktiviti :

a) menamakan ototTajuk : otot yang terlibat semasa menjalankan aktiviti. Nilai : b) melambung pundi

1) Lambung pundi kacang pada jarak tinggi.

Koordinasi

a) Lambung tinggi

kacang dan a) Bekerjasama b) Keberanian c) Kejujuran d) Keadilan kawal menggunakan kaki dan tangan pada jarak tinggi dan rendah dengan sekurang-kurangnya 3 kali dari lima kali lambungan. c) menyambut pundi kacang sambil menepuk tangan

dan rendah secara individu b)Lambung tinggi dan rendah secara kumpulan

2) Lambung pundi kacang sambil tepuk tangan dan sambut.

16.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat: 1.Mengkoordinasikan

1.1. Lokomotor Mengguling Contoh Aktiviti: a) Guling ke sisi kanan dan kiri b)Guling balak

Tajuk: Pergerakan Asas

bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti

Nilai: a) Keyakinan

kemahiran dengan postur. 2.Mengguling ke sisi kanan dan kesisi kiri dengan araakan guru. 3.Mengguling balak secara berterusan sejauh 2 m

17.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

1.1. Lokomotor Ketingting Contoh Aktiviti: a) Ketinting setempat b) Ketinting bergerak

Tajuk: Pergerakan Asas

1.Melakukan pergerakan asas dengan

Nilai: a) Kerjasama b) Keyakinan c) keberanian

cara yang betul. 2.Melakukan aktiviti ketinting setempat daalam masa 30 saat, 3.Melakukan ketinting deengan bergerak dalam jarak 5m daan mengikut tahap kebolehan

18.

Tunjang : Kecergasan

Di sepanjang proses pengajaran

Aktiviti :

dan Tajuk : Imbangan pembelajaran,murid dapat : Nilai : a) melakukan a) Keyakinan b) Keberanian c) Berdikari imbangan dengan hujung kaki di atas bangku gimnastik selama 5 saat. b) melakukan imbangan Y di atas bangku gimnastik.

1) mengimbang dengan hujung kaki di atas bangku gimnastik.

2) melakukan imbangan Y di atas bangku gimnastik.

a) Statik dan bergerak

19.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) Pengurusan diri dari segi - masa dan pergaulan.

Tajuk : Pengurusan masa

pembelajaran,murid dapat :

Contoh Aktiviti : Nilai : a) berdisiplin b) Berhati-hati c) Berdikari 1. menyatakan masa yang sesuai untuk beraktiviti, 2. menjelaskan melalui contoh masa yang sesuai untuk beraktiviti, 3. menyatakan satu jadual aktiviti harian, 4. memahami dan mengamalkan 1. membincangkan masa yang sesuai untuk beraktiviti 2. menyediakan satu jadual aktiviti harian

pengurusan masa yang sesuai untuk berinteraksi.

20.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat: 1.Melakukan aktiviti

1.1. Lokomotor Penilaian ( kecergasan & lokomotor ) Contoh Aktiviti: a) Ujian larian pecut 30m b) Ujiaan lompat jauh berdiri

Tajuk: Pergerakan Asas

penilaian pergerakan asas berlari sejauh 30m

Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian

2.Melakukan aktiviti penilaian lompat jauh berdiri.

21.

Tunjang : Kecergasan

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Contoh Aktiviti: a) Skip berhalangan gelung rotan dan skitel b) Skip mengikut tempoh lambat dan cepat.

Tajuk: Daya Tahan Kardiovaskular

1.Melakukan aktiviti kecergasan yang berkaitan daya tahan

Nilai: a) Berdikari b) Keyakinan c) Keberanian

kardiovaskular. 2.Skip dengan alatan dan sambil bergerak sejauh 20m.

4.Skip dalam tempoh yang lambat dan cepat mengikut arahan guru. 2.1. Skip dengan alat sambil bergerak dalam jarak 20m.

22.

Tunjang : Kecergasan

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

2.2. Membelakang berpasangan sambil hantar bola ke sisi ( kanan - kiri ) Contoh Aktiviti: a) Berpasangan dan berkumpulan b) Jarak jauh dan dekat.

Tajuk: Kelenturan

dapat: 1.Melakukan aktiviti

Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Keberanian d) Bekerjasama

kecergasan berkaitan kelenturan dengan riang dan yakin. 2.Membelakangkan pasangan sambil menghantar bola ke sisi dengan tepat.

Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan menampal gambar. 23. Tunjang : Kecergasan Di sepanjang proses pengajaran dan Tajuk : pembelajaran,murid 1) cuit ekor Aktiviti :

Ketangkasan

dapat :

a) sentuh ekor rakan sebanyak 5

Nilai

a) melakukan aktiviti berkaitan dengan

kali dalam satu pusingan dan selamatkan ekor sendiri.

a) Keberanian b) keyakinan

daya tahan kardiovaskular. b) melakukan aktiviti main sentuh ekor kawan sekurangkurangnya 5 kali dalam pusingan.

2) pijak bayang diri atau rakan.

24.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

Contoh Aktiviti: a) Membesar dan mengecilkan badan b) Membengkok ke sisi c) Tunduk memandang hujung jari

Tajuk: Pergerakan Asas

dapat: 1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh

Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari

badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur. 2.1. Bukan Lokomotor Membengkok Membongkok

25.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) Semangat Kesukanan - Bekerjasama

Tajuk : Etika dalam sukan

pembelajaran,murid dapat : Contoh Aktiviti :

1. Nilai : a) Bekerjasama b)berdisiplin 1. menghuraikan semangat kesukanan dalam pasukan permainan, 2. menghuraikan kepentingan bekerjasama dalam satu pasukan. 26. Tunjang : Kemahiran Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat: Tajuk: Gimnastik 1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.1. Kesedaran aliran - Merangkaikan pergerakan secara aliran membincangkan kepentingan bekerjasama sebagai satu pasukan.

2.Melakukan rangkaian bebas. Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian beberaapa pergerakan secara sentuhan berselang,sentuhan selalu atau tanpa sentuhan seketika. 3.Melakukan pergerakan licin tanpa henti daan yakin. Contoh Aktiviti: a) Rangkaikan beberapa pergerakan secara sentuhan berselang sentuhan selalu atau tanpa sentuhan seketika. b)Rangkaikan beberapa pergerakan

secara berterusan. c)Pergerakan licin tanpa berhenti. 27. Tunjang : Kemahiran Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat: Tajuk: Gimnastik 1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian 2.Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu 2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.1. Merangkaikan pergerakan secara aliran terikat. Bergerak secara sentuhan selalu. Contoh Aktiviti: a)Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu.

28.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) Sosiobudaya - Pakaian

Tajuk : Isu-isu dalam pendidikan jasmani dan sukan

pembelajaran,murid dapat :

Contoh Aktiviti : 1. menyenaraikan pakaian yang sesuai untuk

1. menyatakan isu-isu Nilai : pakaian dalam sukan

menjalankan aktiviti di dalam

a) berdisiplin b) Berhati-hati c) Berdikari

dan permainan 2. mengenalpasti pakaian yang sesuai untuk beraktiviti.

dan luar bilik darjah 2. menyuaipadanka n gambar pakaian dengan aktiviti yang dijalankan

29.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) Sosiobudaya - Latihan

Tajuk : Isu-isu dalam pendidikan jasmani dan sukan

pembelajaran,murid dapat :

Contoh Aktiviti :

1. membincangkan 1. menyatakan isu-isu kelas pendidikan kepentingan dan faedah latihan dalam sukan dan permainan, 2. menyenaraikan latihan yang sesuai dijalankan bagi aktiviti sukan dan permainan.

Nilai : a) berdisiplin b) Berhati-hati c) Berdikari

jasmani dan kelas pendidikan keselamatan, 2. meyatakan isu-isu latihan dalam sukan dan permainan.

30.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) Pengurusan dari segi - Kebersihan

Tajuk : Pengurusan

pembelajaran,murid dapat : Contoh Aktiviti : 1. menyatakan

Nilai : a) berdisiplin b) kesedaran c) Berdikari 1. memahami kepentingan menjaga kebersihan diri, 2. menyatakan perkara yang perlu diambil kira untuk memastikan kebersihan diri.

kepentingan menjaga kebersihan diri, 2. menyenaraikan cara-cara menjaga kebersihan diri di tempat permainan dan di rumah.

31.

Tunjang : Kesukanan

Di sepanjang proses pengajaran dan

a) Semangat Kesukanan - Hormatmenghormati

Tajuk : Etika dalam sukan

pembelajaran,murid dapat :

Nilai : a) Hormatmenghormati b) bertolak-ansur

1. menyatakan tiga cara menghargai kejayaan rakan dan kumpulan,

Contoh Aktiviti :

a) menyebut cara-cara

2. menjelaskan dengan menghargai contoh cara-cara menghargai kejayaan rakan dan kumpulan. 3. menghuraikan semangat kesukanan dalam pasukan kejayaan rakan dan kumpulan. b) menjalankan main peranan dengan menyebut secara tulisan

permainan.

atau ucapan bagi menghargai sesuatu kejayaan.

32.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

4.1. Pergerakan Asas Perkhemahan - Jenis khemah. - Kriteria tempat. Contoh Aktiviti: a)Mencari dan mengumpul jenis khemah b)Menceritakan tentang pengalaman khemah c)Mencari tentang kriteria tempat

Tajuk: Rekreasi.

1.Mengenal dan menyenaraikan

Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama c) Berhati-hati perkhemahan yang sesuai.

jenisjenis khemah. 2.Menceritakan pengalaman berkhemah. 3.Mengenal pasti dan menyenaraikan kriteria tempat perkhemahan yang sesuai.

33.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Contoh Aktiviti: a) Melakukan aktiviti kesenggangan yang disukai b)Menceritakan

Tajuk: Kesenggangan

1.Melakukan kemahiran dengan cara

Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama .

yang betul dan selamat tentang tempaat untuk menjaga postur yang baik. 2.Menyenaraikan aktiviti bersenggang dan tempat bersenggang yang sesuai. 5.1. Saya suka bersenggang. 5.2. Dimana saya boleh bersenggang. yang sesuai untuk aktiviti kesenggangan

34.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.1. Kesedaran aliran Merangkaikan aliran secara aliran terikat.

Tajuk: Gimnastik

1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan

Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Keberanian

pergerakan dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula. 3.Melakukan pergerakan sentuhan berselang membeku seketika dan menukar cara bergerak

35.

Tunjang: Kemahiran Pada akhir proses pengajaran dan Tajuk: Pendidikan Pergerakan pembelajaran murid dapat: 1.Melakukan Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Keberanian . pergerakan asas dalam gimnastik dengan cara yang betul. 2.Memahami dan berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan. 3.bekerjasama dalam kumpulan untuk membentuk formasi dan bertukar dengan tempat dan pergerakan

3.1. Pergerakan Kreatif 4.1.1. Penyesuaian terhadap rakan. - Kerja berpasangan - Kerja berkumpulan. Contoh Aktiviti: a) Bergerak ke arah seorang rakan dan berhenti di depannya. b)Meniru pergerakan rakanatau lakuan pergerakan bertentangan. c)Berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan. d)Berdiri dalam bulatan jauh dari rakan. Bergerak ke arah rakan. e)Membentuk

satu formasi apabila bertemu dan bertukar dengan tempat dan pergerakan. 36. Tunjang : Kesukanan Di sepanjang proses pengajaran dan Tajuk : Isu-isu dalam pendidikan jasmani dan sukan 1.Mengetahui masalah Nilai : a) Berdikari b) Keyakinan dalam sukan dan cara mengatasinya. 2.Mengenal pasti masalah sekolah berhubung dengan sukan dan permainan. Contoh Aktiviti : a) Mengenalpasti masalah dalaman sekolah berhubung dengan sukan dan permainan. pembelajaran,murid dapat : a) Pengurusan sukan. - Masalah yang dihadapi. - Cara mengatasi.

37.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

Contoh Aktiviti: a) Bergerak dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula.

Tajuk: Pendidikan Pergerakan.

dapat: 1.Memahami dan mematuhi arahan

serta peraturaan dalam b)Rangkaikan semua aktiviti bagi menjaga beberapa gerakan sentuhan

Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berhati-hati

keselamataan. 2.Mendirikan khemah dan mengemaskan khemah.

berselang membeku seketika dan tukar cara bergerak.

38.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid

Contoh Aktiviti: a) Menggiling, menjahit, menyapu dan memberus lantai. b)Kawad(tentera), gerak

Tajuk: Rekreasi

dapat: 1.Melakukan

Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama c) Keyakinan

kemahiran dengan cara

yang betul dan selamat isyarat(polis untuk menjaga postur yang baik. 2.Menyediakan jadual aktiviti harian. 3.Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai. trafik),menebas,m embuat the tarik,menebar roti canai dan menaip.

39.

Tunjang : Kemahiran

Pada akhir proses pengajaraan dan pembelajaran murid

5.3. Jadual harian. 5.4. Aktiviti kesenggangan.

Tajuk: Kesenggangan

dapat: 1.Melakukan kemahiran asas dalam

Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan

gimnastik. 2.Memerhati pergerakan rangkaian

Contoh Aktiviti: a) Menyediakan jadual aktiviti harian b)Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai

ketua dan meniru pergerakan ketua.

40.

Tunjang : Kecergasan

Sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, murid

a) Daya Tahan Kardiovaskular

Tajuk : Kecergasan fizikal

dapat : 1. Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti 1.1. Skip Setempat 1.2. Skip sambil bergerak 20m ulang-alik Contoh Aktiviti: a) Skip satu kaki b) Skip silang c) Skip sambil

Nilai : 1.Bekerjasama 2.Berdikari 3.Keberanian 4.Keyakinan

kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular.

2. Menyatakan tiga membentuk otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. 3. Melakukan aktiviti skip setempat berterusan bulatan d) Skip sambil membentuk pelbagai corak.

selama 3-4 minit.