PENYULUHAN PENCEGAHAN PENYAKIT DEGENERATIF

Team Kelompok 1

Apa itu sich penyakit degeneratif ??

OBESITAS
DEFINISI
Suatu keadaan dimana terjadi penumpukan lemak tubuh yang berlebih, sehingga BB seseorang jauh di atas normal.
Pengukuran Dewasa IMT = BB/TB PENYEBAB Pola makan yang berlebihan Kurangnya aktifitas fisik Genetik

Diabetes Melitus (Tipe II) atau Kencing Manis

DEFINISI
Suatu penyakit yang ditandai dengan kenaikan kadar gula darah akibat kelainan ekskresi insulin, kerja insulin atau keduanya.

PENYEBAB
Tingginya kadar gula darah tubuh tidak dapat menghasilkan insulin dengan baik Obesitas

Arthitis Gout atau Asam Urat

DEFINISI
Gangguan pada sendi akibat terjadinya kristal-kristal asam urat (hasil dari purin) yang menumpuk dan berlebih.

PENYEBAB
Pola makan tinggi purin Obesitas Gangguan ginjal Kurang mengonsumsi air putih

DEFINISI Rusaknya lapisan paling dalam arteri (endothelium). PENYEBAB Kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah meningkat Tekanan darah yang tinggi Asap rokok Diabeteses

KANKER USUS
DEFINISI
Tumbuhnya sel kanker yang ganas di dalam permukaan usus besar atau rektum (Boyle & Langman, 2000 : 805).

PENYEBAB
Zat karsinogenik Rendahnya konsumsi serat

PENYAKIT HATI
Sirosis : adanya jaringan parut (jaringan yang kasar) di hati Penyebab Kerusakan saluran empedu, cedera sel hati akibat toksin (paling sering alkohol) Kolelitiasis (batu empedu ): endapan satu atau lebih komponen empedu seperti kolesterol, bilirubin, garam empedu, kalsium, protein, asam lemak, dll) Penyebab diabetes, obesitas, sirosis hati, radang pankreas, kanker kandung empedu,

PENYAKIT GINJAL

Gagal ginjal adalah suatu keadaan klinis yg ditandai dengan penurunan fungsi ginjal. Pyelonephritis adalah infeksi ginjal karena bakteri. Penderita beresikodiabetes. Nefrosis adalah suatu jenis nefritis yang ditandai dengan penurunan kondisi ginjal terutama menyerang tubulus. Penyebab zat toksit, zat kimia dan pengendapan protein Batu ginjal dapat terbentuk dari timbunan kristal pada air seni pada ginjal atau pelvis ginjal. Penyebab : asam urat dalam darah tinggi

Penyebab Kerusakan Ginjal

Tekanan darah tinggi (Hypertensi) Diabetes Mellitus Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur) Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik Penyakit kanker (cancer) Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginja ltu sendiri (polycystic kidney disease) Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi.

Pencegahan

DM II

Arteroskle rosis
PENYAKIT DEGENERATIF

Kanker Usus

Hati dan Kantung Empedu

Obesitas

Arhtitis Gout

Penyakit Ginjal

BAGAIMANA POLA MAKAN YANG BAIK??

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Penggunaan karbohidrat sesuai kebutuhan (50-60 % dari kebutuhan energi total ) Protein cukup sesuai kebutuhan (10-15% dari kebutuhan energi) Batasi konsumsi lemak (20-25 % dari kebutuhan energi total) Asupan kolesterol makanan ( 300 mg hari) Konsumsi makanan tinggi serat (25 30 gr/hari) Konsumsi air yang cukup (min. 8 gelas perhari) Kurangi makanan yang tinggi purin Batasi konsumsi gula dan garam Hindari konsumsi alkohol Makan makanan yang tidak mengandung pengawet, pewarna makanan yang berbahaya, mengandung banyak MSG

Aktifitas fisik/olahraga teratur + Tidak merokok

POLA HIDUP SEHAT

Aktifitas fisik/olahraga teratur Tidak merokok

Tinggi purin
Makanan berlebihan Karbohidrat berlebihan Obesitas DM II Artitis gout Tinggi protein

Atherosklerosis Tinggi lemak Ginjal

Tinggi kolesterol Konsumsi alkohol

Kolelitiatis

Sirosis

Rendah serat

Kanker usus

TUMPENG GIZI SEIMBANG

Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan. [al- Araf : 31]