Bahaya merokok & larangan merokok

Disusun oleh : Mega fitriani Kelas : XI.A.1 Mata pel : Biologi Guru pembimbing : Dra.Cut Rusnawati

Sma Negeri 1 Lubuk Igin Jaya Aceh Besar 2012

Bahaya Merokok
Berhenti merokok sekarang berarti Anda bisa menjalani hidup lebih sehat dan bahagia. Seperti yang Anda sudah tahu bahwa bahaya merokok buruk bagi diri sendiri dan semua orang yang ada di sekitarnya. Pelan tapi pasti bahaya merokok pasti bisa dirasakan.

Ada banyak hal tentang bahaya merokok yang patut di ketahui. Tahukah Anda jika merokok bisa meningkatkan kecenderungan untuk terkena masuk angin dan flu? Menurut riset jika seseorang itu perokok aktif, akan beresiko lebih sering mengalami masuk angin, bronchitis dan flu. Secara tidak sadar Anda juga bisa menularkan penyakit ini pada orang lain. Inveksi virusnya bisa ditularkan melalui asap rokok yang Anda keluarkan. Merokok juga dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, stroke dan meningkatkan kolesterol. Jantung akan terpengaruh secara langsung karena pembuluh darah membangun jaringan lemak lebih cepat disekitarnya. Sehingga arteri tidak akan cukup cepat untuk memompa darah yang bisa mendukung kebutuhan alami jantung. Akibatnya terjadi pembekuan darah, merusak pembuluh darah dan pada akhirnya menyebabkan penyumbatan yang bisa berakhir dengan stroke bahkan kematian. Jika Anda perokok aktif, jangan anggap Anda saja yang beresiko terkena penyakit. Orang lain yang menghirup asap rokok Anda juga berpeluang besar mempunyai penyakit yang mematikan. Karena asap rokok mengandung karbon monoksida dan tar yang juga menjadi racun dalam tubuh mereka. Ada bahaya merokok bagi kesehatan balita atau bayi Anda. Merokok selama kehamilan bisa mengakibatkan gangguan dan kelainan pada janin. Para ahli menemukan bayi yang ibunya merokok selama kehamilan lahir dengan saluran udara yang lebih kecil. Ini membuat mereka lebih rentan terhadap masalah pernapasan setelah lahir. Masalah-masalah pernapasan dapat menempatkan bayi pada resiko terjadinya sindrom kematian bayi mendadak. Bahaya merokok saat kehamilan memang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan pada bayi. Ibu yang merokok beresiko memiliki bayi lahir mati, keguguran atau bayi prematur. Merokok saat hamil akan menurunkan jumlah oksigen yang tersedia bagi ibu dan bayi yang dikandung. Akibatnya denyut jantung bayi akan meningkat yang beresiko meningkatkan kelahiran prematur dan kematian. Selain itu, bayi yang lahir dari ibu yang merokok secara signifikan memiliki waktu tidur malam yang lebih pendek. Bayi yang terkena asap tembakau sebelum kelahiran jauh lebih mudah menderita penyakit pernafasan dan infeksi yang juga dapat memberi kontribusi kepada penurunan kualitas tidur di malam hari. Rokok itu mahal, namun kesehatan jauh lebih mahal. Jika kenikmatan rokok itu tidak sebanding dengan akibat yang akan Anda rasakan, apakah adil jika kebiasaan itu diteruskan?

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Bahaya merokok bagi kesehatan sudah banyak diteliti dan dibuktikan. Efek merugikan dari rokok ini memang tidak secara langsung dirasakan, pelan tapi pasti bahaya mengancam tubuh perokok jika kebiasaan buruknya tidak segera dihentikan.

Menurut penelitian seseorang yang menghisap rokok setiap hari dapat meningkatkan resiko terkena kanker laring, paruparu, kerongkongan, rongga mulut, gangguan pembuluh darah, gangguan kehamilan dan sakit jantung. Menurut riset seseorang yang secara rutin merokok 3 hingga 4 batang sehari, delapan kali lebih beresiko terkena kanker mulut jika dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan hasil terbaru menunjukkan bahwa dalam perkembangannya merokok akan mengakibatkan kanker pankreas. Setiap tahun frekuensi penderita penyakit kronis akibat rokok semakin meningkat. Meskipun banyak riset dan bukti otentik bahwa merokok ibarat bom waktu yang bisa merusak kesehatan. Ini dikarenakan rokok memunculkan rasa kecanduan. Di dalam rokok terkandung sebuah zat yang bernama nikotin. Zat ini bisa menimbulkan efek santai dan inilah yang membuat kebiasaan merokok sulit untuk ditinggalkan. Bahaya Merokok bagi Kesehatan Itu Bukan Hanya Milik Perokok Aktif Jika Anda termasuk perokok aktif, nampaknya Anda harus sedikit perduli dengan orang-orang sekitarnya. Mengapa? Karena saat merokok, bukan hanya Anda yang beresiko terkena penyakit kronis tetapi orang-orang disekitarnya memiliki resiko yang jauh lebih besar. Saat asap rokok terlepas, secara langsung seorang perokok pasif akan menghirup udara yang bercampur asap. Ini bisa mengakibatkan sesak nafas, iritasi hingga sakit jantung dan paru-paru. Asap rokok yang terlepas mengandung nikotin, karbon monoksida, hidrogen sianida dan amonia. Semua zat-zat tersebut adalah racun mematikan yang lambat laun bisa menggerogoti kesehatan tubuh perokok pasif. Bahkan efeknya bisa lebih parah jika dibandingkan dengan perokok aktif. Merokok memang sangat merugikan kesehatan, bukan hanya diri sendiri tetapi juga orang lain yang ada disekitarnya. Mengingat bahaya merokok bagi kesehatan sudah sangat jelas dan nyata, mengapa tidak belajar untuk berhenti merokok sekarang. Pasti ada alternatif lain untuk meninggalkan keinginan Anda untuk merokok. Bukankah kesehatan itu mahal harganya? Sebelum semuanya terlambat, kenapa tidak dimulai dari sekarang?

Bahaya Merokok Bagi Pelajar

Remaja cenderung memiliki rasa ingin tahu yang besar. Studi menunjukkan bahwa siswa lebih mungkin untuk merokok daripada orang dewasa. Apalagi berdasarkan hasil riset terbaru mengatakan bahwa remaja merokok setiap tahun semakin meningkat. Pada umumnya mereka mengaku sudah mulai merokok antara usia 9 hingga 12 tahun.

Saat ini terdapat 1.100 juta penghisap rokok di dunia yang 45% masih pelajar. Tahun 2025 diperkirakan akan bertambah hingga mencapai 1.640 juta remaja. Setiap tahunnya, diperkirakan 4 juta orang meninggal dunia karena kasus yang berhubungan dengan tembakau. Berdasarkan laporan Badan Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1999, sekitar 250 juta anak-anak di dunia akan meninggal karena tembakau apabila konsumsi tembakau tidak dihentikan secepatnya. Menurut survei di beberapa SMP di Jakarta, setiap siswa di sekolahnya mulai mengenal bahkan mencoba merokok dengan presentase 40% sebagai perokok aktif yang terdiri atas 35% putra dan 5% putri. Dan berdasarkan pemantauan lanjutan dari para pelajar yang merokok itu sebanyak 25% Drop Out. Kebiasaan merokok bagi para pelajar bermula karena kurangnya informasi dan kesalahpahaman informasi, termakan iklan atau terbujuk rayuan teman. Diperoleh dari hasil angket Yayasan Jantung Indonesia sebanyak 77% siswa merokok karena ditawari teman. Sehingga tanpa mereka sadari racun berlahan menggerogoti tubuhnya. Bahaya merokok bagi pelajar diantaranya dapat meningkatkan resiko kanker paru-paru dan penyakit jantung di usia yang masih muda. Selain itu kesehatan kulit tiga kali lipat lebih beresiko terdapat keriput di sekitar mata dan mulut. Kulit akan menua sebelum waktunya atau biasa disebut penuaan dini. Dari segi reproduksi, merokok di usia dini bisa menyebabkan impotensi dan mengurangi jumlah sperma pada pria dan mengurangi tingkat kesuburan pada wanita. Jangan menganggap merokok bisa membantu menghilangkan stress saat ujian. Bukti medis menunjukkan bahwa merokok tidak menenangkan. Ini hanya efek sementara nikotin yang memberikan rasa tenang sesaat. Setelah itu jika sudah selesai merokok stress akan kembali lagi. Tetapi jika kamu sudah merokok, carilah waktu untuk berhenti secepatnya dari kebiasaan buruk itu. Ingat semua efek buruk dari rokok karena bahaya merokok bagi pelajar jauh lebih fatal. Mulai belajar hidup sehat dan teratur. Setahap demi setahap hilangkan kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan bahaya kesehatan yang kronis. Siapa bilang hidup sehat itu sulit? Hidup tanpa rokok berarti hidup tanpa racun.

Cara Berhenti Merokok

Ulasan dan bukti otentik tentang bahaya merokok sudah banyak di informasikan. Mungkin bagi beberapa perokok yang telah mengetahui bahaya merokok mulai berfikir untuk menghentikan kebiasaan buruknya tersebut. Namun mereka tidak mengetahui bagaimana langkah awal untuk berhenti merokok secara mudah. Karena seperti yang kita tahu, berhenti merokok bagi pecandu rokok tidaklah mudah. Berikut ini beberapa tahapan dan cara berhenti merokok.

Tahapan pertama dan terpenting adalah niat yang besar serta sungguh-sungguh ingin berhenti merokok. Tanpa niat yang besar mustahil seseorang bisa berhenti merokok. Banyak mengaku diri perokok berat dan mengakui bahwa tekad mereka sangat besar untuk berhenti merokok. Namun ketika mereka keluar dan berkumpul kembali dengan teman-temannya yang merokok, keinginan itu muncul kembali. Inilah kenapa niat dan tekad itu yang paling penting ketika Anda ingin benar-benar berhenti merokok. Langkah berikutnya, temukan cara berhenti merokok yang mudah menurut Anda. Karena setiap individu pasti memiliki pemikiran yang berbeda. Misalnya saja dengan mengisi kegiatan yang lebih sehat, seperti olah raga atau berkebun. Atau mungkin mendalami hobi Anda untuk mengalihkan perhatian terhadap keinginan merokok. Kurangi jumlah rokok yang Anda konsumsi sedikit demi sedikit dan bertahap. Jangan memaksakan diri untuk berhenti merokok semalam, karena keesokan harinya keinginan merokok bisa jauh lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan Anda stress, merasa depresi hingga mudah marah. Namun apabila Anda rutin dan disiplin lama-kelamaan akan terbiasa. Anda Informasikan teman-teman dan keluarga tentang keputusan Anda untuk berhenti merokok. Mengapa? Karena seseorang yang memiliki keinginan kuat untuk berhenti merokok perlu dukungan dari orang-orang yang ada di sekitarnya. Mereka bisa membantu mengawasi dan mengingatkan apabila Anda mulai tidak disiplin. Cari makanan atau benda yang dapat menggantikan mengidam rokok. Anda harus kreatif untuk menggantikan rokok dengan benda lain yang dapat menghilangkan dan mengobati kerinduan Anda tentang sugesti untuk merokok. Misalnya saja dengan mengonsumsi permen karet atau menggunakan rokok elektrik. Ini bisa menjadi alternatif ketika keinginan merokok sudah tidak tertahankan. Intinya cara berhenti merokok yang paling efektif besumber pada diri Anda sendiri. Sekuat apa keinginan dan niat itu ada di dalam diri Anda. Jika ingin hasil yang positif, usaha juga harus positif dan tetap disiplin. Mulailah hidup sehat dengan berhenti merokok hari ini! Cara berhenti merokok dengan mudah Hm.. tidak ada cara berhenti merokok yang mudah. Tetapi beberapa cara bisa ditempuh untuk membantu Anda mengatasi kecanduan terhadap rokok. Lihat di sini cara berhenti merokok dengan pengganti rokok

Dilarang Merokok Etika Merokok di Tempat Umum

Merokok memang kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan. Namun tahukah Anda jika kebiasaan tersebut bisa mengganggu orang-orang yang ada disekitarnya. Belum lagi bahaya kesehatan yang ditimbulkan oleh rokok itu sendiri. Bukan hanya perokok saja yang akan merasakan akibatnya, namun orang yang berada disekitarnya juga mengalami resiko yang sama. Pemasangan tanda dilarang merokok di tempat umum memang sangat baik untuk diterapkan. Demi kenyamanan bersama, memisahkan tempat tersendiri antara area perokok dan tidak adalah pilihan terbaik. Jika Anda termasuk perokok aktif yang sulit untuk meninggalkan kebiasaan ini meskipun berada di tempat umum, ada baiknya Anda perhatikan beberapa hal berikut. Jika Anda ingin merokok di tempat umum, lebih baik carilah tempat yang memang disitu merupakan smoking area. Atau jika tidak memungkinkan, carilah tempat yang memiliki sirkulasi udara yang baik. Dimana di tempat tersebut ada jendela besar. Berusahalah untuk tidak merokok di tempat yang tertutup dan tidak ada sirkulasi udaranya. Intinya adalah dilarang merokok di tempat yang tertutup! Perhatikan abu rokok Anda. Maksudnya adalah ketika Anda merokok di tempat umum perhatikan abu rokoknya jangan sampai terkena ke tubuh orang lain. Karena abu mudah terbawa oleh angin. Abu rokok yang bertebaran dimana-mana selain menimbulkan bau juga bisa menyebabkan gangguan pernafasan dan batuk. Kalaupun harus terpaksa merokok di tempat umum tetap perhatikan kebersihan dan orang-orang disekitarnya. Mulailah mencoba alternatif lain untuk mengalihkan kebiasaan merokok Anda ketika berada di tempat umum.

Rokok Elektronik Langkah Pertama Sebelum Berhenti Merokok

Rokok elektronik adalah imitasi rokok dari bahan elektronik yang dibuat semirip mungkin dengan rokok biasa. Berasap dan berasa seperti rokok pada umumnya. Dengan tenaga yang diperoleh dari baterai charge.

Rokok elektronik - Langkah pertama untuk berhenti merokok Seperti yang kita sudah banyak tahu tentang bahaya merokok bagi kesehatan ibarat bom waktu yang bisa meledak kapan saja. Pelan tetapi pasti racun pada rokok bisa menggerogoti kesehatan kita. Bagi Anda yang masih sulit untuk berhenti merokok ada baiknya mencoba rokok elektronik. Kadar nikotin dalam rokok elektronik bisa diatur. Jika Anda termasuk perokok berat, Anda bisa mengurangi kadar nikotin pada rokok elektronik secara bertahap. Mulai dari yang high, low dan non nikotin. Bahkan dengan kadar nikotin tertinggi pun nikotin yang dihasilkan jauh lebih rendah daripada rokok dengan claim kadar nikotin terendah. Rokok elektonik tidak mengandung 4000 zat berbahaya dalam rokok yang bisa menimbulkan penyakit. Rokok ini sama sekali tidak mengandung tar yang menyebabkan resiko terkena penyakit paru-paru dan jantung. Dengan asap buatan yang berasal dari bahan refill yang tidak berbahaya. Seperti uap air, asap ini hilang di udara dan tidak meninggalkan bau. Bahkan Anda tetap bisa merokok walaupun sedang berada di ruangan ber-AC. Tidak ada bau khas rokok yang biasa tercium dalam ruangan setelah merokok. Tidak membuat gigi kuning. Jika seorang perokok menggunakan rokok konvensional selama bertahun-tahun, giginya akan cenderung menguning. Hal ini dikarenakan zat-zat yang terkandung di dalam rokok menempel di gigi dan sulit untuk dibersihkan meskipun Anda rajin menyikat gigi. Tentunya akan sangat menggangu penampilan. Nah, yang terakhir ini membuat rokok elektronik memiliki sensasi yang tidak dimiliki oleh rokok konvensional. Anda dapat mengganti-ganti rasa rokok yang dihisap. Misalnya saja rasa coffee, mild, menthol, marlboro, tembakau dan lain sebagainya. Aman bagi kesehatan Pada bulan September 2008, organisasi kesehatan dunia (WHO) menyatakan bahwa pemakaian rokok elektronik sebagai rokok pengganti tidak berbahaya. Bahkan penggunaan rokok ini tidak berdampak buruk bagi kesehatan seperti rokok konvensional. Pemakaian rokok elektronik sangat aman dan efektif. Jika Anda masih sulit untuk meninggalkan rokok, ternyata ada cara lain untuk tetap merokok tanpa mengganggu kesehatan. Dengan menggunakan rokok elektronik merokok jadi lebih aman, tidak menggangu orang lain dan ramah lingkungan. Hemat

Menggunakan rokok elektronik bisa menghemat pengeluaran Anda untuk membeli rokok. Jika misalnya Anda membutuhkan 1 pak rokok perhari : Rp. 9.000,Dalam 1 bulan pengeluaran untuk rokok : 30 x Rp. 9.000 = Rp. 270.000,-Sedangkan rokok elektronik hanya membutuhkan setetes refill dan baterai yang harus dicharge ulang agar bisa berasap. Rokok elektronik bisa dipakai bertahun-tahun.Tetapi Anda mungkin tidak akan menggunakannya untuk waktu yang lama, karena jika kecanduan nikotin sudah hilang, maka Anda mungkin ingin meninggalkan semua hal tentang rokok.

Harga rokok elektronik Rp. 115.000 Isi paket: 1 unit rokok elektronik, 10 buah cartridge, 1 charger usb, 1 charger mobil, 1 charger rumah. Refil, Rp. 55.000 Rasa refill: Kopi, Marlboro, Sampoerna Mild, Mint, Dji Sam Soe, Gudang Garam, Strawberry, Pisang Rokok elektronik tidak menimbulkan abu. Tanpa api, sehingga tidak menimbulkan panas di lidah dan tenggorokan. Menyala ujungnya seperti rokok - berasap seperti rokok - tetapi tidak mengandung bahan berbahaya seperti rokok.

Kandungan Rokok Penyebab Penyakit Kroni

Kebiasaan merokok memang mengasyikkan. Tanpa sadar berbagai macam racun berbahaya dalam kandungan rokok masuk ke dalam tubuh, memicu menjangkitnya kanker dan beberapa penyakit kronis lainnya

Di dunia setiap tahunnya ditemukan 2,2 juta kematian akibat Penyakit Paru Obstruksi Kronik (PPOK). Dan penyakit itu mereka dapat dari kebiasaan merokok yang sudah mereka lakukan selama bertahun-tahun. Angka kematian akibat rokok ini setiap tahun akan terus meningkat seiring dengan bertambahnya jumlah perokok. Mengapa konsumsi rokok yang terus menerus bisa memicu timbulnya penyakit? Zat-zat kimia apa saja yang sebernarnya terdapat di dalam sebatang rokok sehingga menimbulkan efek yang mengerikan? Jika Anda berpikir bahwa nikotin adalah satu-satunya kandungan rokokyang berbahaya di dalam rokok itu sangatlah salah. Nikotin Ini adalah komponen adiktif tembakau. Hal ini diserap ke dalam darah dan mempengaruhi otak dalam waktu 10 detik. Hal ini menyebabkan perokok untuk merasa relax karena neurotransmitter. Ini juga menyebabkan gelombang denyut jantung, tekanan darah, dan adrenalin (yang juga merasa baik). Akibatnya, sifat ketergantungan nikotin pada otak dan tubuh untuk sementara hilang. Perokok merasa lebih buruk jika mereka tidak merokok. Ini yang memperkuat keinginan untuk merokok lagi. Secara keseluruhan rokok adalah campuran senyawa kompleks yang dihasilkan oleh pembakaran tembakau dan adiktif. Terlepas dari stimulan nikotin biasa, asap rokok juga mengandung tar yang terdiri dari lebih dari 4000 bahan kimia termasuk sekitar 60 bahan kimia karsinogenik yang berbahaya. Hampir semua jenis zat tersebut mematikan. Zat-zat inilah yang menyebabkan penyakit paru-paru, jantung, emphysema dan penyakit berbahaya lainnya.

Beberapa zat kandungan rokok lainnya dikenal mempunyai efek yang merugikan tulang dan kulit. Anda mungkin terkejut untuk menemukan nama beberapa bahan kimia dalam asap rokok. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut: 1. Sianida adalah senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano. 2. Benzene juga dikenal sebagai bensol merupakan senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan cairan tidak berwarna. 3. Cadmium sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif yang ditemukan baterai. 4. Metanol (alkohol kayu) adalah alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol. 5. Asetilena (bahan bakar yang digunakan dalam obor las) merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana. 6. Amonia ditemukan di mana-mana di lingkungan tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu. 7. Formaldehida cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat. 8. Hidrogen sianida adalah racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida. 9. Arsenik adalah bahan yang terdapat dalam racun tikus. Sedangkan asap yang dihasilkan rokok mengandung tar. Tar itu sendiri mengandung banyak bahan beracun ke dalam tubuh. Ini adalah substansi, tebal lengket, dan ketika menghirup itu melekat pada rambut-rambut kecil di paru-paru. Organ ini melindungi paru-paru dari kotoran dan infeksi, tapi ketika tertutup tar organ ini tidak dapat melakukan fungsinya. Tar juga melapisi dinding sistem respirasi secara keseluruhan, mempersempit tabung yang transportasi udara (yang bronchioles) dan mengurangi elastisitas paru-paru. Yang pada akhirnya menyebabkan kanker paru-paru dan penyakit pernafasan kronis. Selain itu asap ini juga mengandung karbon monoksida. Karbon monoksida adalah bahan kimia beracun ditemukan dalam asap buangan mobil. Hal inilah yang kemudian bisa menurunkan jumlah oksigen dalam darah dan menghalangi semua kinerja organ pensuply oksigen di dalam tubuh. Karena tubuh kurang oksigen membuat jantung mengalami penebalan dan bekerja lebih keras memompa darah. Inilah penyebab utama seorang perokok bisa mengalami serangan jantung secara mendadak.

Rokok Kesehatan Merokok Tanpa Mengganggu Kesehatan

Melihat judulnya saja pasti Anda akan dibuat bertanya-tanya. Merokok tanpa mengganggu kesehatan. Padahal sudah banyak sekali artikel dan penelitian yang mengatakan bahwa merokok dapat mengganggu kesehatan dan penyebab beberapa penyakit kronis. Tapi beda lagi jika Anda menggunakan rokok kesehatan yang satu ini. Pengganti rokok, cara baru menggunakan teknologi untuk berhenti merokok.

Apa itu rokok elektronik? Rokok elektrik adalah rokok yang dirancang khusus bagi mereka yang ingin berhenti merokok. Rokok kesehatan ini digunakan dan memperoleh daya dengan menggunakan baterai. Bentuk dan ukurannya sama persis dengan rokok pada umumnya. Tanpa ada zat-zat yang membahayakan tubuh dan aman. World Health Organization (WHO) telah melakukan penelitian untuk meneliti efek samping rokok elektrik ini. Hasilnya pada September 2008, WHO menyatakan bahwa rokok elektronik aman untuk konsumsi sehari-hari. Cocok sekali bagi siapa saja yang ingin berhenti merokok. Kelebihan menggunakan rokok elektronik yaitu lebih aman karena bebas dari zat kimia yang bisa menyebabkan penyakit kronis. Tanpa tar, karbon monoksida, tembakau dan bau asap. Meskipun elektronik, rokok yang satu ini juga memiliki asap. Anda tetap bisa merasakan sensasi asap seperti layaknya merokok biasa. Kandungan gel-nya bisa berubah menjadi uap air. Asapnya aman bagi lingkungan begitu juga orang-orang yang ada di sekitarnya. Anda tidak perlu khawatir lagi jika merokok di dekat istri Anda, karena tidak ada bau asap yang mengganggu. Rokok kesehatan ini juga bisa disesuaikan kadar nikotinnya. Kesulitan untuk berhenti merokok sebenarnya bukan hanya karena kurangnya keinginan, tetapi karena tubuh perokok selalu meminta supply nikotin. Rokok kesehatan ini dapat disesuaikan kadar nikotinnya mulai dari high nikotin, low, hingga non nikotin. Jadi bagi Anda yang ingin berhenti merokok, Anda bisa mengurangi kadarnya sedikit demi sedikit. Cobalah, dan Anda bisa langsung merasakan manfaatnya. Rokok konvensional menimbulkan efek segar pada badan yang sifatnya hanya sementara. Tetapi energi semu ini langsung hilang kurang dari 1 jam, dan tubuh akan meminta nikotin lagi. Dengan rokok kesehatan ini, lidah dan tenggorokan tidak terasa panas karena pembakaran, vitamin dalam tubuh tidak terkuras habis untuk menetralisir racun rokok, badan terasa segar dan tidak mudah lelah.

Stop Merokok Meningkatkan Kualitas Hidup

Stop merokok bisa meningkatkan kualitas hidup Anda. Dengan stop merokok hidup Anda akan hidup lebih sehat dan teratur. Begitu juga dengan lingkungan yang ada disekitar Anda. Bebas asap rokok merupakan cerminan hidup yang lebih sehat. Sebatang rokok bisa mempengaruhi hidup Anda. Tak seorang pun tahu apa yang akan terjadi pada Anda jika tidak sesegera mungkin berhenti merokok. Resiko gangguan kesehatan ringan hingga kronis bisa Anda dapatkan. Mulai dari kanker, paru-paru, jantung, stroke hingga kematian. Zat nikotin yang Anda hisap membuat lupa semua akibat yang akan dirasakan. Lalu langkah apa yang harus dilakukan untuk stop merokok? Pertama, hindari hidup yang tidak sehat. Beberapa orang mulai merokok karena mereka pikir itu adalah sesuatu yang dingin dan teman-teman mereka terkesan. Mereka percaya itu membuat mereka terlihat dewasa. Tahukan Anda bahwa

menjadi.perokok pasif juga memiliki resiko yang sama dengan perokok aktif. Menghindari tempat-tempat yang didalamnya semua adalah perokok. Kedua, mencoba untuk cukup merokok. Mengurangi frekwensi rokok perhari bisa membuat Anda bisa berkata cukup untuk merokok. Setahap demi setahap asalkan memiliki niat yang besar pasti akan berhasil. Beberapa orang berpikir dengan memakan permen juga akan membantu. Anda harus mencari tahu apa yang ingin Anda coba untuk stop merokok. Karena setiap orang memiliki ide dan keinginan yang berbeda. Manfaat stop merokok bagi diri sendiri dan lingkungan. Coba pikirkan jika berhenti merokok, Anda tidak perlu khawatir tentang bau rokok di rumah, di mobil atau di pakaian. Udara disekitarnya juga lebih sehat terbebas dari asap rokok. Dengan stop merokok otomatis meningkatkan kwalitas kehidupan pribadi dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika tidak mulai stop merokok sekarang kapan lagi? Jika ancaman penyakit kronis tidak cukup untuk menakut-nakuti Anda, pikirkan kembali apakah di masa tua Anda mau menggantungkan hidup pada slang oksigen.