PENGERTIAN

REUMATIK adalah penyakit yang mengenai

bagian dari tulang/sendi akibat proses
penuaan

PENYEBAB
1. Proses Penuaan
2. Kelelahan
3. Cedera atau Jatuh
4. Infeksi Kuman
5. Penurunan daya tahan tubuh
6. Tidak diketahui dengan pasti

3. Terjadi perubahan bentuk tulang

CARA MENCEGAH KAMBUHNYA REUMATIK
1. Istirahat yang cukup
2. Hindari kerja berat
3. Minum minuman yang tinggi kalsium
seperti susu
4. Olahraga ringan secara teratur
5. Berjemur di panas matahari pagi (Jam
7.00 8.00)
6. Hindari makanan yang mengandung
asam urat
7. Periksa kesehatan ke puskesmas
minimal 6 bulan sekali
CARA MENGURANGI NYERI
1. Kompres dingin
Digunakan jika sendi yang sakit
bengkak dengan warna kemerahan.
Caranya basahi handuk kecil/waslap
dengan air es lalu diperas dan
ditempelkan pada sendi yang sakit.

TANDA DAN GEJALA

1. Mudah lelah
2. Tidak nafsu makan
3. Demam
4. Bengkak dan nyeri pada sendi
5. Kemerahan pada sendi yang sakit
6. Gerak terganggu
AKIBAT REUMATIK
1. Terganggunya aktivitas karena nyeri
2. Tulang menjadi keropos

warna kemerahan. Caranya basahi

handuk kecil/waslap dengan air
hangat lalu peras kemudian
tempelkan handuk pada sendi yang
sakit tersebut.
MAKANAN YANG HARUS
DIHINDARI/MANGANDUNG ASAM URAT
1. Golongan protein ewani seperti :
sarden, kerang, jeroan, hati, usus,
otak, paru, babat, limpa, bebek dan
burung

2. Makanan yang mengandung alkohol :

tape, durian

3. Sayuran, kacang-kacangan, kembang

kol, bayam dan jamur
2. Kompres hangat
Digunakan jika sendi yang sakit
mengalami bengkak tanpa adanya

menurunkan kadar kolesterol dalam

darah

4. Minuman yang mngandung soda : Coca

cola, fanta, sprite

LINGKUNGAN YANG AMAN BAGI LANSIA

1. Cahaya tidak terlalu terang dan tidak
terlalu gelap atau tidak remang-remang
2. Lantai tidak licin, benda-benda tidak
berserakan dan jika menggunakan
karpet tepinya direkatkan
3. Perabot rumah tangga diletakkan
teratur, kursi atau tempat tidur tidak
terlalu tinggi
4. Permukaan tangga datar dan tepinya
diberi tanda
5. Pinggir dinding kamar mandi diberi
pegangan, lantai kamar mandi tidak
licin dan toilet tidak terlalu tinggi.
6. Tempat tidur kokoh
7. Alat dapur dan kompor aman.

SEMBAKO PANJANG UMUR

1. Hindari merokok
2. Jalankan pola makan yan sehat yaitu
mengihnadari lemak jenuh dan
memperbanyak konsumsi biji-bijian dan
buah-buahan serta sayuran
3. Konsumsi multivitamin dan kalsium
setiap hari
4. Mempertahankan berat badan yang
ideal
5. Melatih daya pikir
6. Tetap aktif setiap hari
7. Aktif bersosialisasi
8. Lakukan upaya untuk melindungi
penglihatan, pendengaran dan
kesehatan anda
9. Rutin kontrol ke pelayanan kesehatan
terdekat untuk mengantisipasi jika ada
sesuatu yang tidak baik pad tubuh
misalnya mengendalikan tekanan
darah, mencegah osteoporosis atau

REUMATIK
DAN
PENANGANANNYA

OLEH :
Puji Lestari

PUSKESMAS LARANGAN UTARA

TAHUN 2015
Created by Puji Lestari

BUBUR HUNKWE
STROBERI
Bahan:
1 sdm tepung maizena
50 gr stroberi, blender hingga lembut
150 ml air
1 sdm susu formula lanjutan
Cara Membuat:

1. Larutkan tepung maizena dengan air, aduk rata.

Rebus dengan api kecil hingga mendidih dan tekstur
mengental.

2. Sesaat sebelum diangkat, tambahkan susu formula

lanjutan yang sudah dilarutkan dengan sedikit air. Tuang
stroberi yang sudah dihaluskan, aduk rata. Masak lagi
hingga mendidih. Angkat, sajikan.
Untuk 1 Porsi

BUBUR PEPAYA
Bahan:
* 1 sdm tepung beras merah
* 10 ml air matang

BUBUR BERAS & MELON

* 100 ml ASI (3 takarperes susu formula

lanjutan, larutkan ke dalam 90 ml air matang)
* 50 g pepaya matang, potong kecil, haluskan
Cara Membuat:
* Larutkan tepung beras merah ke dalam air,

Bahan:
1 sdm tepung beras
50 gr melon, haluskan hingga lembut
150 ml air
1 sdm susu formula lanjutan, larutkan dengan air

aduk rata. Masak di atas api kecil hingga

Cara Membuat:

matang

1 Larutkan tepung beras dengan air, didihkan sambil

sambil diaduk agar tidak menggumpal.

terus diaduk hingga mengental dan matang.

* Masukkan pepaya, masak sejenak. Angkat.

2 Sesaat sebelum diangkat, tambahkan melon yang

sudah dihaluskan dan susu formula lanjutkan yang
sudah di larutkan dengan air. aduk rata, angkat.

hidangkan hangat.

Untuk 1 Porsi

* Masukkan ke dalam blender, haluskan.

Tuang ASI atau susu formula I cair, aduk
rata.

AduK hingga rata.

* Jerang di atas api kecil hingga matang.
Masukkan avokad, aduk rata. Angkat.
* Tuangkan ASI atau susu formula I cair.
Aduk

BUBUR SUSU LABU

KUNING
Bahan:

BUBUR ALPUKAT
Bahan:

* 200 g labu kuning, kupas, iris kecil

* 2 sdm tepung berasputih

* 50 g brokoli, cincang halus

* 100 ml air matang

* 100 ml air matang

* 200 ml ASI (2 sdm susu formula I larutkan

* 200 ml ASI (2 sdm susu formula I seduh

ke

dalam200 cc air hangat)

dalam 200 cc air)

Cara Membuat:

* 60 g avokad, haluskan

* Rebus labu kuning dan brokoli hingga lunak.

Cara membuat:

Angkat dan dinginkan.

* Larutkan tepung beras putih ke dalam air,

ANEKA
BUBUR
UNTUK BAYI

PUSKESMAS LARANGAN
UTARA
TAHUN 2012
Created by TPG