CEGAH HIPERTENSI ? SIAPA TAKUT !

Judul buku
Penulis
Penerjemah
Editor
Penerbit
Tahun terbit
Jumlah halaman
ISBM
Harga

: Mengatasi Hipertensi
: Carlson Wade
: Rani Sundari Ekawati
: Irwan Kurniawan
: Nuansa Cendekia
: 2016
: 200 halaman
: 978-602-350-050-5
: 43.000

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah
pada dinding arteri (pembuluh darah bersih) meningkat. Penyebab hipertensi belum bisa
dipastikan pada lebih dari 90 persen kasus. Seiring bertambahnya usia, kemungkinan untuk
menderita hipertensi juga akan meningkat.
Satu dari sepuluh orang dewasa di dunia memiliki tekanan darah tinggi. World Health
Organization (WHO) menyebut tekanan darah tinggi sebagai epidemi yang menyebar luas.
Amerika merupakan negara dengan angka hipertensi paling tinggi. Seitar 25000 kematian dan
lebih dari 1,5 juta serangan jantung dan stroke setiap tahun. meskipun demikian, setelah
berhasil dideteksi, biasanya penyakit ini bisa dikendalikan secara efektif (hal 19).
Dalam buku mengatasi hipertensi ini disebutkan bahwa penyakit hipertensi mampu
menyebabkan stroke, penyakit jantung, cedera otak, dan penyakit ginjal. Tekanan darah tinggi
biasanya tidak menimbulkan gejala. Salah satu cara mengetahui adanya hipertensi adalah
dengan meminta dokter mengukurnya.
Untuk mengendalikan tekanan darah tinggi kita bisa melakukan diet bebas garam, diet
bebas gula, mengurangi konsumsi kafein, menurunkan sejumlah besar konsumsi lemak jenuh
dalam makanan serta mengendalikan stress.
Salah satu penyebab peningkatan tekanan darah adalah kelebihan berat badan. Hal ini
oleh penambahan beban sirkulasi terhadap jantung karena kegemukan. Volume darah
meningkat dengan bertambahnya berat badan. Lebih jauh lagi jaringan adiposa, seperti organ
dan jaringan otot, memerlukan lebih banyak pasokan darah. Diperkirakan bahwa setiap
tambahan 0,5 kilogram lemak membutuhkan 1,6 meter kapilari untuk memenuhi kebutuhan
gizinya. Oleh karena itu pada orang gemuk, jantung dipaksa memompa lebih bnayak darah
melalui sitem pembuluh darah yang lebih luas (hal 147).
Dalam buku ini dibahas mengenai semua hal penting tentang hipertensi mulai dari
pengertian hipertensi, hal-hal yang mampu mengurangi hipertensi, cara alami mengendalikan
hipertensi, makanan yang bisa mengendalikan hipertensi, cara menurunkan hipertensi, serta
pertanyaan dan jawaban seputar hipertensi.

Buku ini cocok dibaca oleh semua kalangan karena dilengkapi dengan glosarium yang
memuat istilah-istilah kedokteran yang mungkin sedikit asing di telinga pembaca. Buku ini
juga dilengkapi gambar, tabel serta grafik yang berkaitan tentang hipertensi, seperti tabel
kebutuhan kalori untuk pria serta wanita menurut tinggi badan. Sayangnya, dalam buku ini
ada beberapa tabel serta gambar yang dimuat di antara pembahasan penulis. Sehingga
terkesan bahwa pembahasan tersebut terhenti. Mungkin akan lebih baik jika memuat gambar
serta grafik diakhir tulisan pembahasan, sehingga terkesan bahwa tulisan pembahasan
tersebut tidak terpisah.
Isi dari buku ini cukup lengkap, harga buku juga terjangkau. Bobot buku yang
tergolong ringan mampu memudahkan pembaca untuk membawa buku ini kemana saja.
Sayangnya cover buku terlihat sedikit kurang menarik. Mungkin akan lebih baik jika
covernya diganti dengan gambar yang lebih kompleks seperti ditambahkan gambar orang
yang sedang ditensi. Serta pewarnaan cover alangkah baiknya lebih cerah, sehingga terlihat
lebih menarik. Kendati demikian, buku ini pun sudah cukup memikat untuk dibaca.

Heni Oktania (201610330311022)

Pendidikan Dokter
Fakultas Kedokteran
Universitas Muhammadiyah Malang