HIPERTENSI ( TEKANAN DARAH TINGGI )

Sebenarnya apa itu hipertensi

Hipertensi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah pada dinding arteri atau
pembuluh darah bersih meningkat.
Angka normal tekanan darah adalah yang berada di bawah 120/80 mmHg. Anda akan
dianggap mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi jika hasil dari beberapa kali
pemeriksaan tekanan darah anda tetap mencapai 140/90 mmHg atau lebih tinggi.
Penyebab hipertensi belum dipastikan pada lebih dari 90 % kasus yang ada. Ada
beberapa faktor yang diduga bisa meningkatkan resiko anda mengalami kondisi ini
yaitu:
- Usia
- Faktor keturunan
- Merokok
- Kelebihan berat badan
- Kurang olahraga
- Kadar garam yang tinggi dalam makanan
- Terlalu banyak mengonsumsi minuman keras
- Stres
Beberapa gejala hipertensi
- Sering sakit kepala dan pusing
- Mengalami pendarahan di hidung atau mimisan
- Pandangan mata sering kabur atau tidak jelas
- Susah berkonsentrasi dan susah untuk tidur
- Sensitif dan mudah marah
- Sering kelelahan saat melakukan berbagai aktivitas
- Sering buag air kecil
- Berkeringat secara berkelebihan
- Wajah kemerahan
- Nyeri perut bahkan bisa muntah
Pencegahan hipertensi
- Konsumsi makanan yang rendah lemak dan kaya serat
- Menurunkan berat badan
- Olahraga
- Terapi relaksasi
- Batasi konsumsi minuman keras
- Kurangi konsumsi rokok
- Kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak kavein
- Memakai bahan alami bawang putih
Pengobatan hipertensi
Jika ingin mengobati hipertensi atau darah tinggi sebaiknya menggunakan obat darah
tinggi atau bisa menggunakan bahan alami sebagai berikut:
- Daun seledri, Daun pegagang, buah belimbing , mengkudu , daun alpukat dan
kayu manis