MATA

Bagian yang melindungi mata adalah alis mata, kelopak mata, dan bulu
mata. Alis mata merupakan rambut (bulu) yang terletak diatas mata dan memiliki
fungsi untuk menahan air jatuh dari atas seperti keringat dan saat hujan. Kelopak
mata terdiri dari kelopak atas dan kelopak bawah. Kelopak mata berfungsi untuk
melindungi mata dari benda-benda asing,
misalnya debu, asap, dan keringat. Bulu mata
merupakan rambut yang terletak di kelopak
mata. Bulu mata juga berguna melindungi
mata dari benda asing. Mata juga dilengkapi
dengan kelenjar air mata dan otot mata.
Kelenjar air mata menghasilkan air mata. Air
mata berfungsi untuk membasahi kornea mata
agar tidak kering, air mata juga berfungsi
sebagai pelumas agar mata mudah digerakkan.
Kelenjar air mata mengeluarkan air mata pada
saat kita mengedipkan mata. Otot mata berguna untuk menggerakkan bola mata
sehinga dapat bergerak ke kanan-kiri dan ke atas- bawah. Adapun bagian dalam
mata yang berhubungan dengan fungsi penglihatan, yaitu :
1. Kornea (Selaput Bening)
Bagian ini terletak paling luar dari mata yang bening dan tembus pandang,
munutupi iris dan pupil. Salah satu karakteristiknya saat kita sentuh mata akan
menutup secara reflek. Fungsinya untuk menerima cahaya dari lingkungan sekitar.
2. Iris (Selaput Pelangi) dan Pupil (Anak Mata)
Iris merupakan bagian mata yang memiliki warna dan setiap manusia
terkadang mempunyai warna berbeda-beda sesuai dengan ganetiknya. Posisi dari
iris ini ada di tengah dan berfungsi untuk membatasi banyaknya cahaya yang
masuk.
Pupil berwarna hitam dan berada di tengah iris yang dapat membuka dan
menutup, adapun fungsinya adalah untuk mengatur masuknya cahaya pada bola
mata. Fungsi pupil sama dengan fungsi diafragma pada alat potret atau kamera.
3. Lensa
Lensa terletak di belakang pupil dan iris. Fungsi lensa adalah memfokuskan
dan meneruskan cahaya yang masuk ke mata agar tepat jatuh ke retina. Dengan
demikian mata dapat melihat dengan jelas. Lensa mata mempunyai kemampuan
untuk mencembung dan memipih untuk memfokuskan jatuhnya cahaya.
4. Badan Bening
Badan bening ini terletak di belakang lensa. Bentuknya seperti agar-agar.
Fungsi badan bening ialah meneruskan cahaya yang telah melewati lensa. Cahaya
itu selanjutnya disampaikan ke selaput jala.
5. Retina (Selaput Jala)
Retina adalah lapisan yang sangat tipis dari jaringan di dalam mata. Fungsi
retina mata untuk menangkap sinar cahaya yang masuk ke mata. Impuls cahaya
kemudian dikirim ke otak untuk diproses, melalui saraf optik. Pada retina terdapat
ujung-ujung saraf penerima.
6. Saraf Mata
Saraf mata terutama berfungsi untuk meneruskan rangsang cahaya yang
diterima. Rangsang tersebut diteruskan ke sususnan saraf pusat yang berada di
otak. Dengan demikian, kita dapat melihat suatu benda.
7. Sklera
Berfungsi melindungi bola mata dari kerusakan.
PERILAKU YANG DAPAT MERUSAK MATA
 CARA MENJAGA KESEHATAN MATA

1. Riwayat Kesehatan Mata Keluarga

Bicaralah pada anggota keluarga terutama orang tua Anda. Apakah orang
tua Anda di diagnosis mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini karena dapat
menentukan Anda, apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata atau tidak.
2. Jaga Jarak Pandang
Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV.
Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100 cm. Seperti juga halnya ketika sedang
membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30 cm. Hal ini
dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.
3. Hindari Kebiasaan Mengucek Mata
Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda
kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat
berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata
Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di
depan layar computer/TV. Jika Anda terlalu lama, mata akan sakit. Isitirahatkan
mata selama beberapa menit.
5. Makan Makanan yang Mengandung Vitamin A
Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal ini
dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk
menjaga kesehatan mata Anda.