Bahan Hewani
Frekuen
Makana Kode Waktu
si
n I II III IV V VI VII VIII IX X XI
Daging 5
Pagi
Ayam 10
Telur 6
Siang
Ikan 6
Telur
6 Malam
Puyuh
MASTER MENU PROTEIN NABATI SIKLUS 11 HARI
Bahan Nabati
Frekuen
Makana Kode Waktu
si
n I II III IV V VI VII VIII IX X XI
Tempe 17 Pagi
Tahu 16 Siang
Malam
MASTER MENU PADA BUAH SIKLUS 11 HARI
Jeruk 6
Pagi
Pisang 6
Melon 5
Siang
Semangk
7
a
Pepaya 7
Malam
Apel 2