Perawatan Kaki Bagi Diabetesi

Diabetesi atau penderita diabetes terkadang mengalami keluhan pada bagian kaki yang
menjadi sakit, dingin, perubahan warna (menjadi pucat atau biru), dan luka yang sukar untuk
sembuh. Berikut beberapa tips perawatan kaki bagi diabetesi :

Periksa kaki Anda setiap hari, apakah terdapat bengkak, perubahan warnam nyeri atau retak pada kulit,
apakah ada lecet, jamur, atau kemerahan karena penekanan atau adanya luka. Jika ditemukan luka yang
tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke dokter.

Jangan merendam kaki, tetapi cucilah kaki dengan bersih setiap hari dengan menggunakan sabun yang
lembut, kemudian keringkan kaki dengan handuk lembut (keringkan dengan di tepuk - tepuk, jangan
menggosok - gosok), terutama di bagian sela - sela kaki. Jika terdapat masalah, seperti kulit kering,
kulit bersisik, kulit pecah, luka, atau kutil, segera periksakan ke dokter.

Gunakanlah pelembab pada kulit yang kering, untuk menghindari kulit pecah -pecah dan terjadinya
luka, tetapi hindari bagian sela - sela jari.

Potong kuku sejajar dengan ujung jari dan lurus. Lebih baik memotong kuku sesaat setelah mandi,
karena kuku menjadi lebih lembut. Jangan memotong kuku terlalu pendek. Jika kuku nyeri atau sulit
dipotong, hubungi podiatris (dokter ahli kaki).

Hindari kaki dari panas atau dingin yang berlebihan.

Jangan pergi tanpa menggunakan alas kaki.

Gunakan kaos kaki yang menyerap keringat dan gantilah setiap harinya.

Gunakanlah sepatu dengan ukuran yang tepat dan mengikuti bentuk kaki dengan tinggi hak sebaiknya
di bawah 5 cm.

Lakukan senam kaki setiap hari.