+

Sehat Pikiran Itu Penting!

KKN PPM UGM Nov-Des 2014

Unit 4 (Desa Purwobinangun)
Sub Unit 2 (Dusun Ngelosari)
+
Apa yang dimaksud dengan sehat?

Sehat
Pikiran

Sehat Sehat
Badan Pergaulan

SEHAT
+ Pikiran juga bisa sakit!
Tampak sedih dan Rasa khawatir Muncul pikiran-
murung yang berlebihan pikiran aneh
Hilang minat dan Merasa tegang (merasa
kegembiraan
gemetar, dikendalikan,
Energi berkurang
Aktivitas menurun berkeringat, sakit dirasuki, merasa
Nafsu makan kepala dipancarkan)
berkurang Deg-degan, Mendengar suara-
Merasa bersalah nafas cepat, suara tanpa ujud
dan pesimis mual-mual nyata
Susah Berbicara atau
berkonsentrasi tertawa sendiri
Tidur terganggu
Kebersihan dan
Berpikiran bunuh
diri rawat diri yang
buruk
+
Bagaimana supaya pikiran kita
sehat?
Lakukan hal-hal sederhana dibawah ini:

Berolahraga teratur minimal 30 menit

Lakukan hal-hal yang membuat anda bahagia

Jika anda memiliki masalah:

Bicarakan masalah anda (dengan orang yang anda percaya)

Tetap optimis

Berpikir positif

Tenangkan diri dengan beribadah

Cobalah untuk relax dengan tetap tersenyum dan mengatur napas anda
+ Orang yang sehat pikirannya adalah orang yang
merasa sehat dan bahagia, mampu menghadapi
tantangan hidup, dapat menerima orang lain
sebagaimana adanya, dan mempunyai sikap
positif terhadap diri sendiri dan orang lain