Anda di halaman 1dari 1

1.

Latihan Variasi atau kombinasi gerakan menggiring, menendang, dan


menghentikan bola
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

Formasi barisan berbanjar, dilakukan secara berpasangan.

Jarak untuk menggiring bola, menghentikan dan menendang kurang lebih


10 15 meter.

Pelaksanaannya diawali dengan menggiring bola ke depan menempuh


jarak kurang lebih 10 15 meter, lalu bola ditahan dengan telapak kaki,
dilanjutkan memutar badan ke belakang.

Setelah posisi badan menghadap ke teman, lakukan tendangan bola ke


arahnya dan berakhir bola dikontrol (ditahan) temannya dengan telapak
kaki, kaki bagian dalam/luar atau kura-kura kaki (punggung kaki) begitu
seterusnya bergantian.

2. Latihan Variasi atau kombinasi gerakan menggiring dan menendang ke


arah sasaran (gawang) dengan gerakan zigzag
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

Formasi barisan berbanjar.

Kemudian dimulai dari siswa paling depan menggiring bola dengan zig
zag dilakukan dengan kaki bagian dalam/luar atau punggung kaki (kura-
kura kaki).

Dilanjutkan dengan gerakan menendang bola diarahkan ke sasaran


(gawang) dengan menggunakan kaki bagian dalam/ luar atau punggung
kaki (kura- kura kaki).

Anda mungkin juga menyukai