mga ig Pate Chi day ap Gps ober ‘ami Perma Pa * Apis Kari ** ABSTRAK [feng «Apna yr a an i an Abn see wi ‘Teinchaan mss ot Far yng wexpengani supen mskauaa dawreays penzetbon den sos donot Pectin if bette an egeabot bobgm ae tela open nga np (nae pve. spend ua boui. Meede Feet ini menphn packtn c seine, Sal peli sd sbrgman yu mache ct eng jo 3) ati yng duck wean courte sop, Dun sept mr, ua menos tongs pve, pee te ‘pens peep diel a eer Ape teppei Ga core ‘pen dag aeole meme dn fo Page) ce gute FAD. Da ‘needa dpe denen besiouerpenetbuan Anais ots mengrmatsn Fick's Brac ‘etiam ad Shop (8% sj shot Recon alte ie ba, 104 sit smn gst akg ge dts Lehn 1004 jl akon apne sep hr 3% yl ma Leauen coum egg a, di 75.1% aj men emt 2 yo one. Tdak tre oboe at pages gic eng asp 206g (10), cama (025), de adem F188) Se deal pep ci ‘ecagt bg pu cnc pepe ot ag apn eae (1), ca 1H) a ilenen 84), Simpuan:Peagoshen gtk bebaboenn dengan pan seg can don sleet ‘uid shh ser tamales Kata Kc: bo: pecan pot, ca, saplene *Mahessn Program Studi om Gin Fatal Kedoktera Unvestas Diponegcro yen orem ST CFs KlermanPENDABULUAN Penhungman dam Witmg Kesha smzat peg dam ma resign hus sumer da mamas (SDM), Pentanguan ks dante poi page det esto Okina mepe ahs von muringtation stats ubuh dan manpunyal pal posi ep denjitheschem' Obie meni tabu jn, dimmrnya monk mendnakan Kesduon, may toga, wm ribas, hing pad pcp rsasi” Gil meneame per peng dalm mevujudkan peta alabngn Gia di bidang olabraga menmpakan penerapan pengetibuan giz dalam pengnturin coal sdhcidai yang dfohuian pai meabolime bz gol selma patandinga, parbakan din menbangmm Lahm yang item seta egyptian prs pda sa pring * ‘Sabha oltiga yang memoablan ot yang bak yay oabgn sunk meninghatkon masa oot sepert bimini, insruknu-stubtar beburran (fect) upon angzotamya, Dalam pambentukan massa oft ii seain ‘Gipecukan acupan uakanan yang tepat dipestahan juga olabaga yang nica Asan ene dieran buh unk menamjang babu altos fk. Selain sty amp ana ong tept dapat mencep aaa Kelman ott nur) adh saat than atrpun perningm Prviein mermpahan mt sic yang ‘iperiahan oleh bimaraga untuk meningkathan massa otot mereka, tetapi asupan ‘roa yang bexlebihan dapat menyebablan pena Simgi pada sin Assn cima yng wu ipettn passa ja has uk meng coma at dang mengzit cna tiuh ang hin pu ut tn smupun perandingn Pads disaya Konsum saplenen dimuksudan untik ‘meen bekurngan zat gi yang tia dapat teem dri maa yng (Glonsumsi sip im Loos saplemen bawy undan oleh onmz-ammg nga Tondis tswam seperti seding skit, magloesum aabol, dn raerlok, Seseonng yang uh mendpatan apn tei yng cup dr sea batamya, ola omsumsi aplamen tk dpaaban ig, Penge‘tact bet ja Furng dr 70 Pangani tert Head ag ‘ag magjad dam Keloopob, foi ja arupen normal (90-1202) dan oc bait ‘i span i ans ame di baa moma (LDS dn 04), pn cm ‘adalah Kebiaman Konsum. cain subjek sehar-bai dhaniingkan dug ‘ebutuham cairan subjek per bari tama kerinzat yang kelur dengan metode ‘mengua peubihan bert badm sebelum dam setelh bth Kemi diooverskan dalam bentok persentase tink konsums terhadap kecuupan per ‘can pe fr nu ditamagodkan menjadi tik ja koncumsi 200% dan tidak bik (fla bons 00°), Dangetabon adabh pangeahum sibjek mengen git seinhag, erg, kebonilan protein, dn cairn yang dianpckan berdnakan ‘ebutuhan untuk atist yang dipeolch melahi kuesioner yang tend dri 20 ‘etanyam. Patanyaan ben piihen salih dan ber (SB) dengan pari ‘member ma O untuk jawaban salah dan oii | untuk jawaban bem, Tingkat ‘eneetahuan iperoleh dengan cara skor pengetahum yang benar dibandingkan dengan ju tool soul Leman dikateman menjadi bak ja > 90, dn ‘tidak bak jk Bd” Analisis data Glakulan dengan menggunakan program Stansacai Package br the Sosial Scioce (SPSS). Amaisis univarat diakmkan tik ‘mendesiripsikan data haribterstik subjek, asupan energl protein, cairan, dan pees sje. Uj hips yang cian yt Fits Bat Tet vent neni ihe pengobn gif dang amp eg dn ci ibm peneeuhun gid banana ons splenen gma gi ‘orebas Rent Specrmum karen dara berdisibus tidak coma sat dina wit sormalins dengan Shapiro-nilk. Uji Partial Gigumikan wnndk manga bainngan ngehhm oi daign isyn soplemen sedmehon with wpm erg do ‘inn nenggumakan oj Mowe-Haensel yang dikuatel varabe! pendapatan. +HASIL FENELITLN ‘Karas subj (sia she pada pens ini yam 2446 hn dng eat wo ‘O41 th Renta uni la weaghoosul dt tgs protein yanPEMBABASAN Makan wok seorng att hans meng at gl ses deg yang Ghutuan with atifias celui dan obhga, Makan tums engiodung cat gsi peshos ene clam jamb eeu Seki i, akan {pp hams manpu mengemf zat grt dalam tuboh yang besurng akibat gmk wh atin chin” Has] pendltin ini memmpokkan bata tingkat asupan energi 33% subj) tergolng ti bk dam bana 167% yng tnghat kebopn eran Talk Sebi bem subj yng daglar hecupan xeria tba erema tema di ans Recuupan deg rea asin erg 217.8% AKG. Tighat ‘ssupa eng yang tingel pada sebagin bea subjal peneliian ini dapat Gpengarls oleh fabtor pebejann subjek yaima sebngai ater bimaragn yang eal keyhimm Lares menghonsumsi akan suber ota yang tings ‘uk mexingatan massa oot. Hal tershut dapat dat dai gat asa en kschmbun ste (100%) i ts Keep denen rte aigan ‘otein yong berm] dari makanan sebesar 48.47%, Conteh makanan suber iin yang ekonsms ole hampir keen ute ai cada aya | - 2 2g ha, pth eb aya % | ghar, a ging spi tampa ler % ~ 1 bg! Jn, Penubolan sipeman sebamaya tah dipetian kare tngdat span iin yang bansal dar makaman soja su as Hecupan aap dalam ‘iktiny2 Lousums supemen menpakan sen hal ying dimzew wajld nz subj, Suglemen sensi menyunbang rata 196% prin dikes ssupan provein dengan Landing sat gizi yang capa dildat pada Tabel +. Bronchnd-Chain nino Aci), jot burner dan crete. Nam, tidak sexu sxplenen mengndg eng stmpan protein, spleen yng temas shag suber ene dan prin yt wy prot, wy gr, an ami. Wy ‘roti da ino meron jens splemen yang pains baa bons ‘Menarat teon, pote berimgst sebagu pembentuk ofot sebmgz (ijadam pelomawhasiadey Has] paliin omabbir menabian bbw bun enbesnik dan oot, uebinkan TashanJ intersif dn asap yang cudup” Para alli gai oahraga jun peah venga sun pnt apa pela spleen, uta et i pec msnghosums sopamen ila coup tii scar uli dan mts * Inholt dim jh yang cap wnt cadre eng. dalam eat seine dapat meee tad elena seat aon heb.”