GOUT ( asam gejala gout... b.

Kacang-kacangan dan hasil olahannya

urat....????? seperti tahu dan tempe

a. Nyeri dipersendian

Gout adalah salah satu b. Rasa kesemutan dan linu yang

penyakit arthritis yang sangat parah

disebabkan oleh c. Badan pegal-pegal dan sering

metabolisme abnormal kecapean

purin yang ditandai

dengan meningkatnya

kadar asam urat dalam c. Biji melinjo, kacamg panjang,

darah. kangkung, bayam, daun melinjo, daun

singkong.

Penyebab asam
urat
Makanan yang dihindari /dibatasi :

a. Meningkat kadar purin dalam tubuh a. Hati, jeroan, ikan sarden, kerang,

yang berasal dari makanan. bebek, udang, daging.

 Makanan yang dianjurkan.. Asam urat
Hidup sehat
1. Nasi, jagung, susu, telur, kue kering,

cake, gula, sayuran dan buah-buahan

( kecuali sayuran yang dihindari di

atas).