4 Teknik Dasar Permainan Bola Voli (Servis, Passing,

Smash, Blocking)
.

A. Servis

Servis merupakan pukulan permulaan untuk memulai suatu permainan. Teknik servis
dapat dibagi menjadi tiga yaitu servis bawah, servis atas dan servis samping.
Macam-macam servis:
1. . Servis bawah
Cara melakukan servis bawah adalah dengan berdiri di belakang garis
belakang lapangan. Bola dipegang dengan tangan kiri. Saat bola pada
ketinggian pinggang lalu pukul. Setelah memukul bola langsung masuk
lapangan.
2. Servis mengapung (Floating overhand service)
adalah jenis servis dimana jalannya bola dari hasil pukulan servis itu tidak
mengandung putaran (bola berjalan mengapung atau mengambang)
 cara melakukannya adalah dengan berdiri di daerah servis menghadap ke
lapangan. kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Bola
dilambungkan di depan atas lebih tinggi dari kepala, tangan kanan segera
memukul bola pada bagian tengah belakang.
3. Overhand round-house service
cara melakukannya dengan berdiri menyampingi net, posisi kedua kaki
sejajar, tangan kiri memegang bola di depan badan, tangan kanan yang akan
memukul bola menggenggam. Langkahkan kaki kiri ke samping,
lambungkan bola di depan pundak kiri. kemudian ayunkan lengan kanan
dengan gerakan melingkar ke arah bola sambil memindahkan berat badan ke
kaki kiri.
4. Jumping service
cara melakukannya dengan berdiri di daerah servis dekat garis belakang
menghadap ke net. Kedua tangan memegang bola. Lambungkan bola
setinggi lebih kurang 3 meter agak di depan badan. Kemudian badan
merendah dengan menekuk lutut untuk awalan melompat setinggi
mungkin, lalu bola dipukul setinggi mungkin seperti gerakan smash.
lecutkan pergelangan tangan secepat-cepatnya, sehingga menghasilkan
pukulan topspin yang tinggi agar boal secepat mungkin turun ke daerah
lapangan lawan.

B. Passing

Passing adalah mengoperkan bola kepada pasangan main untuk dimainkan di dalam area
tim sendiri. Passing dibedakan menjadi dua macam, yaitu passing atas dan passing
bawah.
1. Teknik Passing Bawah

Teknik Passing bawah ini merupakan teknik dasar yang harus bisa dikuasai oleh semua pemain
pada tim bola voli. untuk bisa melakukan teknik passing bawah ini, dimulai dari persiapan posisi
berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan
bertumpu pada kedua ujung kaki dibagian depan. nah dengan posisi seperti itu, untuk step
selanjutnya rapat dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar dan
pandangan fokus ke arah datangnya bola. sebelum kita melanjutkan pembahasan teknik passing
bawah ini, alangkah baiknya kita menjelaskan dahulu tentang posisi tangan kita pada saat
melakukan teknik passing bawah ini. lihat gambar berikut

setelah pandangan kita fokus pada arah datangnya bola, dan ketika bola datang gerakan dan
dorongkan kedua lengan kearah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul naik
serta tumit terangkat dari lantai dan usahakan arah datangnya bola tepat di tengah bada dan bola
kena tepat di lengan bagian bawah diatas pergelangan atas, untuk gerakan terakhir dari teknik
passing bawah ini adalah dengan terangkatnya tumit, pinggul dan lutut serta kedua lengan lurus.
pandangan mengikuti arah bola dengan berharap dan berdoa teknik kita berhasil dan bola hasil
passing bawah kita tepat dan sesuai target peletakan bola kita.
2. Teknik Passing Atas

Untuk melakukan teknik passing atas diawali dengan posisi badan kita. kita awali dengan berdiri
dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan sehingga berat badan kita
bertumpu pada ujung kaki bagian depan. untuk posisi lengan, kita posisikan lengan gak ditekuk
didepan badan dengan kedua tangan dan jari - jari renggang sehingga membentuk seperti
mangkuk. seperti pada gambar diatas contohnya. lalu kita arahkan dan dorongkan kedua lengan
ke arah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit kita terangkat
dan jangan lupa usahakan arah datangnya bola selalu ditengah tengah atas wajah sehingga
perkenaan bola yang baik adalah dengan tepat mengenai jari jari tangan
akhir gerakan, tumit kita terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus
dan pandangan kita fokuskan kepada arah gerakan bola seperti biasa

C. Smash/Spike

Spike adalah memukul bola ke lapangan lawan sehingga bola bergerak melewati jaring dan
mengakibatkan pihak lawan sulit mengembalikannya. Sedangkan smash merupakan teknik
memukul bola ke lapangan sehingga bola bergerak melewati atas saringdan menyebabkan
lawan sulit untuk mengembalikan bola.Adapun teknik dalam melakukan smash dengan bola
dilambungkan. Berikut cara melakukannya:
1) Teknik awalan

 Jarak awalan tiga langkah dari bola.

 Lari ke arah bola dengan irama teratur.
 Ayunkan kedua lengan ke depan dengan siku lurus.

2) Teknik tolakan

 Jarak tolakan dengan bola kira-kira sejangkauan tangan

 Ayunkan kedua lengan ke atas sambil menolakkan kedua kaki sekuat-kuatnya pada lantai
secara serempak.
 Sikap tubuh pada saat melayang menyerupai busur.

3) Teknik gerakan memukul

 Ayunkan tangan pukul ke arah bola sambil membungkukkan badan, telapak terbuka dan
siku lurus.
 Bola dipukul pada bagian atas belakang dengan cambukan telapak tangan.
 Siku tetap lurus.

4) Teknik mendarat

 Gerak mendarat adalah gerak dilakukan setelah gerak pukulan. Pendaratan oleh kedua
ujung kaki bersama-sama dan kedua lutut mengeper.
 Pada waktu mendarat diusahakan posisi yang sama dengan tempat menolak.
 Keseimbangan dan rangkaian gerakan harus dijaga agar tidak jatuh ke lapangan lawan
atau menyentuh net.
 Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
D. Teknik dasar membendung (blocking)

Membendung (blocking) adalah upaya menghalang-halangi lawan dengan cara merentangkan

kedua tangan pada tempat yang diduga menjadi jalannya bola. Ada dua macam blocking
yang dilakukan pemain, yaitu blocking tunggal dan berkawan. Teknik blocking terdiri atas
empat bagian sebagai berikut:

 Sikap bersiap yaitu sikap berdiri di dekat jaring dengan kaki selebar bahu, kedua lutut
ditekuk serta kedua lengan setinggi dan di depan dada.
 Bergerak dan melompat yaitu gerak pergeseran kaki sejajar dengan net. Setelah bergeser
kemudian dilanjutkan dengan gerak menolak kedua kaki ke atas dari depan dada.
 Kedua tangan ada di dekat jaring dan jaraknya dari diameter bola. Jari-jari telapak tangan
terbuka dan sedikit ditekuk. Posisi pergelangan tangan menyesuaikan denga arah
datangnya bola.
 Sikap turun yaitu sikap untuk menetralkan tenaga atau mengontrol gerakan. Dalam
gerakan turun bagian kaki yang pertama kali adalah bagian depan telapak kaki, kemudian
diikuti dengan tekukan kedua lutut mengeper dan kedua tnagan diturunkan melalui depan
dada, serta pandangan tertuju ke depan atas.

gambar Lapangan Bola Voli Dan Ukurannya

Untuk melakukan permainan bola voli sama halnya dengan olahraga lainnya.
Dibutuhkan sebuah tempat atau lapangan untuk bermain. Pada umumnya lapangan voli
berukuran 18x9 meter dan merupakan ukuran standar, baik secara nasional atau
internasional sehingga tidak ada perbedaan baik di Indonesia maupun di luar negeri.
Jika ada yang membuat lapangan lebih kecil, bisa jadi karena area yang tersedia tidak
 memadai sehingga dibuatlah lapangan dengan ukuran lebih kecil, seperti lapangan untuk
latihan atau sekedar berlatih mengenai teknik dasar bola voli seperti smash, blok, teknik
passing atau teknik-teknik lain-lain.
Sebagaimana kita tahu bahwa olahraga bola voli termasuk salah satu jenis
olahraga yang diminati banyak orang, baik anak-anak, remaja sampai orang tua menyukai
jenis olahraga ini. Disamping cara permainannya yang mudah, bermain bola voli bisa
dilakukan oleh siapa saja baik wanita atau pria. Jika anda sudah biasa bermain bola voli
mungkin sudah tahu berapa ukuran lapangan bola voli baik lebar atau panjang lapangan
termasuk jarak melakukan servis dan sebagainya. Bagi anda yang belum paham silahkan
perhatikan gambar dibawah ini

Setelah melihat gambar lapangan bola voli di atas, kita sudah bisa mengetahui ukuran detailnya
mulai dari ukuran lebar atau panjang nya, termasuk berapa ukuran area atau tempat melakukan
servis ketika akan memulai permainan, untuk detailnya bisa liaht rincin berikut ini :

Ukuran Luas:Panjang Dan Lebar Lapangan :

- Ukuran panjang lapangan : 18 Meter

- Ukuran lebar lapangan : 9 meter

- Ukuran Lebar Garis Serang : 3 Meter

- Ukuran Lebar Garis Tengah (Center Line) : 5cm

- Ukuran area servis (serving area) : 3 meter

 Dari rincian diatas bahwa Lapangan volly secara keseluruhan memiliki panjang 18 meter
(Delapan Belas Meter) tidak kurang tidak lebih dan merupakan ukuran umum atau standar
internasional, sedang lebarnya 9 meter. Dalam permainan bola voli terdiri dari 2 regu, jadi
masing-masing tim/regu menempati separuh lapangan dengan ukuran 9 meter setelah dipisahkan
dengan jaring net pada bagian tengah lapangan. Untuk ukuran net bisa dilaihat dibawah ini :

Ukuran Tiang Dan Net

- Tinggi tiang net : 2,55 meter (Dua setengah meter lima lebih)

- Tinggi Net Untuk Laki-laki (Man) : 2.43 meter

- Tinggi Net Untuk Perempuan (women) : 2.24 meter

- Lebar Net : 1 meter

- Panjang Net : 9.5 meter

- Mata jala net : 10 centimeter

- Pita Bagian tepi atas net : 5 centimeter

- Pita samping net : 5 centimeter

- Jarang Tiang Net Dengan pinggir lapanagn :0.6meter

- Tinggi Antenna : 80 cm

Net atau jaring net dalam permainan bola voli terbuat dari rangkaian benangber
bentuk kotak-kotak dengan ukuran kotak 10 cm. Panjang net 9,5 sampai 10 meter atau
lebih panjang dari ukuran lebar lapangan, kenapa? karena berdirinya tiang untuk
mengikat net berada diluar lapangan kurang lebih 0,5 meter, sehingga jaring harus lebih
panjang. Sedangkan tinggi jaring 1 meter. Pada bagian tepi atas net terdapat pita biasanya
berwarna putih berukuran 5 cm. Net dipasang melintang ditengah lapangan di ikatkan
 pada tiang kanan kiri lapangan. Pemasangan jaring net harus sama tinggi sehingga
seimbang dan di ikat dengan kuat.

Ukuran bola voli

- Berat bola voli : 200 - 280 gram

- Keliling lingkaran : 65 – 67 cm

Bola yang digunakan dalam permainan bola voli juga memiliki ukuran standar, dengan berat 20
sampai 280 gram. sedang keliling pada lingkaran bola 65 sampai 67 cm. Mengenai warna bola
ada banyak pilihan warna, hal itu bertujuan untuk memudahkan pemain melihat perputaran bola
saat dimainkan sehingga pemain dari masing-masing regu dapat mengantisipasi datangnya bola.

Ukuran Lapangan Dari Samping :

Jika dilaihat dari arah samping, bisa kita simpulakan bahwa lapangan bola voli memiliki ukuran
persigi panjang dengan ukurang Panjang 18 meter dan Lebar 9 meter. Pada ukuran panjang
terbagi menjadi 4 bagian. Pada garis tengah tempat memasang jaring net, sedangkan kanan kiri
net area serang masing-masing regu permainan Kondisi lapangan harus datar dan terlihat sama
hal itu untuk menjaga kenyamanan pemain saat berlaga sehingga tidak menimbulkan bahaya
secara fisik. Lapangan harus kering dan tidak licin termasuk tidak boleh ada pasir atau sejenisnya
yang membuat kondisi lapangan menjadi kurang nyaman.
 PENGEMBANGAN SUMBER

BELAJAR

OLEH:

NAMA : LIBERIUS NELO LEBA (15320107)

NIMROT OMOU ( )

KELAS :D

PRODI : PJKR

SEMESTER: IV

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS KRISTEN ARTHA WACANA

KUPANG
2017