RANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 4
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
1
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 2
7-12 JANUARI PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:
2018 1. ( a ) Daya Tahan Kardiovaskular BCB Melakukan aktiviti
KECERGASA ICT daya tahan kardiovaskular
Aras 2
N Daya tahan kardiovaskular KBKK secara individu dan
Memilih alatan
bermaksud kecekapan jantung, PAK berkumpulan.
yang sesuai untuk digunakan
salur darah dan sistem pernafasan KTS Membincangkan
semasa aktiviti daya tahan otot
untuk membekalkan oksigen kaitan antara sistem peredaran
kepada otot secara berterusan Menjelaskan
darah dan sistem pernafasan
pada jangka masa yang panjang kepentingan aktiviti daya tahan
dalam aktiviti daya tahan
semasa latihan. kardiovaskular
kardiovaskular.
(i) Jenis aktiviti yang boleh lakukan: Membincangkan
Aras 3
Merentas desa kesan fisiologi hasil daripada
Menghuraikan
Senamrobik latihan daya tahan
kesan fisiologi hasil daripada
Berjalan pantas 2-3 km kardiovaskular secara
latihan daya tahan
Latihan litar kumpulan.
(ii) Kaedah kardiovaskular.
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur aktiviti
(iii) Faedah latihan
MINGGU 3
14-19 PK 1. Kesihatan diri Murid dapat:
JANUARI 1. KESIHATAN BCB Perbincangan dalam
2018 DIRI Kesenggangan, rehat, istirahat dan Aras 2 ICT kumpulan
DAN tidur adalah masa terluang yang KBKK Merancang aktiviti
KELUARGA Menyenaraikan faedah
penting bagi tubuh pulih semula. PAK kesenggangan untuk kelas.
kesenggangan, rehat, istirahat
Masa terluang ini mesti dipenuhi dan tidur. KTV
dengan aktiviti yang berfaedah. Membanding dan membeza
(ii) Faedah konsep kesenggangan rehat,
istirahat dan tidur.
2
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN / TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
Aras 2
Memilih alatan
yang sesuai untuk digunakan
semasa aktiviti daya tahan otot
Menjelaskan
kepentingan aktiviti daya tahan
kardiovaskular
3
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
4
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
masa yang panjang tanpa merasa Menyatakan aktiviti KTS dalam permainan.
letih. penguncupan isometric PM Melakar dan
( i ) Cadangan Aktiviti: Aras 2 melabelkan otot-otot utama
Isometrik Menyenaraikan dua yang terlibat dalam aktiviti
( ii ) Kaedah latihan. faedah latihan daya tahan otot. isometrik.
Prinsip latihan
Prosedur latihan
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
Aras 3
Mengenal pasti kesan latihan
penguncupan isometrik ke atas atlit.
Menghuraikan kepentingan latihan
isometrik dalam permainan.
5
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
6
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
Baring, Aras 2
angkat kaki, lutut Menghuraikan
bengkok kesan latihan kekuatan otot.
Menyatakan otot-
otot utama yang terlibat dalam
aktiviti kekuatan otot.
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 8
18-23 PJ ( c ) Kekuatan Murid dapat :
FEBRUARI 1. BCB Melakukan aktiviti
2018 KECERGASA Kekuatan bermaksud kemampuan ICT kekuatan otot dengan cara yang
Aras 1
N otot untuk menghasilkan daya bagi KBKK betul dan selamat.
Menyatakan
mengatasi rintangan. PAK Membincangkan
maksud kekuatan otot.
(i) Jenis aktiviti yang boleh KTS kepentingan latihan kekuatan otot
dijalankan: Melakukan
PM dalam permainan.
langkah-langkah keselamatan
Memanjat KTV Membincangkan
semasa menjalankan aktiviti
tali kaedah latihan dan kesan latihan
kekuatan.
Half squart kekuatan otot secara berkumpulan.
Melakukan
(bersama beban) Menamakan otot-
sekurang-sekurangnya tiga
Tekan tubi otot yang terlibat dalam aktiviti
aktiviti kekuatan otot dengan
sambil menepuk kekuatan otot.
cara yang betul dan selamat.
tangan
Aras 2
Baring,
Menghuraikan
angkat kaki, lutut
kesan latihan kekuatan otot.
bengkok
Menyatakan otot-
otot utama yang terlibat dalam
(i) Kaedah latihan.
aktiviti kekuatan otot.
Prinsip latihan
Aras 3
Prosedur latihan
Menghuraikan
kepentingan latihan kekuatan
otot dalam permainan
MINGGU 9
25 FEBRUARI PK 1. Kesihatan diri Murid dapat :
- 2 MAC 2018 1. KESIHATAN Kesenggangan, rehat, istirahat BCB Perbincangan dalam
DIRI dan tidur Aras 1 ICT kumpulan
DAN KBKK Merancang aktiviti
Menyatakan konsep
7
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
KELUARGA Kesenggangan, rehat, istirahat dan kesenggangan, rehat, istirahat PAK kesenggangan untuk kelas.
tidur adalah masa terluang yang dan tidur. KTV
penting bagi tubuh pulih semula.
Masa terluang ini mesti dipenuhi Aras 2
dengan aktiviti yang berfaedah.
Menyenaraikan faedah
(i)Konsep
kesenggangan,
(ii)Faedah
rehat, istirahat dan tidur.
(iii)Merancang aktiviti
Membanding dan membeza
konsep kesenggangan rehat,
istirahat dan tidur.
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
8
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 11 PENILAIAN KURIKULUM (11 HINGGA 15 MAC 2018)
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 (16 HINGGA 24 MAC 2018)
MINGGU 12 UJIAN SEGAK 1
MINGGU 13 PK 2. Perasaan
25 - 29 MAC 1. KESIHATAN Emosi remaja Aras 1 BCB Perbincangan dalam kumpulan
2018 DIRI ICT kecil.
Menyatakan faktor perubahan
DAN Emosi remaja boleh berubah KBKK Menyediakan folio murid tentang
emosi remaja.
KELUARGA mengikut situasi. PAK emosi sendiri.
(i) Faktor perubahan emosi remaja KTV Perbincangan cara mengatasi
dari segi: Aras 2
KTS perubahan emosi remaja
Fizikal Membincangkan kesan perubahan bersama guru.
Sosial emosi remaja.
Mental
Persekitaran Aras 3
(ii) Kesan emosi Menghuraikan kesan perubahan
Rendah diri emosi remaja dalam kehidupan
Malu seharian.
Memberontak
Cemburu
Menyendiri
Depresi
9
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 15
8 - 12 APRIL PK 3. Kekeluargaan Murid dapat : ICT Perbincangan dalam kumpulan.
2018 1. KESIHATAN KBKK Main peranan.
Aras 1
DIRI Keluarga adalah unit asas komuniti. PAK Kajian kes berkaitan isu
Menyataka
DAN Setiap anggota keluarga mestilah KTV kekeluargaan, seperti
n fungsi dan aspek
KELUARGA berusaha untuk mengekalkan KTS pembuangan bayi.
hidupberkeluarga
kehidupan berkeluarga dengan BCB Forum.
menjaga kebajikan anggota keluarga. Menjelaska
n kepentingan menjaga Perbahasan
(a) Fungsi keluarga Ceramah keluarga bahagia
(i) Menghasilkan zuriat kebajikan anggota keluarga
(ii)Menyambung generasi
(b) Aspek-aspek kehidupan
berkeluarga
(i) Keharmonian
(ii) Hormat-menghormati
(iii) Kasih sayang
(iv) Penghargaan
( v) Tanggungjawab
(c) Kebajikan anggota keluarga
(i) Mengambil tahu
(ii) Tolong-menolong
(iii) Kesulitan keluarga
(iv) Pendidikan
(v) Penjagaan warga tua
10
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK
1. KESIHATAN
Murid dapat : ICT
DIRI 3. Kekeluargaan
DAN KBKK
PAK Perbincangan dalam kumpulan.
KELUARGA Aras 3
Keluarga adalah unit asas komuniti.
KTV Main peranan.
Setiap anggota keluarga mestilah Membincangkan peranan dan Kajian kes berkaitan isu
KTS
berusaha untuk mengekalkan tanggungjawab setiap ahli keluarga kekeluargaan, seperti
11
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
MINGGU 17
22-26 APRIL PK 3. Kekeluargaan Murid dapat :
2018 1. KESIHATAN ICT Perbincangan dalam kumpulan.
15 DIRI Keluarga adalah unit asas komuniti. Aras 3 KBKK Main peranan.
DAN Setiap anggota keluarga mestilah PAK Kajian kes berkaitan isu
KELUARGA berusaha untuk mengekalkan Membincangkan peranan dan
tanggungjawab setiap ahli keluarga KTV kekeluargaan, seperti
kehidupan berkeluarga dengan KTS pembuangan bayi.
menjaga kebajikan anggota keluarga. dalam memelihara kebahagiaan
dan kesejahteraan keluarga. BCB Forum.
Menilai akibat seks sebelum Perbahasan.
( d ) Akibat seks sebelum kahwin Ceramah keluarga bahagia.
kahwin.
( iii) Mental Membanding beza keluarga
Tekanan emosi bahagia dan keluarga
Rasa bersalah bermasalah
12
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
MEI 2018 KEMAHIRAN (i) Kemahiran: Aras 1 KMD permainan tenis secara
Servis Melakukan KBKK berpasangan.
Smesy kemahiran asas dalam PAK Menamakan
Lob permainan tenis dengan betul PM beberapa kemahiran asas
(ii) Undang-Undang dan dan selamat. KP dalam permainan tenis.
peraturan Melakukan Membincangkan
(iii) Aspek-aspek keselamatan langkah-langkah keselamatan tentang undang-undang dan
dalam permainan tenis. peraturan asas dalam
Aras 2 permainan tenis secara
Menggabungkan kumpulan.
kemahiran asas dalam Membincangkan
permainan tenis. kesalahan-kesalahan teknik
Mengenal pasti lakuan dalam permainan tenis.
teknik pelakuan sesuatu Melakar padang
kemahiran dalam permainan permainan tenis.
tenis. Membuat buku
Menyatakan otot- skrap tentang pemain-pemain
otot utama yang digunakan tenis terkenal di dunia.
dalam permainan tenis.
Aras 3
Merancang dan melaksanakan
perlawanan antara kumpulan
Mengaplikasikan undang-undang
dan peraturan dalam permainan
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
13
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 21
20 – 24 MEI PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 20 MEI HINGGA 7 JUN 2018
2018
MINGGU 22
27 MEI – 1 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 20 MEI HINGGA 7 JUN 2018
JUN 2018
MINGGU 23
3-7 JUN 2018 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 20 MEI HINGGA 7 JUN 2018
14
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
(ii) Aspek-aspek keselamatan permainan sepak takraw dengan PM dalam permainan sepak
betul dan selamat. KP takraw.
Melakukan Membincangkan
langkah-langkah keselamatan aspek-aspek keselamatan
dalam permainan sepak takraw. yang perlu diambil kira dalam
permainan sepak takraw .
Aras 2 Menyediakan folio
Menggabungkan individu berkaitan dengan
kemahiran asas dalam situasi kemahiran sepak takraw
permainan .
Mengenal pasti
teknik perlakuan sesuatu
kemahiran dalam permainan
sepak takraw.
Menyatakan otot-
otot utama yang digunakan
dalam permainan sepak takraw.
15
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
16
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
Aras 2
Mengenalpasti
fasa-fasa dalam acara lari
berpagar.
Mengenal pasti
teknik perlakuan yang diperlukan
dalam acara lari berpagar.
17
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
MINGGU 29
15-19 JULAI UJIAN SEGAK 2
2018
18
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
Aras 3
Menganalisis
pergerakan dalam setiap fasa
acara lompat jauh dan lompat
kijang.
Mencadangkan
latihan bagi membetulkan
kesalahan teknik dalam acara
lompat jauh dan lompat kijang.
19
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
20
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
Aras 3
Menganalisis
pergerakan dalam setiap fasa
acara lompat jauh dan lompat
kijang.
Mencadangkan
latihan bagi membetulkan
kesalahan teknik dalam acara
lompat jauh dan lompat kijang.
21
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
BCB Membincangkan
MINGGU 33 PJ 2. Olahraga Murid dapat : ( a ) Balapan ICT aspek-aspek keselamatan
12-16 OGOS 2. ( a ) Balapan KMD yang perlu diambil kira dalam
2018 KEMAHIRAN Acara lari berpagar KBKK acara lari berpagar.
Aras 1
(i) Kemahiran: PAK Membincangkan
Menyatakan
(ii) Undang-Undang dan PM tentang undang-undang dan
langkah keselamatan yang perlu
peraturan peraturan asas dalam acara
diambil dalam acara lari
(iii) Aspek-aspek keselamatan: lari berpagar dalam kumpulan.
berpagar.
( b ) Padang Membincangkan
Acara Lompat jauh dan lompat aspek-aspek keselamatan
Aras 2
kijang yang perlu diambil kira dalam
(i) Kemahiran lompat jauh Mengenalpasti
fasa-fasa dalam acara lari acara lompat jauh dan lompat
(ii) Kemahiran lompat kijang kijang.
(iii) Undang-Undang dan berpagar.
Membincangkan
Peraturan lompat jauh dan tentang undang-undang dan
lompat kijang Aras 3
Menganalisis setiap peraturan dalam acara lompat
(iv) Aspek-aspek keselamatan jauh dan lompat kijang.
fasa pergerakan dalam acara lari
berpagar
Aras 1
Menyatakan
undang-undang dan peraturan
tentang acara lompat jauh dan
lompat kijang.
Aras 2
Mengenal pasti
teknik lakuan dalam acara
lompat jauh dan lompat kijang.
Aras 3
22
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
Menganalisis
pergerakan dalam setiap fasa
acara lompat jauh dan lompat
kijang.
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
BCB Melakukan
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat : ICT kemahiran
2. ( a ) Gimnastik Artistik KMD imbangan/hamburan dalam
KEMAHIRAN KBKK gimnastik artistik
Aras 1
Gimnastik artistik menekankan tiga PAK Membincangkan
aktiviti utama iaitu imbangan, PM aspek-aspek keselamatan
Melakukan
ketangkasan dan lombol. Strategi yang perlu diambil kira dalam
langkah-langkah keselamatan KP
pengajaran dan pembelajaran adalah acara gimnastik artistik.
dalam aktiviti.
secara formal dan terancang. Teknik
dan gaya pelaksanaan sesuatu Melakukan
kemahiran pergerakan adalah sekurang-kurangnya lima
khusus. kemahiran imbangan/
(i) Pola pergerakan hamburan dengan teknik yang
betul dan selamat.
Pola 5
Hamburan/Imbangan
23
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
MINGGU 34
19-23 OGOS PK 3. Penyalahgunaan bahan Murid dapat :
2018 2. GAYA BCB Berbincang dalam kumpulan.
HIDUP SIHAT Dadah merupakan musuh utama Aras 1 ICT Merujuk pelbagai media
negara. Kerajaan telah mengambil KBKK berkaitan dadah.
Menyatakan dan menyenaraikan
langkah mencegah dadah dengan PAK Menyediakan folio berkaitan
Dasar Dadah
menggubal Dasar Dadah Negara, KTV dadah.
Negara dan agensi-agensi
mengadakan Agensi Pelaksana yang terlibat dengannya. KTS Lawatan ke Pusat SERENTI
Anti-Dadah dan beberapa langkah Pameran anti dadah
pengawalan dan pencegahan.
Aras 2
( a ) Dasar Dadah Negara
i. Pencegahan Menerang langkah pengawalan
ii. Penguatkuasaan dan pencegahan.
iii. Pemilikan Membincang peranan murid
iv. Kerjasama antarabangsa dalam membantu pengawalan dan
( b ) Agensi Pelaksanaan Anti pencegahan dadah
Dadah
i. Agensi Dadah Kebangsaan
ii. PEMADAM
iii. Pusat SERENTI
iv. Polis DiRaja Malaysia
v. Kastam dan Eksais
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
24
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 35 Membincangkan
26-30 OGOS PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat : aspek-aspek keselamatan
2. ( a ) Gimnastik Artistik yang perlu diambil kira dalam
KEMAHIRAN
Aras 2 BCB acara gimnastik artistik.
Gimnastik artistik menekankan tiga ICT Membincangkan
Menyatakan
aktiviti utama iaitu imbangan, KMD tentang kesalahan-kesalahan
sekurang-kurangnya lima teknik
ketangkasan dan lombol. Strategi KBKK teknik lakuan dalam kemahiran
lakuan kemahiran
pengajaran dan pembelajaran adalah PAK imbangan/hamburan.
imbangan/hamburan.
secara formal dan terancang. Teknik PM Menamakan otot-
Menyatakan
25
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
3. Pendidikan Pergerakan
PJ ( b ) Gimrama
2. Murid dapat :
KEMAHIRAN Gimrama bermaksud pergerakan BCB Melakukan
yang dilakukan segerak dengan ritma ICT kemahiran gimnastik irama
untuk menghasilkan pergerakan Aras 1 KMD dengan teknik yang betul dan
tubuh badan yang estetik dan KB selamat secara kumpulan.
berkoordinasi dengan penggunaan Melakukan KK Membincangkan
peralatan. langkah-langkah keselamatan PAK aspek-aspek keselamatan
(i) Jenis pergerakan: yang perlu diambil kira dalam PM yang perlu diambil kira dalam
Pergerakan 5 melakukan kemahiran pusingan acara gimnastik irama secara
KP
Pusingan badan badan dan lompatan. kumpulan.
Pergerakan 6 Melakukan
Lompatan kemahiran-kemahiran pusingan
(ii) Aspek-aspek keselamatan badan dan lompatan dengan
teknik lakuan yang betul dan
selamat.
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 36
2-6 PK 3. Penyalahgunaan bahan Murid dapat :
SEPTEMBER 2. GAYA BCB Berbincang dalam kumpulan.
HIDUP SIHAT Dadah merupakan musuh utama Aras 2 ICT Merujuk pelbagai media
negara. Kerajaan telah mengambil
26
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
langkah mencegah dadah dengan Menerang langkah pengawalan KBKK berkaitan dadah.
menggubal Dasar Dadah Negara, dan pencegahan. PAK Menyediakan folio berkaitan
mengadakan Agensi Pelaksana Membincang peranan murid KTV Dadah.
Anti-Dadah dan beberapa langkah dalam membantu pengawalan dan KTS Lawatan ke pusat SERENTI.
pengawalan dan pencegahan. pencegahan dadah. Pameran anti dadah.
(b) Agensi Pelaksanaan Anti
Dadah Aras 3
i. Agensi Dadah Kebangsaan
ii. PEMADAM Membuat inferens program
iii. Pusat SERENTI pencegahan dadah negara
iv. Polis DiRaja Malaysia
v. Kastam dan Eksais Menghubungkait peranan setiap
(c) Langkah pengawalan dan agensi dalam pencegahan dadah.
pencegahan
i. Hukuman mandatori
ii. Kawalan pintu masuk ke
Malaysia
iii. Pendididkan pencegahan
iv. Kempen
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
27
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
yang dilakukan segerak dengan ritma Mengenal pasti KMD selamat secara kumpulan.
untuk menghasilkan pergerakan teknik lakuan kemahiran KB Membincangkan
tubuh badan yang estetik dan pusingan badan dan lompatan. KK aspek-aspek keselamatan
berkoordinasi dengan penggunaan Menyatakan PAK yang perlu diambil kira dalam
peralatan. komponen kecergasan yang PM acara gimnastik irama secara
(i) Jenis pergerakan: diaplikasikan dalam kemahiran KP kumpulan.
Pergerakan 5 pusingan badan dan lompatan. Membincangkan
Pusingan badan Melakukan tahap ansur maju yang perlu
Pergerakan 6 kemahiran pusingan badan dan dibuat sebelum kemahiran
Lompatan lompatan dengan manipulasi sepenuhnya dilakukan secara
(ii) Aspek-aspek keselamatan alatan dengan betul dan selamat. kumpulan.
Mengenal pasti Membincangkan
otot-otot utama yang perlu aktiviti latih tubi kemahiran
digunakan dalam kemahiran asas gimnastik irama dalam
pusingan badan dan lompatan. kumpulan.
Aras 3 Membincangkan
Merancang aktiviti tentang kesalahan-kesalahan
latih tubi kemahiran asas utama yang dilakukan dalam
gimnastik irama dalam acara gimnastik irama.
kumpulan. Menamakan otot-otot utama
Melakukan yang terlibat dalam acara
rangkaian pergerakkan gimnastik irama.
pusingan badan
dan lompatan dengan manipulasi
alatan.
Menjelaskan
sekurang-sekurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan
pusingan badan dan lompatan
semasa aktiviti gimrama .
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 37
9-13 PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :
SEPTEMBER 2. (b) Gimrama BCB Membincangkan
28
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 38
16-20 PK 1. Keselamatan Murid dapat : BCB Merujuk Akta Perlindungan
SEPTEMBER 3. Wanita dan Gadis.
29
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
PJ 3. Pendidikan Pergerakan
2. (c) Gimnastik Pendidikan
Murid dapat : Melakukan aktiviti
KEMAHIRAN ikut arahan dengan betul dan
Gimnastik pendidikan adalah satu
pendekatan dalam pendidikan Aras 1 selamat.
gimnastik yang memberi tumpuan Menyatakan aspek Membincangkan
kepada pembelajaran individu yang keselamatan yang perlu diambil aspek-aspek keselamatan
unik dari segi gaya pergerakan, dan kira dalam melakukan aktiviti yang perlu diambil kira dalam
perkembangan pelajar. gimnastik pendidikan. melakukan aktiviti.
(i) Tema gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti Membincangkan
Tema 6 - Kesedaran aliran kesedaran aliran gimnastik jenis pergerakkan yang terlibat
Tema 7 pendidikan dengan dalam tema-tema tersebut
Kesedaran perkaitan lancar,berterusan dan selamat.
dengan orang lain Melakukan aktiviti
(ii) Aspek-aspek keselamatan dalam bentuk meniru, memadan
danlakuan cermin.
MINGGU 39
23 -27 PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat : BCB Melakukan aktiviti
SEPTEMBER 2. ( c ) Gimnastik Pendidikan ICT ikut arahan dengan betul dan
2018 KEMAHIRAN KMD selamat.
Aras 1
Gimnastik pendidikan adalah satu KBKK Membincangkan
Menyatakan aspek
pendekatan dalam pendidikan PAK aspek-aspek keselamatan
keselamatan yang perlu diambil
gimnastik yang memberi tumpuan PM yang perlu diambil kira dalam
kira dalam melakukan aktiviti
kepada pembelajaran individu yang melakukan aktiviti.
gimnastik pendidikan. KP
unik dari segi gaya pergerakan, dan Membincangkan
perkembangan pelajar. Melakukan aktiviti
kesedaran aliran gimnastik jenis pergerakkan yang terlibat
(i) Tema gimnastik pendidikan dalam tema-tema tersebut
pendidikan dengan
Tema 6
lancar,berterusan dan selamat.
Kesedaran aliran
Melakukan aktiviti
Tema 7
dalam bentuk meniru, memadan
Kesedaran perkaitan
danlakuan cermin.
30
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
MINGGU 40
30 PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat : BCB Membincangkan
SEPTEMBER 2. ( c ) Gimnastik Pendidikan ICT aspek-aspek keselamatan
– 4 OKTOBER KEMAHIRAN KMD yang perlu diambil kira dalam
Aras 1
2018 Gimnastik pendidikan adalah satu KBKK melakukan aktiviti.
Menyatakan aspek
pendekatan dalam pendidikan PAK Membincangkan
keselamatan yang perlu diambil
gimnastik yang memberi tumpuan PM jenis pergerakkan yang terlibat
kira dalam melakukan aktiviti
kepada pembelajaran individu yang dalam tema-tema tersebut
gimnastik pendidikan. KP
unik dari segi gaya pergerakan, dan
Aras 2
perkembangan pelajar.
(i) Tema gimnastik pendidikan Mengenal pasti
pergerakkan yang sesuai dengan
Tema 6
arahan dan situasi aktiviti.
Kesedaran aliran
Membincangkan
Tema 7
komponen kecergasan yang
31
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
MINGGU 41
7-11 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 7-25 OKTOBER 2018
OKTOBER
MINGGU 42
32
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
33
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
34
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
NONEMBER KESUKANAN Sukan dan permainan ICT peranan Dasar Sukan Negara .
2018 (i) Dasar Sukan Negara: Aras 1 KMD Membahaskan
Sukan untuk semua Menjelaskan KBKK sukan untuk kecemerlangan .
Sukan untuk kecemerlangan maksud Dasar Sukan Negara. PAK Mengendalikan
(ii) Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Menghuraikan PM forum tentang sukan untuk
Malaysia: maksud sukan untuk KP semua.
Struktur organisasi kecemerlangan. Melayari laman
Peranan Aras 2 web untuk mendapatkan
(iii) Teknologi maklumat dalam Menghuraikan maklumat tentang sukan.
sukan: tentang kepentingan Sukan Membincangkan
Penggunaan multimedia Untuk Semua. sumbangan Majlis Sukan
dalam sukan Aras 3 Sekolah-Sekolah Malaysia ke
Membincangkan arah mencapai Dasar Sukan
sumbangan Majlis Sukan Negara.
Sekolah-Sekolah Malaysia ke
arah mencapai Dasar Sukan
Negar
4. Etika
KESUKANAN
Etika dalam sukan bermaksud Murid dapat :
panduan tentang peranan peserta Membincangkan
dalam sukan dan peranan penonton Aras 1 personaliti diri yang perlu ada
yang menyaksikan sesuatu pada ahli sukan secara
Menyatakan
permainan. kumpulan.
maksud kekuatan otot.
( a ) Personaliti Membahaskan
Melakukan
kepentingan disiplin diri untuk
langkah-langkah keselamatan
Personaliti bermaksud mencapai kecemerlangan
semasa menjalankan aktiviti
keperibadian, perwatakan dan dalam sukan secara kumpulan.
kekuatan.
tingkah laku yang baik. Menyediakan folio
(i) Disiplin diri Melakukan
individu berkaitan dengan
(ii) Disiplin dalam sukan sekurang-sekurangnya tiga
personaliti ahli sukan yang
aktiviti kekuatan otot dengan
baik.
cara yang betul dan selamat.
Aras 2 Membincangkan
hasil disiplin diri dalam
Menghuraikan
membentuk personaliti ahli
kesan latihan kekuatan otot.
sukan yang berjaya secara
Menyatakan otot-
kumpulan
otot utama yang terlibat dalam
Membincangkan
aktiviti kekuatan otot.
ciri-ciri personaliti penonton
Aras 3
yang beretika
Menghuraikan
kepentingan latihan kekuatan
otot dalam permainan
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
35
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
STRATEGI
Aras 3
Menyatakan
perasaan semasa melakukan
aktiviti perkhemahan.
Merancangkan
program perkhemahan
36
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
37