30 macam Cabang Olahraga

MACAM-MACAM CABANG OLAHRAGA – Siapa yang tidak mau sehat? Kesehatan

adalah hal pertama yang harus dimiliki agar aktifitas kita berjalan dengan baik. Dan salah
satu cara agar tubuh kita terus dalam keadaan sehat adalah berolahraga secara rutin.
Sumber: obesityhelp.com
Namun, terkadang sebagai manusia kita merasa bosan dengan rutinitas olahraga yang itu-
itu saja.
Nah, bagi kamu yang ingin mencoba jenis olahraga baru, dan sedang mencari olahraga apa
yang cocok untuk kamu lakukan, mari simak artikel ini sampai selesai ya…
1. Flyboarding

Sumber: noticias24carabobo.com
Flyboarding merupakan sejenis olah raga air yang terhubung dengan Personal Water Craft
(PWC), yaitu sebuah alat memberikan tenaga penggerak sehingga flyboard bisa melayang
di udara.
Flyboarding termasuk olahraga yang tergolong extreme. Tapi, kalau kamu mau
mencobanya, tidak perlu khawatir. Akan ada pemandu yang siap membantu kamu.
Ketika pertama kali mencoba, mungkin akan susah mengendalikannya. Tapi setelah
menyesuaikan diri, kamu bisa terbang seperti iron man dan melakukan berbagai atraksi
yang menyenangkan.
Ingin tahu bagaimana keseruannya? Tonton videonya di bawah ini ya….
Bagaimana, keren banget kan?
Sekarang saatnya kamu mencoba permainan yang keren abis ini. Dijamin ketagihan deh!
2. Anggar

Sumber: mariechantalblog.com
Eksistensi olahraga anggar tidak akan pernah bisa diredam oleh waktu. Meskipun sudah
ada sejak berabad-abad lamanya, hingga kini pun permainan ini masih tetap populer.
Anggar adalah olahraga yang tepat kalau kamu ingin bisa membela diri dengan cara yang
elegan.

1
Sebenarnya, olahraga anggar ini bukan hanya tentang menggerakkan tubuh saja, tapi
permainan ini lebih menekankan pada ketangkasan gerak dengan menggunakan senjata.
Hal ini bisa dilihat dari teknik-teknik yang digunakan. Sebagian besarnya memanfaatkan
kelincahan dan keterampilan tangan, seperti menusuk, memotong, dan menangkis serangan
dari senjata lawan.
Kalau tidak bisa menguasai teknik-teknik dasar tersebut, bisa dipastikan kita tidak akan
bertahan lama dalam pertandingan.
Hebatnya, kecepatan tusukan saber (pedang) pemain anggar bisa sama dengan kecepatan
peluru tembakan. Dan kecepatan kakinya bisa menyamai kecepatan akselerasi mobil balap!
Tidak percaya? simak video kerennya di bawah ini.
Bagaimana, berani mencoba?
Ayo tunjukkan kelihaian dan kecepatan bermain pedangmu!
3. Paintball

Sumber: explara.com
Kamu suka main perang-perangan waktu kecil dulu? Sudah dewasa pun bisa lho.
Kalau kamu tinggal di kota, kamu pasti tahu apa itu paintball.
Paintball adalah sebuah permainan perang-perangan dengan menggunakan peluru yang
berisi cat, dan perlengkapan perang seperti seolah-olah kita akan memasuki sebuah
pertempuran.
Perlengkapan dari olahraga paintball ini diantaranya adalah:
 Google full face untuk melindungi wajah dari peluru cat,
 Body Protector untuk melindingi tubuh,
 Senjata Paintball dengan tabung udara bertekanan tinggi,
 Seragam Tempur, dan
 Peluru Bahan Gelatin.
Permainan simulasi perang ini sangat bermanfaat dalam mengembangkan diri dan tim,
melatih kepemimpinan, kedisiplinan, strategi, sportifitas, dan kreatifitas.
Selain itu, tentu saja jenis olahraga ini bisa menghibur kamu dan mengendurkan urat syaraf
yang selama ini tegang akibat dari rutinitas kerja.
Berani mencoba?
4. ATV Riding

Sumber: thrillophilia.com
ATV adalah singkatan dari All Terrain Vehicle. Yaitu sebuah kendaran roda empat yang bisa
digunakan di berbagai macam medan, seperti halnya motor trail.
ATV Riding adalah salah satu cabang olahraga yang cocok kalau kamu suka petualangan.
Terlebih lagi kalau kamu suka memacu adrenalin. Dijamin jatuh cinta dengan jenis olahraga
satu ini.
Mulai dari ATV Adventure, memacu ATV di alam bebas untuk menguji andrenalin, atau
hanya untuk sekedar menikmati alam bebas. Dari waktu ke waktu, olahraga ini menjadi
pilihan pas untuk para penggemar Outdoor Adventure.

2
5. Bungee Jumping

Sumber: eventshigh.com
Bungee Jumping adalah salah satu cabang olahraga extreme. Olahraga ini dilakukan
dengan melompat dari ketinggian puluhan meter hanya dengan mengandalkan bungee cord
khusus sebagai alat pengaman. Bungee cord sendiri merupakan sebuah tali yang dililitkan
dikaki sebagai pengaman.
Tentu hal ini akan memacu adrenalin yang luar biasa bagi para pelakunya.
Bungee Jumping bisa bermanfaat untuk menghilangkan stress, melatih kelenturan tubuh,
melancarkan peredaran darah ke otak, dan bisa menjadi terapi untuk mengatasi phobia
pada ketinggian.
6. Inline Skate

Sumber: stampsy.com
Pernah dengar istilah roller blade? Satu hal yang perlu kamu tahu, bahwa roller blade itu
bukan cabang olahraga atau permainan ya…
Sebenarnya, roller blade adalah nama sebuah merk sepatu roda yang populer. Nah,
olahraganya sendiri disebut inline skate. Dan memang, Roller Blade Inc adalah perusahaan
yang berperan penting dalam menyebarluaskan cabang olahraga ini hingga akhirnya
menjadi jenis olahraga yang terkenal di dunia.
Tapi, tahukah kamu? Ternyata, inline skate adalah salah satu olahraga yang umurnya
tergolong tua.
Olahraga ini pertama kali ditemukan oleh John Joseph Merlin pada tahun 1760 silam.
Artinya, di tahun 2020 nanti, cabang olahraga inline skate akan mencapai umur 60 tahun.
Tapi, sampai sekarang, seperti yang kamu lihat, olahraga yang satu ini tak pernah
kehilangan para peminat dan selalu menjadi primadona bagi penyukanya.
Keseimbangan, koordinasi dan kekuatan otot, serta fleksibilitas menjadi keuntungan dari
olahraga ini.
Ya, kenyataannya inline skate dilakukan di atas aspal yang berarti pentingnya penggunaan
body protector atau pelindung di bagian kepala, siku, dan lutut. Seiring perkembangan
zaman, permainan inline skate diminati banyak orang. Termasuk kamu mungkin?
7. Pool Running

Sumber: athleticsweekly.com

3
Kalau kamu belum familiar dengan istilah pool running, penjelasan sederhananya adalah
cabang olahraga yang dilakukan dengan berlari di dalam air. Tapi, kepala tetap di luar atau
di atas permukaan air, dengan bantuan alat pelampung khusus yang dipasang dipinggang.
Sehingga kaki juga tidak menyentuh dasar kolam renang.
Dalam olahraga pool running, gerakan yang dilakukan meniru gerakan lari seperti di darat.
Sehingga dalam olahraga ini, kita juga menggunakan otot-otot lari.
Oleh karena itulah, pool running disukai oleh para pelari sebagi bentuk olahraga kardio yang
tidak menyakiti sendi, bermanfaat untuk pemulihan serta pencegahan cidera.
8. Archery atau Panahan

Sumber: archery.org.gr
Archery atau Panahan adalah suatu cabang olahraga yang kegiatannya menggunakan
busur panah untuk menembakkan anak panah.
Bukti-bukti menunjukkan bahwa sejarah panahan telah dimulai sejak 5.000 tahun yang lalu.
Pada awalnya, panahan digunakan untuk berburu dan kemudian berkembang sebagai
senjata dalam pertempuran. Hingga akhirnya digunakan sebagai olahraga ketepatan.
Seseorang yang gemar atau merupakan ahli dalam memanah disebut juga sebagai
pemanah.
9. Surfing atau Berselancar

Sumber: todosurf.com
Surfing atau selancar merupakan sebuah olahraga yang biasanya berlangsung di atas
ombak yang tinggi.
Olahraga ini dilakukan dengan menggunakan sebilah papan sebagai alat untuk bermanuver
di atas ombak.
Papan tersebut akan bergerak dengan menggunakan tenaga arus ombak di bawahnya dan
arahnya dikemudikan seorang peselancar.
Adrenalin akan terpacu karena tertekan untuk mengarahkan papan selancar sekaligus
menjaga keseimbangan. Mirip rodeo, tetapi pada Olahraga ini peselancar menunggangi
ombak liar.

4
10. Jet Ski

Sumber: extremeadvmojacar.com
Jet Ski adalah salah satu cabang olahra air yang menggunakan boat bertenaga motor.
Bermain Jet Ski memang menyenangkan. Tetapi sebenarnya konsentrasi tinggi sangat
dibutuhkan dalam olahraga ini. Karena dalam bermain jet ski, pengendaranya harus mampu
menjaga keseimbangan dalam melakukan atraksi di air.
Intinya kita memang perlu pengetahuan agar dapat menggunakan teknik yang tepat
dalam memainkan cabang olahraga yang menantang ini.
Selain membutuhkan ombak dalam bermain jet ski, olahraga air ini juga dikenal dengan
olahraga mahal. Sehingga memang pas bagi orang berkantong tebal.
11. Jetsurf

Sumber: robbreport.com
Bagi para pecinta kedua olahraga ini, khususnya juga bagi penyuka olahraga air yang
menantang andrenalin, ada jenis olahraga air terbaru yang sangat membuat jantung
berdetak kencang jika memainkannya, yaitu Jetsurf.
Jetsurf ini adalah sebuah papan seluncur yang di gadang-gadang sebagai persilangan dari
surfing dan jetski.
Jetsurf diklaim sebagai yang pertama dan satu-satunya alat olahraga air bertenaga motor
yang telah berhasil mencapai daya yang tinggi dengan papan ringan secara keseluruhan.
Papan dari bahan serat karbon ini memiliki mesin 100cc dua langkah, dengan jet air miniatur
yang melekat pada bagian belakangnya, dan pengguna hanya berdiri menggunakan berat
badan untuk mengendalikannya.
12. Falconry

Sumber: gleneagles.com
Falconry atau hawking adalah seni berburu atau olahraga berburu yang menggunakan
burung pemangsa. Bahkan ada pernyataan yang mengatakan bahwa kegiatan falconry ini
merupakan olahraga yang tertua di dunia.
Sebelum pada tahap berburu, para falconer melatih burung-burung pemangsa mereka untuk
patuh dan memiliki ketergantungan dengan falconer tsb.
Pada tahap selanjutnya para falconer akan melatih burung-burung mereka untuk berburu di
alam liar.

5
13. Freestyle Skiing

Sumber: bustle.com
Ski gaya bebas yang dalam Bahasa Inggris disebut dengan freestyle skiing adalah cabang
olahraga musim dingin yang merupakan perpaduan ski dan akrobatik udara.
Ski aerial, ski mogul, dan ski cross adalah nomor-nomor pertandingan ski gaya bebas, dan
dipertandingkan di Olimpiade Musim Dingin.
Ski newschool (populer dengan sebutan freeskiing) adalah perpaduan dari ski gaya bebas
dan snowboarding (termasuk mempertandingkan nomor setengah pipa dan slopestyle). Ski
newschool termasuk salah satu cabang olahraga ekstrem.
14. Autocross

Sumber: tomasracek.com
Autocross adalah cabang olahraga baru di dunia motorsport yang sekarang makin digemari
anak muda.
Olahraga ini bisa dikatakan murah untuk ukuran cabang motorsport karena untuk dapat
menikmati autocross tidak membutuhkan sirkuit khusus yang luas.
Dalam setiap kompetisi atau perlombaan, Autocross mengandalkan waktu dan kehandalan
melewati lintasan sebagai acuan penilaian utama peserta untuk dapat keluar sebagai juara.
Dengan menggunakan lapangan terbuka, lintasan dibentuk menggunakan cone, dan
peserta dituntut melewati lintasan secepat mungkin tanpa menjatuhkan cone.
Regulasi di olahraga ini, jika ada cone yang terjatuh, peserta akan mendapatkan penalti
berupa penambahan waktu.
15. Autograss

Sumber: swlautograss.co.uk
Bentuk balapan murah lainnya adalah Autograss. Seperti namanya, olahraga ini biasanya
dilakukan di sebuah lapangan.
Balapan ini membutuhkan mobil balap dari berbagai tingkat kemampuan. Namun mobil
klasik pilihan yang standar biasanya adalah Mini asli.
16. Airsoft

6
 Sumber: vimbly.com
Airsoft adalah sebuah olahraga atau permainan yang mensimulasikan kegiatan militer atau
kepolisian, yang menggunakan replika senjata api yang disebut airsoft gun.
Permainan airsoft awalnya dimulai di Jepang pada tahun 1970-an, dimana kepemilikan
senjata api sangat sulit atau tidak mungkin untuk didapatkan karena ketatnya peraturan,
kemudian para pencinta senjata lalu mencari alternatif yang legal untuk melakukan hobi
mereka.
Dan sekarang kegiatan airsoft paling populer di Jepang, Tiongkok, Hong Kong, Taiwan,
Macau, Korea Selatan, dan juga menyebar ke Filipina dan Indonesia.
17. Badminton

Sumber: nipic.com
Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang
(untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.
Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok” atau
“shuttlecock”) melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan
dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.
18. Basketball atau Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan
masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola
ke dalam keranjang lawan.
Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup
dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil.
Selain itu, permainan bola basket juga lebih kompetitif karena tempo permainan cenderung
lebih cepat jika dibandingkan dengan olahraga bola yang lain, seperti voli dan sepak bola.
Ada 3 posisi utama dalam bermain basket, yaitu :
1. Forward, pemain yang tugas utamanya adalah mencetak poin dengan memasukkan
bola ke keranjang lawan,

7
 2. Defense, pemain yang tugas utamanya adalah menjaga pemain lawan agar pemain
lawan kesulitan memasukkan bola, dan
3. Playmaker, pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola
dan strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya.
19. Jai-Alai (Hailai)

Jai-Alai dalam Bahasa Inggris dibaca “hailai” merupakan jenis olahraga yang berasal dari
Basque, suatu wilayah di pegunungan Pyrenee Spanyol.
Pemerintah Basque mempromosikan jai alai sebagai olahraga tercepat di dunia.
Permainannya adalah menangkap dan melempar bola (pelota) seberat 125 gram dengan
menggunakan chistera, yaitu keranjang lengkung yang digunakan sebagai sarung untuk
memudahkan pemain untuk melempar bola lebih cepat.
Pada permainan Jai-Alai, bola bisa mencapai kecepatan 305 km/jam. Di antara seluruh
olahraga lainnya, lemparan bola dalam permainan ini bisa dibilang yang tercepat yang
dilakukan oleh manusia.
20. Ba Game

Ba Game adalah permainan sepak bola versi abad pertengahan yang dimainkan di
Skotlandia, khususnya di Orkney dan perbatasan Skotlandia, pada saat natal dan tahun
baru.
21. Zorbing

Zorbing atau dalam istilah lainnya globe-riding, sphereing, atau orbing, adalah jenis olahraga
bergulir menuruni bukit di dalam suatu bola yang umumnya terbuat dari plastik transparan.
Zorbing umumnya dilakukan di lereng, tetapi juga dapat dilakukan pada permukaan yang
datar.

8
Ada dua jenis bola, harnessed dan non-harnessed. Orbs Non-harness bisa
menampung sampai tiga pembalap, sedangkan bola harness dirancang untuk satu sampai
dua pengendara.
22. Wingsuit Base-jumping

Wingsuit flying adalah olahraga terbang melalui udara menggunakan jumpsuit khusus, yang
disebut wingsuit, yang menambah luas permukaan tubuh manusia untuk memungkinkan
peningkatan yang signifikan di udara.
Sebuah penerbangan wingsuit biasanya berakhir dengan pembukaan parasut, sehingga
wingsuit dapat diterbangkan dari setiap titik yang menyediakan ketinggian yang cukup untuk
melayang di udara, seperti pesawat skydiving atau Basejump dan memungkinkan parasut
untuk bekerja.
23. Wind Surfing

Sumber: bucketlist127.com
Windsurfing adalah olahraga air dari perpaduan dua olahraga ekstrem, yaitu Surfing dan
Perahu Layar.
Seperti dengan nama perpaduannya, peralatan yang digunakan adalah papan seluncur,
yang menggunakan layar dari kain yang berbahan sintesis.
Windsurfing olahraga yang membutuhkan tenaga angin untuk meluncur membelah air.
Windsurfing bisa beraksi melakukan lompatan, putaran terbalik, manuver berputar, dan
“freestyle” lainnya.
Windsurfing olahraga yang bisa sekaligus menikmati keindahan laut dan tidak hanya itu
saja, menggairahkan dan menjadi salah satu cara terbaik untuk memulihkan kebugaran,
tetapi juga menjadi olahraga yang tenang, non polusi dan ramah lingkungan.
Windsurfing adalah olahraga yang memadukan keterampilan, koordinasi dan juga kekuatan.
24. Rafting atau Arung Jeram

9
Olah raga Arung Jeram (White Water Rafting) merupakan cabang olahraga mengarungi
sungai berjeram, dengan menggunakan perahu karet, kayak, kano dan dayung dengan
tujuan rekreasi atau ekspedisi.
Rafting atau arung jeram adalah olah raga yang menuntut keterampilan.
Sehingga butuh waktu untuk memguasainya. Selain perlu mengetahui sifat-sifat sungai, kita
juga harus berlatih berdayung.
Hal lain yang perlu diingat, adalah berlatih tentang cara-cara menghadapi keadaan darurat
di sungai. Hal ini penting untuk melatih kesiapan, kemampuan dan kepercayaan diri, apabila
memang harus menghadapinya.
25. Water Jetpack

Water jetpack adalah cabang olahraga yang menggunakan mesin jet air yang biasanya
dimainkan di pinggiran laut.
26. Muay Thai Boxing

Muay thay boxing adalah salah satu bela diri yang sangat terkenal di dunia. Beladiri ini
berasal dari Thailand.
27. Speed-skating

Seperti namanya, yaitu speed-skating, olahraga ini dilakukan dengan ber-skating di atas
permukaan es dengan mengandalkan kecepatan.
28. Slacklining

10
 Sumber: glupih.net
Slacklining adalah praktek dalam keseimbangan yang biasanya menggunakan nilon atau
poliester anyaman dikencangkan antara dua titik jangkar.
Ketegangan baris dapat disesuaikan agar sesuai dengan pengguna dan berbagai jenis
anyaman dapat digunakan untuk mencapai berbagai prestasi.
Garis itu sendiri biasanya datar, karena sifat dari anyaman, sehingga menjaga pondasi itu
dari bergulir, seperti yang menjadi kasus dengan tali biasa. Sifat dinamis dari garis
memungkinkan untuk trik dan stunts.
29. Skydiving

Cabang olahraga yang membutuhkan keberanian super tinggi, karena resiko dari skydiving
ini juga tidak tanggung-tanggung. Salah sedikit saja, nyawa taruhannya.
30. Shark-cage Diving

Olahraga yang sekaligus wisata. Shark-cage diving termasuk olahraga yang beresiko tinggi.
Jadi, hati-hati ya…
31. Sepak Takraw

11