PENDAHULUAN
Olahraga merupakan proses penyakit salah satunya adalah stress
sistematik yang berupa segala kegiatan karena beban rohani yang melebihi
atau usaha yang dapat mendorong, kemampuan maksimum rohani itu
mengembangkan dan membina potensi- sendiri, Dengan demikian olahraga yang
potensi jasmani dan rohani seseorang tepat untuk melindungi stress adalah
sebagai perorangan atau anggota olahraga rekreasi. Olahraga rekreasi
masyarakat. Ada beberapa macam adalah suatu bentuk kegiatan olahraga
olahraga yang harus diketahui yaitu yang sifatnya menyalurkan ketegangan
olahraga kesehatan, olahraga pendidikan, jiwa karena didalamnya mengandung
olahraga prestasi dan olahraga rekreasi. kesenangan bagi dirinya maupun orang
Manfaat olahraga bagi tubuh manusia lain.
dapat membantu melindungi dari
2