APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN

AKIBAT LANJUT DARI

TINGGI ITU? GEJALANYA?
DARAH TINGGI?
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Mudah marah
1. Penebalan dan pengerasan dinding
sistem pembuluh darah  Telinga berdengung pembuluh darah
yang ditandai dengan meningkatnya  Mata terasa berat atau 2. Penyakit jantung
tekanan darah sistolik ≥140 dan pandangan kabur
3. Serangan otak /stroke
tekanan darah diastolik ≥90 mmHg.  Mudah lelah
4. Pengelihatan menurun
Nilai yang lebbih tinggi (sistolik)  Susah tidur
5. Kerusakan ginjal
 Terasa sakit di tengkuk
menunjukkan fase darah yang dipompa 6. Kematian
 Tekanan darah lebih dari
oleh jantung, nilai yang lebih rendah
normal
(diastolik) menunjukkan fase darah  Leher terasa pegal
kembali ke jantung. (JNC VII, 2003)  Terkadang disertai mual dan
muntah (DEPKES RI, 2006)
KLASIFIKASI TEKANAN APA YANG MENYEBABKAN
DARAH TINGGI TEKANAN DARAH TINGGI
Menurut JNC (Joint National Comitte) VIII :  Gaya hidup tak sehat
Klasifika Sistolik Diastolik o Konsumsi garam berlebih
si (mmHg) (mmHg) o Merokok
Normal ≤120 ≤80 o Minum-minuman beralkohol
Pre- 120-139 80-89 o Kurang olahraga
Hipertens
i
Stadium I 140-159 90-99
Stadium ≥160 ≥100  Kegemukan CARA MENCEGAH
II  Stres / banyak pikiran KOMPLIKASI DARAH TINGGI
(DEPKES RI, 2006)
1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup
(kurangi merokok, minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan
tinggi bergaram
6. Kontrol teratur ke puskesmas/
Fasilitas kesehatan
7. Hindari stress
8. Dekatkan diri pada Tuhan YME
DIET HIPERTENSI
Makanan yang harus dihindari :
• Otak, ginjal, paru, jantung, daging
kambing
• Makanan yang diolah menggunakan
garam natrium
- Crackers, pastries, dan kue
- Krupuk, kripik dan makanan kering
yang asin
• Makanan dan minuman dalam
kaleng: sarden, sosis, kornet,
sayuran dan buah-buahan dalam
kaleng
• Makanan yang diawetkan: dendeng,
abon, ikan asin, ikan pindang, udang
kering, telur asin, telur pindang
• Mentega dan keju
• Bumbu-bumbu: kecap asin, terasi,
petis, garam, tauco dan bumbu penyedap
lainnya
• Makanan yang mengandung alkohol
misalnya: durian, tape (DEPKES RI, 2013)
Dari penelitian diketahui bahwa diet natrium,
dapat menurunkan rata-rata tekanan darah
sistolik dan tekanan diastolik Pembatasan
garam sekitar 2000 mg natrium/ hari
dianjurkan untuk pengelolaan diet pada
kebanyakan penderita hipertensi.
PERHATIAN!
Periksalah tekanan darah Anda
secara teratur OLEH:
Tekanan darah orang dewasa ANISAH AZZAHRA
“Normal”adalah 110/80 mmHg
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
MALANG
2017
Brosur Info Kesehatan
Pengabdian Masyarakat
PUSKESMAS SUKORAME