DOKUMEN NEGARA ......

/SMK/2018

RAHASIA UTAMA

Kementerian Pendidikan Nasional

UJIAN AKHIR SEKOLAH
Tahun Pelajaran 2017/2018

LEMBAR SOAL
Mata Diklat : PENJASORKES
Satuan Pendidikan : SMK
Program Keahlian : Semua Program Keahlian
Hari/Tanggal
Pukul :

PETUNJUK UMUM :

1. Untuk Soal Pilihan Ganda berilah tanda silang (X) pada salah satu pilihan huruf a,b,c,d, dan e
pada lembar jawaban Anda yang merupakan pilihan jawaban yang paling benar dari
pertanyaan soal.
2. Untuk menjawab Soal Uraian memakai pulpen/ballpoint tinta hitam/biru dan ditulis pada
lembar jawaban tersendiri yang telah disediakan.
3. Periksalah dan bacalah soal – soal sebelum Anda menjawabnya.
4. Laporkan kepada Pengawas Ujian kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah
soal kurang.
5. Jumlah soal sebanyak 40 butir pilihan ganda.
6. Dahulukan menjawab soal – soal yang dianggap mudah.
7. Bobot penilaian diatur sebagai berikut:
a. Setiap butir soal pilihan ganda yang dijawab benar diberi skor 2,5
b. Skor maksimal pilihan ganda adalah 40 x 2,5 = 100
8. Mintalah kertas buram kepada Pengawas Ujian bila diperlukan.
9. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada Pengawas Ujian.
10. Tidak diijinkan menggunakan kalkulator, tabel matematika, atau alat bantu lainnya.

SELAMAT BEKERJA

Penjasorkes/SMKN Seruyan 1/9

 A. PILIHAN GANDA
01. Yang tidak termasuk teknik-teknik menendang bola dibawah ini adalah……
a. Menendang bola dengan kaki bagian dalam
b. Menendang bola dengan punggung kaki
c. Menendang bola dengan ujung kaki
d. Menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam
e. Menendang bola dengan punggung kaki bagian luar

02. Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola adalah……
a. Dahi
b. Ubun-ubun
c. Tempurung kepala
d. Seluruh bagian kepala
e. Kepala bagian belakang

03. Apabila seorang pemain men tacle/menjegal lawan dengan sengaja ,maka wasit
akan memberikan hukuman ……
a. Peringatan
b. Teguran
c. Kartu kuning
d. Kartu merah
e. Bukan pelanggaran

04. Ukuran tinggi dan lebar tiang gawang adalah……

a. 7,30 x 2,40 meter.
b. 7,31 x 2,41 meter
c. 7,32 x 2,42 meter
d. 7,32 x 2,43 meter
e. 7,32 x 2,44 meter

05. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan……

a. Man to man defence
b. Zone marketing
c. Zone defence
d. Total marketing
e. Counter attack

06. Yang tidak termasuk teknik permainan bola voli adalah……

a. Servis
b. Shooting
c. Passing atas
d. Smash/serangan
e. Block/bendungan

07. Apabila satu regu melakukan kesalahan urutan servis,maka keputusan wasit
adalah……
a. Sevis diulang.
b. Servis berpindah
c. Point untuk lawan dan servis berpindah
d. Pemain tersebut dikeluarkan
e. Poin untuk lawan dan pemain diperingati
Penjasorkes/SMKN Seruyan 2/9
08. Bola ada dalam permainan bola voli sejak ……
a. Peluit dibunyikan wasit.
b. Pukulan servis dilakukan
c. Bola menyeberangi net
d. Bola diterima lawan
e. Bola dilambungkan oleh server

09. Ukuran lapangan bola voli adalah……

a. 7 x 18 meter.
b. 8 x 18 meter.
c. 9 x 18 meter.
d. 10 x 18 meter.
e. 11 x 18 meter.

10. Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket dinamakan ……
a. Shooting.
b. Jump shoot.
c. Dribbling.
d. Over head pass.
e. Lay-up shoot.

11. Gerakan lay-up shoot diawali dengan melangkah sebanyak ……

a. 1 langkah.
b. 2 langkah.
c. 3 langkah.
d. 4 langkah.
e. 5 langkah.

12. Ukuran papan pantul dalam permainan bola basket adalah ……

a. 1,2 x 1,4 meter.
b. 1,2 x 1,5 meter.
c. 1,2 x 1,6 meter.
d. 1,2 x 1,7 meter.
e. 1,2 x 1,8 meter.

13. Yang tidak termasuk jenis pukulan dalam permainan tenis adalah……
a. Pukulan forehand drive
b. Pukulan backhand drive
c. Pukulan servis
d. Pukulan voli
e. Pukulan topspin

14. Pada saat bola memantul, berat badan mulai dipindahkan dari kaki kanan ke kaki
kiri, bersamaan dengan itu, pukul bola di depan pinggul kiri, ini merupakan
teknik……
a. Pukulan forehand drive
b. Pukulan backhand drive
c. Pukulan servis
d. Pukulan voli
e. Pukulan chop

Penjasorkes/SMKN Seruyan 3/9

15. Putar tangan seperempat lingkaran kearah kiri dari pegangan forehand
eastern,pegang raket lebih kuat untuk mengendalikan pukulan,pegangan diubah
pada saat mulai membawa raket kesamping kiri badan, ini merupakan teknik……
a. Pukulan forehand drive
b. Pukulan backhand drive
c. Pukulan servis
d. Pukulan voli
e. Pukulan chop

16. Teknik lemparan dengan ayunan atas yang sering digunakan dalam pertandingan
softball adalah……
a. underhand toss
b. sidehand throw
c. overhand throw
d. jeveline throw
e. back throw

17. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apabila
telah mencapai angka……
a. 18
b. 19
c. 20
d. 21
e. 22

18. Pada pertandingan bulu tangkis,deuce dilakukan apabila kedudukan angka……

a. 18-18
b. 19-19
c. 20-20
d. 21-21
e. 22-22

19. Cara menerima tongkat estafet si penerima tongkat tanpa menoleh / melihat
kebelakang ini dinamakan cara……
a. Non visual.
b. Blink.
c. Sigh pass.
d. Short blink.
e. Visual.

20. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan
tangannya……
a. Kedepan.
b. Kesamping.
c. Kesamping kanan.
d. Kesamping kiri.
e. Kebelakang.

Penjasorkes/SMKN Seruyan 4/9

21. Start yang digunakan oleh pelari pertama dalam lari estafet adalah……
a. Start berdiri.
b. Start jongkok.
c. Start melayang.
d. Start panjang.
e. Start pendek.

22. Start yang digunakan oleh pelari ke 2, 3, dan ke 4 dalam lari estafet adalah……
a. Start berdiri.
b. Start jongkok.
c. Start melayang.
d. Start panjang.
e. Start pendek.

23. Awalan lari dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan……

a. Kecepatan sedang.
b. Kecepatan pelan.
c. Kecepatan penuh.
d. Kecepatan biasa.
e. Kecepatan rileks.

24. Saat melakukan tolakan dalam lompat jauh sebaiknya kaki yang digunakan
adalah……
a. Kedua kaki.
b. Kaki kanan.
c. Kaki kiri.
d. Salah satu kaki yang terkuat.
e. Tidak ada ketentuan.

25. Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh bak pasir lompat jauh adalah……
a. Kedua belah kaki dan mengeper
b. Kedua ujung kaki dan mengeper
c. Pantat
d. Kedua tumit dan mengeper
e. Kedua telapak kaki dan mengeper

26. Sahnya lompatan menurut juri adalah……

a. Tolakan dilakukan di belakang papan lompat.
b. Tolakan dilakukan di depan papan lompat
c. Tolakan dilakukan tepat di papan lompat
d. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
e. Tolakan dilakukan harus dengan kaki kanan

27. Saat melakukan gerakan guling kedepan,bagian tubuh yangmengenai matras lebih
dahulu adalah ……
a. pinggang.
b. Perut.
c. Punggung.
d. Kepala.
e. Tengkuk.

Penjasorkes/SMKN Seruyan 5/9

28. Yang tidak termasuk alat bantu dalam aktifitas senam berikut ini adalah……
a. Peti lompat.
b. Matras.
c. Palang sejajar.
d. Cakram.
e. Kuda-kuda lompat

29. Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobic berikut ini adalah ……
a. Latihan dengan kursi.
b. Low impact.
c. selingan.
d. High impact.
e. Moderate impact.

30. Senam aerobic aliran atau gerakan keras disebut ……

a. High impact. aerobics.
b. Low impact. aerobics
c. Discorobic
d. Rockrobic.
e. Aerobic sport.

31. Kombinasi gerakan-gerakan aerobic keras dan ringan serta gerakan rock “n roll
disebut ……
a. High impact. aerobics.
b. Low impact. aerobics
c. Discorobic
d. Rockrobic.
e. Aerobic sport.

32. Kombinasi gerakan-gerakan aerobic keras dan ringan serta gerakan

kalistenik/kelenturan disebut ……
a. High impact. aerobics.
b. Low impact. aerobics
c. Discorobic
d. Rockrobic.
e. Aerobic sport.

33. Gerakan seperti cha-cha, grapervine,mengangkat lutut,menyergap,merupakan jenis

senam aerobic aliran ……
a. Aerobics.high impact.
b. Aerobics Low impact.
c. Aerobics moderate impact
d. Aerobics kursi
e. Aerobic sport.

34. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah……

a. Meningkatkan fleksibelitas.
b. Meningkatkan daya tahan.
c. Meningkatkan kecepatan.
d. Membentuk postur tubuh.
e. Meningkatkan kebugaran jasmani.
Penjasorkes/SMKN Seruyan 6/9
35. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas yang membebani otot dalamwaktu
yang cukup lama disebut…..
a. Kekuatan otot.
b. Daya tahan otot.
c. Kemampuan otot.
d. Kekebalan otot.
e. Kekakuan otot.

36. Sit – Up adalah salah satu bentuk latihan yang dilakukan bertujuan untuk
menguatkan…..
a. Otot dada.
b. Otot punggung.
c. Otot bahu.
d. Otot perut.
e. Otot pinggul.

37. Latihan selingan dari latihan-latihan daya tahan(endurance training) lainnya

adalah…..
a. Latihan aerobic
b. Latihan cross country.
c. Latihan interval.
d. Latihan fartlek.
e. Latihan sit-up.

38. Bentuk -bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan(endurance training)

adalah…..
a. Latihan aerobic dan cross country
b. Latihan croos country.dan fartlek
c. Latihan interval.dan fartlek
d. Latihan fartlek.dan sit-up
e. Latihan aerobic, cross country,interval,fartlek

39. Latihan dengan mengatur kecepatan lari yang diinginkan selama melakukan latihan
untuk meningkatkan daya tahan(endurance training) adalah…..
a. Latihan aerobic
b. Latihan cross country.
c. Latihan interval.
d. Latihan fartlek.
e. Latihan sit-up.

40. Menggerakan tubuh secara berirama sehingga otot-otot teregang dan terulur
merupakan peregangan …..
a. Dinamais
b. Statis
c. Kinetis
d. Traching.
e. Balistic.

Penjasorkes/SMKN Seruyan 7/9

Penjasorkes/SMKN Seruyan 8/9