1. Perbanyak Konsumsi Air Putih. Mengkonsumsi Air Putih via jejakwaktu.com. ...
2. Tidur dan Beristirahatlah yang Cukup. ...
3. Meditasi. ...
4. Berolahraga Teratur. ...
5. Lakukan Olahraga Sebagai Bagian dari Kesenangan. ...
6. Berolahragalah seperti Bermain. ...
7. Makan Lebih Banyak Buah. ...
8. Makan Lebih Banyak Sayuran.