`

JAGALAH KESEHATAN KELUARGA DENGAN PEROKOK AKTIF DAN PEROKOK PASIF ?

TIDAK MEROKOK DI DALAM RUMAH

Siapa yang diharapkan tidak merokok di Perokok Aktif adalah orang

yang mengkonsumsi rokok
dalam rumah?
secara rutin bera apun Rambut
Setiap anggota keluarga dan tamu yang jumlahnya atau menghirup asap rontok
berkunjung ke rumah tidak boleh rokok secara sengaja Katarak
Karies
merokok di dalam rumah Kulit keriput

Mengapa harus demikian ? - Perokok Pasif adalah orang Kanker kulit

yang bukan perokok tapi Hilangnya
dengan terpaksa menghirup pendengaran Osteoporosis
BAHAYA ROKOK asap rokok orang lain yang
Rokok mengandung 4000 bahan kimia, berada di sekitarnya Emphysema Penyakit
Pelebaran Jantung
200 di antaranya beracun dan 43 dan
penyebab kanker. Racun utama pada Apa Bahaya Perokok Aktif dan Pasif ? rusaknya
Kanker :
1. Menyebabkan kerontokan rambut. kantong
Kanker paru2
rokok adalah Nikotin, Tar dan Karbon udara di
2. Gangguan pada mata, seperti katarak paru-paru
Kanker
Monoksida (CO) 3. Kehilangan pendengaran lebih awal payudara ,dll

 Nikotin adalah zat adiktif dibandingkan bukan perokok Diskorsi Tukak

(menimbulkan ketergantungan), yang 4. Menyebabkan penyakit paru-paru kronis jari-jari Lambung

mempengaruhlahi syaraf dan

5. Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut Kanker
Uterus
yg tdk sedap
peredaran darah. Zat ini mampu Masalah
6. Menyebabkan stroke dan serangan jantung kesuburan wanita:
memicu kanker paru dan penyakit 7. Tulang lebih mudah patah Masalah gangguan janin
jatung yang mematikan 8. Menyebabkan kanker kulit kesuburan pria

 Tar adalah substansi hidrokarbon yang 9. Menyebabkan kemandulan

dan impotensi
bersifat lengket dan menempel pada
paru-paru sehingga merusak dan 10. Menyebabkan kanker rahim Psoriasis
mengganggu fungsi paru. dan keguguran Menyebabkan
bercak-bercak
 Karbon Monoksida adalah zat yang merah dan berair
mengikat hemoglobin dalam darah, Penyakit Burger
Mengakibatkan
membuat darah tidak mampu mengikat terhambatnya
oksigen. Oksigen sangat dibutuhkan aliran darah

oleh tubuh manusia.

Asap rokok ada dua macam

 MENGAPA HARUS BERHENTI MEROKOK APA PERAN KELUARGA UNTUK
MENCIPTAKAN RUMAH BEBAS ASAP ROKOK
1. Finansial ?
Jika kita merokok sehari 1 bungkus dengan  Memberikan penyuluhan tentang
harga Rp.12.000,- dalam sebulan anda perlu pentingnya perilaku tidak merokok kepada
seluruh anggota keluarga
Rp.360.000,- atau Rp.4.320.000,- dalam satu
tahun, rokok menduduki peringkat ke-2 setelah
 Menggalang kesepakatan keluarga untuk “ TIDAK
menciptakan Rumah Tanpa Asap Rokok
2.
makanan pada anggaran belanja rumah tangga.
Penampilan
 Menegur anggota rumah tangga yg MEROKOK “
merokok di dalam rumah
Dengan tidak merokok, fisik anda akan lebih  Tdk memberi dukungan kepada orang yang DI DALAM RUMAH
segar dan bergairah. merokok dalam bentuk apapun, antara lain
3. Kesehatan dg tdk memberikan uang untuk membeli
Tidak merokok menghindarkan diri dari 10 rokok, tdk memberikan kesempatan
kanker dan 13 jenis penyakit. siapapun untuk merokok di dlm rumah,
4. Trend dan Gaya Hidup tidak menyediakan asbak
Tidak merokok sudah menjadi gaya hidup sehat  Tdk menyuruh anaknya membelikan rokok
dan alami yang menjadi trend dimasyarakat. untuknya
 Orang tua bisa menjadi panutan dalam
5. Larangan dari orang terdekat
perilaku tidak merokok
Istri/Suami dan orang-orang yg anda cintai
 Melarang anak tidak merokok bukan
menghendaki anda untuk tidak merokok. karena alasan ekonomi, tetapi justru
TIPS BERHENTI MEROKOK karena alasan kesehatan
Kura J
1. Kurangi jumlah batang rokok yang dihisap
per hari.
2. Jauhi tempat dimana banyak perokok.
3. Gantilah kebiasaan pegang rokok.
4. Giat berolah raga.
5. Kurangi tidur larut malam. PROGRAM
6. Minum sari jeruk. PROMOSI KESEHATAN
7. Kuatkan niat untuk berhenti merokok dan
tetapkan tanggal kapan akan berhenti. UPT PUSKESMAS
8. Jika masih belum bisa berhenti merokok RANDUDONGKAL
sekarang, minimal tidak merokok di dalam
rumah