Pembagian Makanan Sehari

Nilai Gizi
Jenis Jumlah - Kalori : 3000
Waktu URT
Makanan (gr) - Protein : 100
Pagi Nasi 200 1¼ gls - Lemak : 87,45
Daging 50 1 ptg - H.A : 433
Telur 50 1 btr
Tempe 50 1 ptg
Sayuran 100 1 gls
Minyak 10 1 sdm
Gula 10 1 sdm
PUSKESMAS 10.00 Susu 200 1 gls
Gula 15 1½ sdm
GEMBONG Siang Nasi 250 1¾ gls
Daging 50 1 ptg
GIZI IBU MENYUSUI Telur 50 1 btr
Tempe 50 1 ptg
Nama : .................................................... Sayuran 100 1 gls
Umur : ................................................ th Minyak 15 1½ sdm
Tinggi Badan : ................................................ cm Buah 100 1 bh
16.00 Kacang Hijau 25 2 sdm
Berat Badan : ................................................ kg
Gula 15 1½ sdm
Alamat : ....................................................
Sore Nasi 250 1¾ gls
..................................................... Daging 50 1 ptg
..................................................... Telur 50 1 btr
Tanggal : .................................................... Tempe 50 1 ptg
Sayuran 100 1 gls
Minyak 10 1 sdm
Buah 100 1 bh
BUSUI (Ibu Menyusui) merupakan kelompok MENYIAPKAN ASI PERAH
sasaran yang mendapat perhatian khusus dalamo Faktor yang mempengaruhi produksi ASI : Simpan ASI di Lemari es bawah atau di bagian
gizi. Keadaan gizi Busui berhubungan dengan 1. Emosi pembeku freezer (tulis tanggal ASI disimpan),
pertumbuhan dan perkembangan bayi. Kuantitas 2. Kebutuhan Bayi penyimpanan dapat mengurangi jumlah antibody
dan kualitas ASI dipengaruhi asupan makanan 3. Makanan selama hamil dan menyusui dalam ASI
ibu. 4. Kesehatan Ibu
Status gizi Busui bisa dilihat dari : 5. Sosial Budaya - 72 jam (3 hari) dalam kulkas
- Produksi Asi - 3 bulan didalam freezer
- Monitoring Berat badan
Kolostrum (colostrum) adalah ASI yang Cara Mengatasi ASI yang membeku :
dihasilkan pada hari-hari pertama persalinan. Rendam ASI di air panas sampai mencair
Kolostrum berwarna kuning dan lebih kental Syarat Makanan Busui seluruhnya. Periksa suhu ASI. Sekali semua ASI
dari ASI 1. Mudah cerna yang tersisa harus dibuang.
Kolostrum bermanfaat bagi bayi karena : 2. Tidak terlalu lemak
 Memberi makanan 3. Tidak terlalu merangsang
 Sebagai Antibodi (melindungi bayi 4. Perbanyak frekwensi makan
terhadap berbagai penyakit) 5. Cukup cairan
 Membersihkan dan menyiapkan
saluran cerna bayi untuk menerima Kebutuhan gizi Busui
ASI Energi : 0 – 6 bln = + 700 kkal
7 – 12 bln = + 500 kkal
Protein : 0 – 6 bln = + 16 gr
7 – 12 bln = + 12 gr