POLTEKKES KEMENKES JAKARTA III

PENGARUH SENAM OTAK TERHADAP PENINGKATAN

KEBUGARAN PADA LANSIA DI BEKASI 2019

PROPOSAL METODOLOGI PENELITIAN

Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan

Mendapat Gelar Sarjana Terapan Fisioterapi (STr. FT)

Oleh:

AISHA RIZKA RAHMAWATI

NIM. P37326115004

PROGRAM STUDI D-IV FISIOTERAPI

JURUSAN FISIOTERAPI

2019

i
Nama : Aisha Rizka Rahmawati
NIM : P37326115004
Judul : Pengaruh Senam Otak Terhadap Peningkatan Kebugaran
Pada Lansia di Bekasi 2019

ABSTRAK
Latar belakang : Manusia lambat laun akan bertambah tua. Salah satu perubahan
yang sangat mendasar pada lansia adalah perubahan fisik. Kebugaran sangat
penting bagi mereka di usia lanjut. Lanjut usia harus memiliki kekuatan,
fleksibilitas, ketahanan, serta keseimbangan dinamis yang memadai untuk
menyelesaikan tugas sehari-hari. Namun perlu diingat bahwa orang yang sudah
lanjut usia apabila berolahraga tidak boleh mengalami kelelahan yang berlebihan,
bila intensitasnya berlebihan dapat terjadi sesak napas, nyeri dada, atau pusing
kunang-kunang Salah satu aktifitas fisik ringan yang dapat dilakukan oleh lansia
adalah senam otak. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam
otak terhadap perubahan tingkat kebugaran pada lansia di Bekasi tahun 2019.
Metode: Jenis penelitian yang digunakan pra-eksperimental, dengan desain
penelitian one group pre test-post test. Dilakukan selama 3 minggu dengan jumlah
pertemuan sebanyak 6 kali. Sampel dipilih dengan purposive sampling. Penelitian
ini menggunakan pengukuran 2 munute step test untuk mendapatkan data awal
dan akhir setelah intervensi. Analisa data dengan paired samples T-test..

Kata Kunci : Lansia, kebugaran, 2 minute Step Test, senam otak

ii
 DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL...........................................................................i
ABSTRAK...........................................................................................ii
DAFTAR ISI.......................................................................................iii
DAFTAR GAMBAR..........................................................................iv
DAFTAR TABEL................................................................................v

BAB I PENDAHULUAN ...................................................................................... 1

A. Latar Belakang ................................................................................................... 1
B. Rumusan Masalah .............................................................................................. 3
C. Tujuan Penelitian ................................................................................................ 3
C. Manfaat Penelitian .............................................................................................. 3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA........................................................................... 5
A. Tinjauan Teori .................................................................................................... 5
B. Kerangka Konsep ............................................................................................. 18
C. Hipotesis ........................................................................................................... 18
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ......................................................... 19
A. Jenis dan Desain Penelitian .............................................................................. 19
B. Lokasi dan Waktu Penelitian ............................................................................ 19
C. Populasi dan Sampel ........................................................................................ 19
D. Variabel Penelitian ........................................................................................... 21
E. Definisi Operasional ......................................................................................... 22
F. Pengambilan Data ............................................................................................. 23
G. Pengolahan dan Analisis Data .......................................................................... 24
H. Etik Penelitian .................................................................................................. 25
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 26

iii
 DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1. Gerakan Cross Crawl (menyilang) ................................................. 10

Gambar 2.2. Gerakan The Lazy 8 (Delapan Tidur) .............................................. 10
Gambar 2.3. Gerakan Belly Breathing.................................................................. 11
Gambar 2.4. Gerakan The Rocker ........................................................................ 12
Gambar 2.5. Gerakan Energizer............................................................................ 12
Gambar 2.6. Gerakan The Owl (Burung Hantu) .................................................. 13
Gambar 2.7. Gerakan Calf Pump ......................................................................... 13
Gambar 2.8. Gerakan Gravity Glider ................................................................... 14
Gambar 2.9. Gerakan The Grounder .................................................................... 15
Gambar 2.10. Gerakan Brain Button .................................................................... 15
Gambar 2.11. Gerakan Earth Buttons .................................................................. 16
Gambar 2.12. Gerakan Thinking Cap .................................................................. 16
Gambar 2.13. Gerakan Balance Button ................................................................ 17
Gambar 2.14. Kerangka Konsep ....................................................................... 18

iv
 DAFTAR TABEL

Tabel 3.1. Definisi Operasional .......................................................................... 22