Pengambilan diet seharian yang saya amalkan ni kalau korang nak

tukar or untuk breastfeding mom boleh lebihkan portion protein (better refer pakar
/ dietition dulu)
Pagi:
 Roti 3 keping+ Green Ttea
 Air suam (wajib ambil mcm2 mana pon)
Sebelum pukul 9 pagi (kalau utk pesakit kencing manis whole grain bread tau?.. Kalau
yg memang manis muka dia tu.. Roti gardenia kosong tu jee haa?)
Lunch:
 Nasi 2 senduk (sebab orang melayu tulen. Kalau tak makan nasi tak boleh hdup
rasa).
 Ayam atau ikan
 Sayur hijau rebus/ kukus ( Saya tak suka lauk
kariso memang tak ambil. Kadang2 kuah kicap je. Student kan, pepaham lah
ekonomi macam mana. Kalau duduk rumah request dengan umi nak makan
“ikan singgang”
Nii kalau hari2 makn telor goreng nanti jadi sadoo jangan salahkan sis yee???
Dinner:
 Buah epal hijau (ini pun pilihan, kalau lunch tak ambil lagi nasi, saya ambil time
dinner, tak lebih pukul 8 malam.
(Ehh plisss,, jangan gtal2 nak makan pizza kaa nugget ka malam2 ni acah-acah mat
salleh tau