APA YANG DIMAKSUD HIPERTENSI ?

BAGAIMANA TANDA DAN

Hipertensi adalah suatu keadaan dimana
HIPERTENSI GEJALANYA
tekanan darah sistolik lebih dari 140 a. Pusing
(Tekanan Darah Tinggi) mmHg dan tekanan darah diastolik lebih b. Leher terasa kaku
dari 90 mmHg atau penderita memakai c. Tekanan darah diatas normal, yaitu
obat anti hipertensi. diatas 140/90 mmHg pada beberapa
kali pengukuran berturut-turut
d. Badan terasa lemas
e. Mudah marah atau emosi
f. Berkeringat dingin
g. Bisa terjadi stroke, gangguan
penglihatan, gagal ginjal, dan PJK.

Disusun Oleh:
Subianto Eka Putra (2014.02.078)
APA PENYEBABNYA ?
&
a. Hipertensi esensial adalah hipertensi
Khori Demiyati (2014.02.027) yang tidak diketahui penyebabnya
b. Penyakit ginjal
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN c. Pengaruh kehamilan
BANYUWANGI d. Gangguan endokrin
2017 e. Rokok dan kopi
BAGAIMANA CARA MENCEGAH  Nasi
TERJADINYA HIPERTENSI ?  Telor Mata Sapi
a. Periksa tekanan darah secara teratur  Tumis Garlic Caisim
b. Jaga berat badan  Soup Tahu Seledri
c. Berhenti merokok dan minum kopi Pukul 10.00
d. Makanan rendah garam Bubur Kacang Hijau
e. Berhenti minum alkohol Siang
f. Lakukan latihan jasmani yang  Nasi
memadai  Tim kembung jahe
g. Hindari stres sedapat mungkin  Sayur bayam jagung manis
h. Istirahat yang cukup (tidur, cuti)
 Tempe Orek
i. Taati petunjuk pemakaian obat dari
 Pisang
dokter anda
Snack 16.00
Jus jeruk
Malam
 Nasi
 Ayam Goreng Mentega
 Cah Kailan
 Tahu Pepes
 Pepaya

Menu sehat Hipertensi

Pagi