Asi Ekslusif PDF
Asi Ekslusif PDF
SIBUK BEKERJA!
OLEH :
Aditya Surya Pratama
1102013009
UNIVERSITAS YARSIJAKARTA
ASI
AIR SUSU IBU
dapat memerah ASI dengan tangan, pompa ASI manual, atau pompa ASI elektrik.
1. Cuci kedua tangan sebelum memerah ASI
2. Siapkan wadah untuk menampung ASI, letakkan di bawah payudara
3. Letakkan jari tangan di payudara, ibu jari di bagian atas areola dan jari
yang lain di bawah areola
4. Lakukan gerakan mengurut ke arah puting hingga ASI keluar
5. Tampung ASI dalam wadah yang sudah disiapkan
6. Geser posisi jari sesuai arah jarum jam sambil terus memerah
7. Bila Anda ingin memerah kedua payudara, lakukan bergantian setiap 3-
5 menit sampai kedua payudara terasa kosong.
x x
4. Belajar menyimpan ASI perah (ASIP)
Cara penyimpanan ASIP yang salah akan merusak kualitas ASIP dan perjuangan
Anda mengumpulkan ASIP dapat menjadi sia-sia.
Simpan ASIP dalam wadah yang aman, pasang label dan tulis tanggal pemerahan ASI di
label tersebut. Jika ASIP akan Anda simpan untuk sementara di fasilitas bersama di kantor,
jangan lupa tuliskan juga nama anak Anda di label supaya tidak tertukar.
•Deep freezer (-20°C): 6-12 bulan
•Freezer di kulkas 2 pintu (-18°C): 3-6 bulan
•Freezer di kulkas 1 pintu (-15°C): 2 minggu
•Kulkas (4°C): 5 hari
•Insulated cooler bag dengan ice packs: 24 jam
•Ruangan dengan suhu < 25°C: 2-4 jam
•Ruangan dengan suhu > 25°C: 1 jam
Posisi penyimpanan ASIP di kulkas/freezer juga perlu
diatur. Bila di kantor tidak ada fasilitas kulkas/freezer
untuk menyimpan ASIP, ibu bekerja tetap bisa menyimpan
ASIP dengan aman di insulated cooler bag dengan ice
packs.
5. Ketahui cara menggunakan ASI perah
ASIP yang disimpan di dalam freezer bisa diturunkan ke kulkas pada malam sebelum
digunakan. Saat hendak digunakan, keluarkan wadah ASIP dari kulkas dan hangatkan
dengan cara mengalirkan air hangat ke dinding wadah ASIP /merendamnya di air hangat.
1. ASI yang anda sudah anda perah dapat anda gabung asalkan dalam memerah
maksimal dalam kurun waktu 24 jam, dinginkan dalam kulkas sebelum anda
gabungkan keduanya.
2. Dalam penyajian anda tidak disarankan untuk menggabungkan ASI hangat dengan
yang baru atau yang dingin dengan yang beku.
6. Siapkan di malam sebelumnya
Persiapkan dan kemas semua perlengkapan memompa ASI yang Anda butuhkan di
malam sebelumnya: alat pompa bersih, kotak pendingin untuk menyimpan stok ASI
perah, sikat untuk mencuci botol dan pompa,
7. Dukungan dari lingkungan kerja
Hak ibu untuk menyusui dan hak anak untuk mendapatkan ASI dilindungi oleh
undang-undang.
PERATURAN PEMERINTAH REPUBLIK INDONESIA
NOMOR 33 TAHUN 2012 TENTANG
PEMBERIAN AIR SUSU IBU EKSKLUSIF
Diskusikan kebutuhan Anda untuk memenuhi kebutuhan ASI anak kepada atasan
dan rekan kerja, seperti: