TINJAUAN PUSTAKA
1
2.1.2 Manfaat Dan Kandungan Buah Pepaya (Carica papaya L)
1) Antipenuaan.
Enzim papain yang membantu melembutkan dan merevitalisasi kulit,
serta vitamin A dan C yang membantu mengurangi kerutan dan
memudarkan bintik-bintik hitam. Tak hanya itu, vitamin C juga
berguna membantu tubuh memproduksi kolagen yang dapat
mengurangi keriput.
2) Menyehatkan mata.
Pepaya mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Vitamin A
dibutuhkan untuk kesehatan kornea dan menghasilkan kelembapan
yang cukup agar mata selalu terlumasi dengan baik.
3) Menyehatkan rambut dan kuku
Pepaya kaya akan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan
pertumbuhan rambut dan kuku. Buah berwarna oranye ini bahkan bisa
dijadikan masker rambut untuk menyuburkan rambut.
4) Menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari.
Pepaya mengandung zat yang bernama likopen. Menurut penelitian,
mengonsumsi likopen dapat memelihara kesehatan kulit karena
aktivitas antioksidan dari zat ini berperan dalam menangkal kerusakan
sel akibat radikal bebas.
5) Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A, C, dan E dalam
pepaya bisa membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.
2
Vitamin B1 0,023 mg 2%
Vitamin B2 0,027 mg 2%
Vitamin B3 0,357 mg 2%
Vitamin B5 0,191 mg 4%
Vitamin B9 38 ug 10%
Kalsium 20mg 2%
Zat besi 0,25 mg 2%
Magnesium 21 mg 6%
Fosfor 10 mg 1%
Kalium 182 mg 4%
Seng 0,08 mg 1%
Air 88 g -
Sumber : National Nutrient Database for standard Reference United states
Departement Of Agriculture