KULIAH KERJA NYATA PROFESI KESEHATAN (KKN PK)

ANGKATAN 56 UNIVERSITAS HASANUDDIN

Desa Lembanna, Kecamatan Bontobahari, Kabupaten Bulukumba
Sekretariat: Posko KKN-PK UH Desa Lembanna Kec. Bonobahari Kab. Bulukumba

TERM OF REFFERENCE (TOR)

A. Nama Kegiatan

Senam Sehat

B. Latar Belakang

Setiap manusia akan mengalami proses penuaan, dimana fungsi tubuh

mengalami penurunan dan menjadi tidak efisien, kemudian mulai timbul masalah

kesehatan. Aktivitas olahraga akan membantu tubuh untuk tetap bugar dan segar

karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal, dan membantu

menghilangkan radikal bebas yang berkeliaran dalam tubuh, dengan kata lain

mempunyai kesegaran jasmani bila jantung dan peredaran darah baik sehingga tubuh

seluruhnya dapat menjalankan fungsinya dalam waktu yang lama. Senam sehat

merupakan senam aerobik low impact, intensitas ringan sampai sedang, bersifat

menyeluruh dengan gerakan yang melibatkan sebagian besar otot tubuh, serasi sesuai

gerak sehari-hari dan mengandung gerakan-gerakan melawan beban badan dengan

pemberian beban antara bagian kanan dan kiri secara seimbang dan berimbang. Oleh

karena itu, gerakan-gerakan dalam senam dapat meningkatkan komponen kebugaran

kardio-respirasi, kekuatan dan ketahanan otot,dan kelenturan otot .

C. Tujuan Kegiatan

1. Tujuan Umum

Meningkatkan kebugaran fisik dan membantu tubuh agar tetap bugar dan segar.

2. Tujuan Khusus
 KULIAH KERJA NYATA PROFESI KESEHATAN (KKN PK)
ANGKATAN 56 UNIVERSITAS HASANUDDIN
Desa Lembanna, Kecamatan Bontobahari, Kabupaten Bulukumba
Sekretariat: Posko KKN-PK UH Desa Lembanna Kec. Bonobahari Kab. Bulukumba

Meningkatkan kebugaran kardio-respirasi, kekuatan dan ketahanan otot,

kelenturan serta meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya senam

sehat.

D. Sasaran

Masyarakat Desa Lembanna

E. Waktu dan Tempat Kegiatan

Hari/tanggal : Sabtu, 29 Juli 2017

Waktu : 16.00 WITA – selesai

Tempat : Desa Lembanna

F. Penanggung jawab

Velicia M.V.G. Tjen

G. Mekanisme & Rancangan Kegiatan

1. Instrumen Kegiatan

a. Sound system

b. Laptop

c. LCD

2. Persiapan

a. Panitia menyiapkan instrumen kegiatan.

b. Mengumpulkan warga di lapangan dan berbaris dengan rapi.

c. Instruktur senam memasuki lapangan dan memulai kegiatan senam Lansia.

H. Sumber dana
 KULIAH KERJA NYATA PROFESI KESEHATAN (KKN PK)
ANGKATAN 56 UNIVERSITAS HASANUDDIN
Desa Lembanna, Kecamatan Bontobahari, Kabupaten Bulukumba
Sekretariat: Posko KKN-PK UH Desa Lembanna Kec. Bonobahari Kab. Bulukumba

Sumber dana yang dibutuhkan dalam kegiatan ini merupakan swadana

mahasiswa KKN-PK Angkatan 56 Universitas Hasanuddin Desa Lambua Kecamatan

Bontobahari Kabupaten Bulukumba.

I. Penutup

Dengan dilakukannya kegiatan ini, diharapkan masyakarat memiliki kesadaran akan

pentingnya menjaga kesehatan, salah satunya dengan melakukan senam sehat.

Mengetahui,

Koordinator Desa PenanggungJawab

Muh. Rizky Malik B. Velicia M.V.G. Tjen

NIM C111 14 377 NIM C12114504