Health Info | 38 

Obesitas di Kalangan Mahasiswa Kedokteran

Mahasiswa/i fakultas kedokteran (FK) sering dibilang “Loh ko gemukan sih semenjak kuliah di FK” dan
sebagian kecil sebaliknya  oleh orang-orang disekitar bahkan keluarga mereka sendiri, sebelumnya istilah
gemuk dan obesitas sering dikira sama oleh masyarakat, sebenarnya gemuk dan obesitas adalah dua hal
yang berbeda. Secara sederhana,obesitas bersifat lebih parah dibandingkan dengan kegemukan. Mereka
yang gemuk belum tentu obesitas, tetapi mereka yang obesitas sudah pasti gemuk

Oleh karena itu sekarang kita akan membahas tentang obesitas,sebenarnya  apa saja sih faktor-faktor
penyebabnya? dan bagaimana sih cara mengatasinya?

Faktor penyebab obesitas dikalangan remaja bersifat multifaktorial. Peningkatan konsumsi makanan cepat
saji (fast food), rendahnya aktivitas fisik, faktor genetik, faktor psikologis, status sosial ekonomi, program
diet, usia, dan jenis kelamin merupakan faktor-faktor yang berkontribusi pada perubahan  keseimbangan
energi dan berujung pada kejadian obesitas. 

Dikalangan mahasiswa dan mahasiswi kedokteran, rendahnya aktivitas fisik dan peningkatan konsumsi
makanan menjadi hal yang sangat berperan dalam terjadinya obesitas. Karena aktivitas sehari-hari
dihabiskan dengan duduk memperhatikan kuliah, melakukan diskusi dengan kelompok maupun keterampilan
medik, maka aktivitas fisik yang dilakukan sangat rendah. Selain itu, padat nya jadwal perkuliahan dan ujian
membuat jam makan tidak teratur, tidak sempat sarapan dan  cenderung memakan makanan cepat saji,
sehingga kemungkinan terjadinya kenaikan berat badan akan semakin besar.  Apabila kenaikan berat badan
tidak terkontrol dan tidak diimbangi dengan melakukan olahraga, maka akan terjadi obesitas.

Obesitas bukan sekedar masalah Kesehatan, melainkan masalah kesadaran.Mulailah Dengan Diet! Diet
adalah kunci utama penurunan berat badan, para ahli mengakui bahwa dengan diet yang benar anda telah
memenangi separuh pertempuran menurunkan berat badan! Diet yang rendah kalori dan tinggi serat perlu
diupayakan, disamping pembakaran yang teratur melalui olahraga setiap hari, sehingga tercapai balance
yang negatif, pembakaran kalori lebih banyak daripada pemasukan.