PENYEBAB

APAKAH ANEMIA? ANEMIA

1. Tubuh tidak cukup

Anemia adalah penyakit memproduksi sel darah
kurang darah yang sebagian merah.
besar disebabkan karena 2. Anemia akibat kekurangan
kurang mengkonsumsi zat zat besi
besi. 3. Anemia akibat kekurangan
vitamin B12
4. Usia

Oleh :

IKA MAULIDA
TANDA-TANDA
161232
ANEMIA

3L
Letih, Lesu, Lemah
AKPER PRAGOLOPATI
PATI Disertai dengan pusing,
2019 Mata berkunang-kunang
 Muka, tangan dan
kelopak mata bagian
CARA MENCEGAH
dalam pucat 2. Makanan yang
ANEMIA
mengandung B12 :

Kerang, kepiting, sarden,

1. Makan makanan yang
ikan salmon, ikan tuna,
mengandung zat besi :
daging sapi, susu, telur,
- Sayuran berwarna hijau
ayam.
tua (daun kangkung,

katuk, daun singkong, Jika dibutuhkan minum

tablet tambah darah
bayam, sawi)
seminggu sekali atau
- Kacang-kacangan setiap hari selama haid
BAHAYA ANEMIA (tempe, kacang merah,

kacang hijau, kacang

panjang, kecipir, buncis)

1. Daya tahan tubuh
menurun - Buah-buahan ( jeruk,
2. Kebugaran menurun
pepaya rambutan,
3. Kemampuan bekerja
menurun belimbing ).