PROGRAM TAHUNAN

MATA PELAJARAN : PENJAS ORKES

K E LA S : VII
SEMESTER : GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2019 / 2020

TEMA SUB TEMA ALOKASI KET.

WAKTU

TEMA 1 a) Permainan sepakbola 6 JP

b) Permainan bola voli
PEMBELAJARAN 6 JP
PERMAINAN
BOLA BESAR 12 JP

TEMA 2 a) Permainan Bulu Tangkis 6 JP

b) Permainan kasti
PEMBELAJARAN 6 JP
PERMAINAN
BOLA KECIL 12 JP

a) Jalan Cepat
TEMA 3 3 JP
b) Lari Jarak Pendek
PEMBELAJARAN c) Lompat Jauh Gaya menggantung 6 JP
ATLETIK 6 JP

15 JP

a) Pencak silat
TEMA 4 6 JP
BELA DIRI
6 JP

a) Senam lantai
TEMA 5 6 JP
PEMBELAJARAN
SENAM LANTAI 6 JP

JUMLAH 51 JP
 PROGRAM TAHUNAN

MATA PELAJARAN : PENJAS ORKES

K E LA S : VII
SEMESTER : GENAP
TAHUN PELAJARAN : 2019 / 2020

TEMA SUB TEMA ALOKASI KET.

WAKTU
TEMA 1
a) Permainan Basket
PEMBELAJARAN 6 JP
PERMAINAN
BOLA BESAR 6 JP
TEMA 2
PEMBELAJARAN
a) Tenis Meja
PERMAINAN 6 JP
BOLA KECIL 6 JP
TEMA 3
a) Tolak peluru
PEMBELAJARAN 6 JP
ATLETIK
TEMA 4
a) Senam berirama
PEMBELAJARAN 6 JP
SENAM 6 JP
BERIRAMA
TEMA 5 a) Aktivitas Kebugaran jasmani 6 JP
PEMBELAJARAN 6 JP
KEBUGARAN
JASMANI
TEMA 6 a) Renang gaya dada 6 JP
PEMBELAJARAN
AKTIVITAS AIR 6 JP
TEMA 7 a) P3K 6 JP
PEMBELAJARAN
P3K
6 JP
TEMA 8 a) Pola hidup sehat 6 JP
PEMBELAJARAN
KESEHATAN

JUMLAH 48 JP
 PROGRAM SEMESTER

MATA PELAJARAN : PENJAS ORKES

KELAS / SEMESTER : VII / GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2019/2020

Jumlah Pertemuan : 51 kali pertemuan (3 x 40 mt)

Hari efektif Sekolah : 121 hari
Hari efektif belajar : 111 hari

Alokasi Bulan
No. Tema Sub Tema
urt. Waktu Juli 2019 Agust. 2019 Sept. 2019 Okt. 2019 Nov. 2019 Desb. 2019
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
G
TEMA 1 a) Permainan sepakbola 6 JP M A x x
b) Permainan bola voli L x x
1. PEMBELAJARAN 6 JP
U
PERMAINAN
N
BOLA BESAR 12 JP
G
A
N
P &
TEMA 2 a) Permainan Bulu Tangkis 6 JP x x
b) Permainan kasti x x
2. PEMBELAJARAN 6 JP
PERMAINAN
BOLA KECIL 12 JP
L
a) Jalan Cepat x
 TEMA 3 b) Lari Jarak Pendek 3 JP U J
3. c) Lompat Jauh Gaya T E
PEMBELAJARAN 6 JP
menggantung S D
ATLETIK 6 JP
A

15 JP
K
a) Pencak silat S U
TEMA 4 6 JP N
x x
4. I
BELA DIRI
N
6 JP G
A
N

R
a) Senam Lantai x
TEMA 5 6 JP x U A
5. A P
PEMBELAJARAN S O
R
SENAM LANTAI 6 JP
T
JUMLAH 51 JP
 PROGRAM SEMESTER
MATA PELAJARAN : PENJAS ORKES
KELAS / SEMESTER : VII / GENAP
TAHUN PELAJARAN : 2019/2020
JumlahPertemuan : 48 kali pertemuan ( 3 x 40 mt )
Hari efektif Sekolah : 120 hari
Hari efektif belajar : 110 hari

No. Alokasi Bulan

urt. Tema Sub Tema Waktu Januari 2020 Pebruari 2020 Maret 2020 April 2020 Mei 2020 Juni 2020
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
TEMA 1
a) Permainan Basket x
PEMBELAJARAN 6 JP x
1.
PERMAINAN
BOLA BESAR
TEMA 2 S
2. I
PEMBELAJARAN
a) Tenis Meja W
PERMAINAN 6 JP x x
A
BOLA KECIL R
A
T
R
I
TEMA 3 g k
a) Tolak peluru x x a u
PEMBELAJARAN 6 JP
3.
ATLETIK l n

u i n
u j y
n n
t e e
g
g s d p
 a a a i
n n
TEMA 4 a) Senam berirama 6 JP x x
4.
PEMBELAJARAN
SENAM
BERIRAMA
TEMA 5 b) Aktivitas 6 JP x x
PEMBELAJARAN Kebugaran jasmani
5.
KEBUGARAN
JASMANI
TEMA 6 a) Renang gaya 6 JP x x
PEMBELAJARAN dada
6.
AKTIVITAS AIR 6 JP
TEMA 7 b) P3K 6 JP x x
PEMBELAJARAN
7.
P3K
6 JP
TEMA 8 a) Pola hidup sehat 6 JP X x R
A
PEMBELAJARAN
8. U P
KESEHATAN A O
S R
T
JUMLAH 48 JP.