PROGRAM REMIDI DAN PENGAYAAN

SMP N 3 Kuta

Kelas / Semester : VII / Ganjil Bidang study : PJOK

No Kompetensi Dasar Indikator Materi remidi Soal Remidi Pelaksanan

hari ,
tanggal
3 3.1. Memahami gerak - Menjelaskan cara - Menendang 1. Jelaskan bagaimana cara
spesifik dalam melakukan teknik bola dengan melakukan teknik
dasar menendang menendang bola dengan
berbagai permainan kaki bagian
bola dengan kaki dalam permainan
bola besar sederhana menggunakan kaki dalam sepakbola
dan atau bagian dalam - Passing bola 2. Sebutkan macam-macam
tradisional.*) - Menjelaskan macam- basket passing dalam permainan
macam passing bola bola basket
basket

- Menyebutkan teknik 3. Sebutkan macam-macam

3.2. Memahami gerak Memegang raket - Grip dalam teknik pegangan raket
spesifik dalam dalam permainan bulutangkis dalam permainan
berbagai permainan bulutangkis. - Teknik stance bulutangkis
bola kecil sederhana - Menjelaskan teknik permainan 4. Sebutkan dan jelaskan
dan atau tradisional.*) stance tenis meja tenis meja teknik stance dalam
dengan benar permainan tenis meja Isidental
3.3. Memahami gerak - Menjelaskan gerak
spesifik jalan, lari, spesifik start lari - Start dalam
5. Jelaskan bagaiamana cara
lompat, dan jarak pendek lari jarak melakukan start jongkok
lempar dalam (panjang,menengah, pendek menengah dalam lari jarak
berbagai pendek) - Memegang pendek
permainan - Menjelaskan cara peluru, 6. Sebutkan 2 gaya menolak
melakukan gerak
sederhana dan spesifik memegang
menolak peluru dalam olahraga
atau tradisional.*) peluru, Tolak peluru
peluru, menolak
peluru, melepaskan melepaskan
peluru, dan menjaga peluru, dan
keseimbangan. menjaga
keseimbangan
No Kompetensi Dasar Indikator Materi remidi Soal Remidi Pelaksanan
hari ,
tanggal
3 3.4. Memahami gerak - Menjelaskan konsep - Gerak 7. Sebutkan macam-macam
spesifik seni beladiri. variasi keterampilan kudakuda teknik kuda-kuda dalam
gerak kuda-kuda olahraga pencak silat
**) pencak silat
- Menjelaskan konsep 8. Sebutkan macam-macam
- Gerak pukulan teknik pukulan dalam
variasi keterampilan
gerak pukulan dalam pencak olahraga pencak silat
silat

3.5. Memahami konsep - Menjelaskan berbagai - Bentuk latihan 9. Push-up merupakan bentuk
latihan peningkatan bentuk latihan kebugaran latihan kebugaran jasmani
derajat kebugaran kebugaran jasmani jasmani melatih ?
jasmani yang terkait yang terkait dengan - Komponen 10. Sebutkan komponen-
dengan kesehatan kesehatan dan komponen kebugaran
kebugaran Isidental
(daya tahan, pengukurannya. jasmani
kekuatan,komposi jasmani
si tubuh dan
kelenturan) dan
pengukuran hasilnya

Mengetahui Kuta, Juli 2018

Kepala SMPN 3 Kuta Guru Mata Pelajaran

I Nyoman Dura, S.Pd Putu Agus Budi Suantama, S.Or

NIP.19640710 198703 1 015 NIP.-
 PROGRAM REMIDI DAN PENGAYAAN
SMP N 3 Kuta

Kelas / Semester : VII / Genap Bidang study : PJOK

No Kompetensi Dasar Indikator Materi remidi Soal Remidi Pelaksanan

hari ,
tanggal
3 3.6. Memahami berbagai - Menjelaskan cara - Guling depan 1. Jelaskan bagaimana cara
keterampilan dasar melakukan variasi - Guling melakukan guling depan
spesifik senam lantai gerakan (guling belakang dan guling belakang
depan, guling dengan baik dan benar
belakang dan guling
lenting) senam lantai.

3.7. Memahami variasi dan - Menjelaskan gerakan - Gerak langkah 2. Sebutkan macam-macam
langkah kaki aktivitas kaki gerakan langkah kaki
kombinasi gerak
gerak berirama. dalam aktivitas gerak
berbentuk rangkaian
berirama
langkah dan ayunan
lengan mengikuti irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk Isidental
gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak
berirama.

- Menyebutkan - Otot-otot 3. Sebutkan otot-otot yang

3.8. Memahami gerak macam-macam otot harus direnggangkan
dalam gaya
spesifik salah satu gaya yang harus sebelum melakukan renang
renang
renang dengan diregangkan sebelum
koordinasi yang melakukan renang.
baik.***)
No Kompetensi Dasar Indikator Materi remidi Soal Remidi Pelaksanan
hari ,
tanggal
3 3.9. Memahami - Menjelaskan - Pertumbuhan 4. Jelaskan perbedaan
perkembangan tubuh perkembangan tubuh dan pertumbuhan dan
remaja yang meliputi remaja yang meliputi perkembangan perkembangan
perubahan fisik
perubahan fisik sekunder dan mental.
sekunder dan
mental.

3.10. Memahami pola - Menjelaskan cara

makan sehat, bergizi menerapkan konsep - Pengaruh zat 5. Bagaimana cara
dan seimbang serta pola makan sehat, gizi maknan menerapkan pola makan
pengaruhnya bergizi dan seimbang terhadap yang baik terhadap
serta pengaruhnya kesehatan kesehatan tubuh
terhadap kesehatan terhadap kesehatan. Isidental

Mengetahui Kuta, Januari 2019

Kepala SMPN 3 Kuta Guru Mata Pelajaran

I Nyoman Dura, S.Pd Putu Agus Budi Suantama, S.Or

NIP.19640710 198703 1 015 NIP.-