An

KURIKULUM 2013 SMA/MA/SMK/SMAK

SILABUS

Disusun : Tim Penyusun Silabus

PUSKURBUK KEMDIKBUD RI
 SILABUS
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X / 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan

MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya Mengamati
sebagai anugrah Tuhan yang tidak  Mencari dan membaca informasi variasi dan kombinasi teknik Unjuk kerja: 18 JP  Bola sepak
ternilai. Sepakbola teknik permainan sepak bola (mengumpan, mengontrol, Untuk mengukur  Lapangan
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh 1. Mengumpan menggiring, posisi, dan menembak bola ke gawang) dari keterampilan gerak sepakbola
harus dipelihara dan dibina, sebagai 2. Mengontrol berbagai sumber media cetak atau elektronik, dan aspek psikomotor
wujud syukur kepada sang Pencipta.  Tiang gawang
3. Menggiring  Mengamati pertandingan sepak bola secara langsung dan
 Tiang pancang
atau di TV/Video dan membuat catatan tentang variasi dan Observas: Untuk
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 4. Menembak  Peluit
kombinasi teknik dasar (mengumpan, mengontrol, mengukur
2.2 Bertanggung jawab terhadap bola menggiring, , dan menembak bola ke gawang) dan membuat keterampilan gerak  TV
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, 5. Posisi catatan hasil pengamatan, atau dan perilaku selama  Video
orang lain, dan lingkungan sekitar, serta  Bermain sepak bola dan yang lainnya mengamati aktifitas  Sumber:BukuPenja
dalam penggunaan sarana dan pertandingan tersebut, dan membuat catatan tentang sorkes SMA Kelas
prasarana pembelajaran. kekuatan dan kelemahan variasi dan kombinasi (mengumpan, Portofolio: X,
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik mengontrol, menggiring, posisi, dan menembak bola ke Tulisan atau hasil
individual dalam melakukan berbagai gawang) yang dilakukan oleh temannya selama bermain. kerja berupa kajian
aktivitas fisik. konsep dan prinsip
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama Menanya permainan serta
dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. keterampilan gerak
 MATERI
KOMPETENSI DASAR
POKOK
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
teman dalam penggunaan peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.1 Menganalisis variasi dan kombinasi
keterampilan gerak salah satu
permainan bola besar untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang
baik.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah
satu permainan bola besar dengan
koordinasi gerak yang baik.
ALOKASI
PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
WAKTU
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang
teknik dasar sepak bola, misalnya : bagaimana jalannya bola Tes:
jika (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak Prinsp dan konsep
bola ke gawang) dengan menendang pada bagian keterampilan gerak
bawah/dasar bola “bagaimana pergerakan bola?”, apa yang
akan terjadi bila menendang pada titik tengah bola, berpakah
kekuatan yang diberikan kepada bola untuk sampai pada titik
sasaran yang akan di tuju.
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang
manfaat permainan sepak bola terhadap kesehatan dan otot-
otot yang dominan yang dipergunakan dalam permainan
sepak bola.
Eksplorasi
 Mengumpan bola dengan berbagai variasi menggunakan kaki
kanan dan kiri di tempat dan sambil bergerak secara indual,
berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan nilai
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain
 Mengontrol bola dengan berbagai variasi menggunakan kaki
kanan dan kiri secara indual, berpasangan, atau berkelompok
dengan menunjukkan bertanggung jawab dan disiplin
 Mengontrol bola dengan berbagai bagian tubuh
 Menggiring bola dengan berbagai variasi menggungkan satu
kaki secara individual dengan menunjukkan bertanggung
jawab dan disiplin
 Menggiring bola dengan berbagai variasi menggunakan kaki
kanan dan kiri secara individual dengan menunjukkan
bertanggung jawab dan disiplin
 Menembak bola dengan berbagai variasi dari berbagai sudut
gawang
 Mengkombinasikan gerakan mengontrol dengan gerakan
menendang menggunakan kaki kanan dan kiri
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Mendiskusikansetiap teknik dasar keterampilan gerak
sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggiring, posisi, dan
menembak bola ke gawang) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan variasi teknik dasar permainan
sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggiring, posisi, dan
menembak bola ke gawang)dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan teknik dasar
permainan sepakbola (mengumpan, mengontrol, menggiring,
posisi, dan menembak bola ke gawang) dengan benar dan
membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan pertandingan sepak bola
(langsung atau TV) dengan penampilan gerak di kelas dalam
(mengumpan, mengontrol, menggiring, posisi, dan menembak
bola ke gawang) hingga menemukan pola yang paling sesuai
untuk diterapkan di dalam permainan.
 Menemukan variasi pola (mengumpan, mengontrol,
menggiring, posisi, dan menembak bola ke gawang) yang
paling sesuai untuk kebutuhan sendiri
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain., merobah
posisi/bagian kaki yang berkenaan dengan bola.

Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan sepakbola dengan menggunakan
peraturan yang sesungguhnya dengan menerapkan
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
variasidan kombinasi teknik menendang, menahan,
menggiring, dan menembak bola ke gawang serta
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan

Bolavoli Mengamati  Bola voli

1.Mengumpan  Mencari dan membaca informasi berkaiatan dengan tentang Unjuk kerja:  Lapangan bolavoli
2.Mengontrol variasi dan kombinasi teknik dasar permaian bola voli dari Untuk mengukur  Net/jaring
3.Menggiring berbagai sumber media cetak atau elektronik keterampilan gerak
4.Menembak
 Peluit
 Peserta didik mengamati pertandingan bola voli secara aspek psikomotor
5.Posisi langsung dan atau di TV dan membuat catatan tentang  Sumber:BukuPenja
variasi dan kombinasi teknik dasar bola voli (passing bawah, sorkes SMA Kelas
Observas: Untuk
passing atas, servis, dan smash). X
mengukur
 Peserta didik bermain bola voli dan yang lainnya mengamati keterampilan gerak
pertandingan tersebut, dan membuat catatan tentang tentang dan perilaku selama
variasi dan kombinasi (passing bawah, passing atas, servis, aktifitas
dan smash) yang dilakukan oleh temannya selama bermain.

Menanya Portofolio:
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang Tulisan atau hasil
teknik variasi dan kombinasi teknik dasar bola voli, misalnya : kerja berupa kajian
bagaimana jalannya bola jika (passing bawah, passing atas, konsep dan prinsip
servis, dan smash) dengan cara 1, apa yang akan terjadi bila permainan serta
menggunakan cara 2 untuk (passing bawah, passing atas, keterampilan geak
servis, dan smash), manakah yang lebih hasilnya, bagaiman
pergerakan bola bila merobah titik perkenaan bola dengan Tes:
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
tangan, bagaimana pergerakan bola bila merobah posisi Prinsp dan konsep
togok dalam melakukan gerakan (passing bawah, passing keterampilan gerak
atas, servis, dan smash)?
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat permainan bola
voli terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam permainan bola voli
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan keterampilan variasi dan
kombinasi permainan bola voli

Eksplorasi
 Melakukan passing bawah dengan berbagai variasi secara
individual, berpasangan, dan berkelompok dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Melakukan passing atas dengan berbagai variasi secara
individual, berpasangan, dan berkelompok dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Melakukan servis dengan berbagai variasi secara individual
dan berpasangan dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Melakukan smesh dengan berbagai variasi secara individual,
berpasangan, dan berkelompok dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Mengkombinasikan gerak melompat dan memukul bola
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Mendiskusikansetiap teknik dasar variasi teknik permaian
bola voli (passing bawah, passing atas, servis, dan smash)
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan teknikvariasi permaian bola voli permainan
bola voli (passing bawah, passing atas, servis, dan
smash)dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi
teknik dasar permaian bola voli (passing bawah, passing atas,
servis, dan smash)dengan benar dan membuat
kesimpulannya.

Mengasosiasi
 Menemukan hubungan perkenaan bola dengan tangan
dengan jalannya/pergerakan bola saat melakukan passing
 Menemukan hubungan posisi togok dengan
jalannya/pergerakan bola
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik dalam variasi dan
kombinasi teknik permaian bola voli (passing bawah, passing
atas, servis, dan smash) dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.

Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli dengan menggunakan
peraturan yang sesungguhnya dengan menerapkan variasi
dan kombinasi teknik permainan bola voli(passing bawah,
passing atas, servis, dan smash) serta menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan

Bolabasket Mengamati
1. Melempar  Mencari dan membaca informasi tentang teknik variasi dan Unjuk kerja:  Bola basket
2.Menangkap kombinasi teknik permainan bola basket(melempar, Untuk mengukur  Lapangan bola
3.Menggiring menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring keterampilan gerak basket
4.Menembak basket)dari berbagai sumber media cetak atau elektronik dan aspek psikomotor  Ring/basket
membuat laporannya.
 Peluit
 Peserta didik mengamati pertandingan bola basket secara Observas: Untuk
Sumber:BukuPenja
langsung dan atau di TV dan membuat catatan tentang teknik mengukur
sorkes SMA Kelas
variasi dan kombinasi teknik permainan bola basket keterampilan gerak
X
(melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke dan perilaku selama
ring basket). aktifitas
 Peserta didik bermain bola basket dan yang lainnya
mengamati pertandingan tersebut, dan membuat catatan Portofolio:
tentang teknik variasi dan kombinasi teknik permainan bola Tulisan atau hasil
basket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak kerja berupa kajian
bola ke ring basket) yang dilakukan oleh temannya selama konsep dan prinsip
bermain. permainan serta
keterampilan geak
Menanya
 Peserta didik secara bergantian saling mempertanyakan Tes:
dalam kegiatan praktik tentang teknik dasar bola basket, Prinsp dan konsep
misalnya : bagaimana jalannya bola jika (melempar, keterampilan gerak
menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket)
dengan cara 1, apa yang akan terjadi bila menggunakan cara
2 untuk (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak
bola ke ring basket) manakah yang lebih hasilnya?
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat permainan bola
basket terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam permainan bola basket
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan keterampilan variasi dan
kombinasi permainan bola basket

Eksplorasi
Variasi dan kombinasi bola basket (melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola ke ring basket)
 Memantulkan bola dengan berbagai variasi menggunakan
tangan kanan dan tangan kiri dalam posisi di tempat dan
bergerak secara individu dengan menunjukkan nilai percaya
diri dan disiplin.
 Melemparkan bola dengan berbagai varisi menggunakan satu
tangan dan dua tangan ke berbagai arah dalam posisi di
tempat dan sambil bergerak secara individu dengan
menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
 Menembakan bola ke jaring dengan berbagai variasi
menggunakan satu atau dua tangan dalam posisi diam dan
bergerak secara individu dengan menunjukkan nilai percaya
diri dan disiplin.
 Melakukan gerakan lay up dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan tangan kiri secara individu
dengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin.
 Melemparkan dan menangkap bola menggunakan satu atau
dua tangan dengan berbagai variasi dalam posisi diam dan
bergerak secara berpasangan atau berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman, percaya diri, disiplin dan
toleransi.
 Mendiskusikansetiap teknik dasar keterampilan gerak bola
basket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
bola ke ring basket) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan teknik dasar permainan bola basket
(melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke
ring basket)dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan teknik dasar
permainan bola basket (melempar, menangkap, menggiring,
dan menembak bola ke ring basket)dengan benar dan
membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan pertandingan bola basket
(langsung atau TV) dengan penampilan gerak di kelas dalam
(melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke
ring basket).
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik dalam (melempar,
menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket)
dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.

Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli dengan menggunakan
peraturan yang sesungguhnya dengan menerapkan variasi
dan kombinasi teknik permainan bola basket (melempar,
menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring
basket)yang telah dipelajari serta menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X / 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan

MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya
sebagai anugrah Tuhan yang tidak Softball Mengamati Unjuk kerja:
ternilai. 1. Melempar  Mencari dan membaca informasi berkaitan dengan teknik Untuk mengukur 18 JP  Glove
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh 2. Menangkap dasar permaian Softball (melempar, menangkap, berlari ke Keterampilan gerak
harus dipelihara dan dibina, sebagai 3. Memukul  Bola softball
base, memukul bola menggungkan tongkat pemukul) dari aspek psikomotor
wujud syukur kepada sang Pencipta bola  Stik
berbagai sumber media cetak atau elektronik, dan
menggunakan  Lapangan softball
pemukul  Peserta didik mengamati pertandingan Softball secara Observas: Untuk
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. langsung dan atau di TV dan membuat catatan tentang mengukur  Peluit
4. Berlari ke
2.2 Bertanggung jawab terhadap base variasi dan kombinasi teknik dasar (melempar, menangkap, keterampilan gerak  Sumber:Buku
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, berlari ke base, memukul bola menggungkan tongkat dan perilaku selama Penjasorkes SMA
orang lain, dan lingkungan sekitar, serta pemukul), atau aktifitas Kelas XI, Tim
dalam penggunaan sarana dan  Peserta didik bermain softball dan yang lainnya mengamati Puskurbuk
prasarana pembelajaran. pertandingan tersebut atau mengamati keterampilan teman Portofolio: Kemdikbud,
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik (melempar, menangkap, berlari ke base, memukul bola Tulisan atau hasil Jakarta: Puskurbuk
individual dalam melakukan berbagai menggungkan tongkat pemukul) dan membuat catatan hasil kerja berupa kajian Kemdikbud.
aktivitas fisik. pengamatan konsep dan prinsip
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama permainan serta
dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. Menanya keterampilan geak
 MATERI
KOMPETENSI DASAR
POKOK
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
teman dalam penggunaan peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.2 Menganalisis variasi dan kombinasi
keterampilan permainan bola kecil
untuk menghasilkan koordinasi gerak
yang baik.
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah
satu permainan bola besar dengan
koordinasi gerak yang baik.
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan dalam memainkan salah
satu permainan bola kecil dengan
koordinasi gerak yang baik.
ALOKASI
PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
WAKTU
 Peserta didik secara bergantian saling mempertanyakan Tes:
tentang variasi teknik dasar permainan softball, misalnya : Prinsp dan konsep
bagaimana jalannya bola jika cara memegang bola dirobah, keterampilan gerak
apakah ketepatan lemparan diperengaruhi oleh perubahan
cara memegang bola, apakah jenis lemparan mempengaruhi
ketepatan lemparan, apakah terdapat perbedaan dalam
(melempar, menangkap, berlari ke base, memukul bola
menggungkan tongkat pemukul) apabila menggunakan
pendekatan yang berbeda.
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat permainan
softball terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam permainan softball
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan keterampilan variasi dan
kombinasi permainan softball
Eksplorasi
 Berdasarkan data hasil pengamatan media TV/video atau
permainan teman, peserta didik mempraktikan berbagai
variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sofball
(melempar, menangkap, berlari ke base, memukul bola
menggungkan tongkat pemukul) dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
melempar dan menangkap bola softball secara berpasangan
atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
memukul bola softball secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
melempar, menangkap, dan memukul bola softball secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan meunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Mendiskusikansetiap variasi dan kombinasi teknik
permainansoftball(melempar, menangkap, berlari ke base,
memukul bola menggungkan tongkat pemukul) dan membuat
kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
softball (melempar, menangkap, berlari ke base, memukul
bola menggungkan tongkat pemukul)dengan benar dan
membuat kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan
kombinasi teknik permainan sortball (melempar, menangkap,
berlari ke base, memukul bola menggungkan tongkat
pemukul) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan pertandingan softball
(langsung atau TV/video) dengan penampilan gerak
permainan softball (melempar, menangkap, berlari ke base,
memukul bola menggungkan tongkat pemukul)
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik dalam mempraktikkan
(melempar, menangkap, berlari ke base, memukul bola
menggungkan tongkat pemukul)

Mengkomunikasikan
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Melakukan permainan softball dengan menggunakan
peraturan yang sesungguhnya dengan menerapkan variasi
dan kombinasi teknik permainan softball (melempar,
menangkap, berlari ke base, memukul bola menggungkan
tongkat pemukul) serta menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan

Bulutangkis Mengamati  Raket

1. Posisi  Mencari dan membaca informasi tentang variasi dan Unjuk kerja:  Shuttlecock
berdiri kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pegangan Untuk mengukur  Lapangan
2. Pegangan raket, footwork, posisi berdiri, service, pukulan atas, dan Keterampilan gerak bulutangkis
pukulan bawah) dari berbagai sumber media cetak atau aspek psikomotor
raket  Net/jarring
elektronik dan membuat catatan/laporan
3. Pukulan bulutangkis
 Peserta didik mengamati pertandingan bulutangkis secara Observas: Untuk
atas dan langsung dan atau di TV/video dan membuat catatan tentang  Peluit
mengukur
bawah variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis keterampilan gerak  Sumber:Buku
4. Servis (pegangan raket, footwork, posisi berdiri, service, pukulan dan perilaku selama Penjasorkes SMA
atas, dan pukulan bawah). aktifitas Kelas XI, Tim
 .Peserta didik mengamati tentang variasi dan kombinasi Puskurbuk
teknik dasar permainan bulutangkis (pegangan raket, Portofolio: Kemdikbud,
footwork, posisi berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan Tulisan atau hasil Jakarta: Puskurbuk
bawah) yang diperagakan oleh guru atau salah satu perserta kerja berupa kajian Kemdikbud.
didik yang mampu dan membuat catatan hasil pengamatan konsep dan prinsip
permainan serta
Menanya keterampilan geak
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang
variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis Tes:
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
(pegangan raket, footwork, posisi berdiri, service, pukulan Prinsp dan konsep
atas, dan pukulan bawah), misalnya : bagaimana jalannya keterampilan gerak
bola jika cara memegang raket dirobah, apakah ketepatan
pukulan diperengaruhi oleh perubahan cara memegang bola
dan raket, apakah jenis pukulan mempengaruhi tingkat
kesulitan pengembanlian bola, apakah terdapat perbedaan
dalam bulutangkis (pegangan raket, footwork, posisi berdiri,
service, pukulan atas, dan pukulan bawah) apabila
menggunakan pendekatan yang berbeda.
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat permainan
bulutangkis terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam permainan bulutangkis
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan keterampilan variasi dan
kombinasi permainan bulutangkis

Eksplorasi
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket,
servis forehand dan backhand yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak servis pendek secara
menyilang ke arah kanan dan kiri pada bidang servis yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket,
pukulan forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan forehand arah bola menyilang lapangan yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan forehand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri
lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan backhand arah bola lurus lapangan yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan backhand arah bola menyilang lapangan yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan backhand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket,
servis forehand dan backhand yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak servis pendek secara
menyilang ke arah kanan dan kiri pada bidang servis yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket,
pukulan forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan forehand arah bola menyilang lapangan yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan forehand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri
lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan backhand arah bola lurus lapangan yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan backhand arah bola menyilang lapangan yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan
pukulan backhand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri yang
dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Mendiskusikansetiap variasi dan kombinasi teknik
permainanbulutangkis(pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan bawah) dan
membuat kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
bulutangkis(pegangan raket, footwork, posisi berdiri, service,
pukulan atas, dan pukulan bawah) dan membuat kesimpulan
hasil diskusi.
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan
kombinasi teknik permainan bulutangkis(pegangan raket,
footwork, posisi berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan
bawah) dan membuat kesimpulan hasil diskusi.

Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik dalam
mempraktikkanvariasi dan kombinasi permainan bulutangkis
(pegangan raket, footwork, posisi berdiri, service, pukulan
atas, dan pukulan bawah)

Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan bulutangkis dengan menggunakan
peraturan sesungguhnya dengan menerapkan farisai dan
kombinasi teknik permainan bulutangkis(pegangan raket,
footwork, posisi berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan
bawah) dan membuat kesimpulan hasil diskusi.dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan

Tenis Meja Mengamati  Bet/pemukul

1. Memegang  Mencari dan membaca informasi tentang variasi dan Unjuk kerja:  Bola ping-pong
bet kombinasi teknik dasar permainan Tenis Meja (memegang  Meja ping-pong
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
2. Pukulan raket, pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dari Untuk mengukur  Net/jarring tenis
Foreheand berbagai sumber media cetak atau elektronik dan membuat keterampilan gerak meja
dan catatan/laporan. aspek psikomotor  Peluit
backhand  Peserta didik mengamati pertandingan bulutangkis secara  Sumber:Buku
langsung dan atau di TV/video dan membuat catatan tentang Observas: Penjasorkes SMA
3. Servis
variasi dan kombinasi teknik dasar permainan Tenis Meja Untuk mengukur Kelas XI, Tim
4. smash (memegang raket, pukulan forehand, backhand, servis, dan keterampilan gerak Puskurbuk
smesh). dan perilaku selama Kemdikbud,
 Peserta didik mengamati tentang variasi dan kombinasi teknik aktifitas Jakarta: Puskurbuk
dasar permainan Tenis Meja (memegang raket, pukulan Kemdikbud.
forehand, backhand, servis, dan smesh) yang diperagakan Portofolio:
oleh guru atau salah satu perserta didik yang mampu dan Tulisan atau hasil
membuat catatan hasil pengamatan kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
Menanya permainan serta
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang keterampilan geak
variasi dan kombinasi teknik dasar permainan Tenis Meja
(memegang raket, pukulan forehand, backhand, servis, dan Tes:
smesh) misalnya : bagaimana jalannya bola jika cara Prinsp dan konsep
memegang bet dirobah, apakah ketepatan pukulan keterampilan gerak
diperengaruhi oleh perubahan cara bet, apakah jenis pukulan
mempengaruhi tingkat kesulitan pengembanlian bola, apakah
terdapat perbedaan dalam Tenis Meja (memegang raket,
pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) apabila
menggunakan pendekatan yang berbeda.
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat permainan
Tenis Meja terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam permainan Tenis Meja
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan keterampilan variasi dan
kombinasi permainan Tenis Meja

Eksplorasi
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Memperagakan berbagai variasiketerampilan gerak
memegang bet, servis forehand dan backhand dalam
berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara berpasangan dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan berbagai variasiketerampilan gerak servis
forehand dan backhand secara menyilang ke arah kanan dan
kiri bidang servis yang dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara berpasangan dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan berbagai variasiketerampilan gerak servis
forehand dan backhand ke sasaran (target) yang dilakukan
dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Memperagakan berbagai variasiketerampilan gerak
memegang bet, pukulan forehand dan backhand dalam
berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara berpasangan dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan berbagai variasiketerampilan gerak
memegang bet, pukulan forehand dan backhand arah bola
menyilang meja yang dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara berpasangan dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Memperagakan berbagai variasiketerampilan gerak
memegang bet, pukulan forehand dan backhand bergerak ke
kanan dan ke kiri arah bola menyilang/lurus yang dilakukan
dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Mendiskusikansetiap variasi dan kombinasi teknik permainan
Tenis Meja (memegang raket, pukulan forehand, backhand,
servis, dan smesh) dan membuat kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan
Tenis Meja (memegang raket, pukulan forehand, backhand,
servis, dan smesh) dan membuat kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan
kombinasi teknik permainan Tenis Meja (memegang raket,
pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dan
membuat kesimpulan hasil diskusi.

Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik dalam
mempraktikkanvariasi dan kombinasi permainan Tenis Meja
(memegang raket, pukulan forehand, backhand, servis, dan
smesh)

Mengkomunikasikan
 Melakukan permainan tenis meja dengan peraturan
sesungguhnya dengan menerapkan berbagai variasi dan
kombinasi teknik permainan Tenis Meja (memegang raket,
pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh)dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X / 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan

MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh Atletik Mengamati

perangkat gerak dan kemampuannya (Lompat jauh)
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
sebagai anugrah Tuhan yang tidak 1. Gaya  Mencari dan membaca informasi tentang variasi dan Unjuk kerja: 12 JP  Lintasan/track
ternilai. menggantung kombinasi teknik perlombaan lompat jauh gaya berjalan di Untuk mengukur atletik
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara keterampilan gerak
harus dipelihara dan dibina, sebagai dan mendarat) dari berbagai sumber media cetak atau aspek psikomotor
wujud syukur kepada sang Pencipta elektronik dan membuat catatan/laporan, dan
 Peserta didik mengamati perlombaanlompat jauh gaya Observas: Untuk
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. berjalan di udara secara langsung dan atau di TV/video dan mengukur
2.2 Bertanggung jawab terhadap membuat catatan tentang variasi dan kombinasi teknik keterampilan gerak
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, dasar lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang- dan perilaku selama
orang lain, dan lingkungan sekitar, serta ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat), atau aktifitas
dalam penggunaan sarana dan  Peserta didik mengamati tentang variasi dan kombinasi
prasarana pembelajaran. teknik lompat jauh gaya berjalan di udara (awalan/ancang- Portofolio:
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) yang Tulisan atau hasil
individual dalam melakukan berbagai diperagakan oleh guru atau salah satu perserta didik yang kerja berupa kajian
aktivitas fisik. mampu dan membuat catatan hasil pengamatan. konsep dan prinsip
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama permainan serta
dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. Menanya keterampilan geak
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan  Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang
teman dalam penggunaan peralatan dan variasi dan kombinasi teknik lompat jauh gaya menggantung Tes:
kesempatan. di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di Prinsp dan konsep
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai udara dan mendarat) misalnya : apakah teknik tumpuan keterampilan gerak
aktivitas fisik. mempengaruhi kemampuan melompat, apakah jauhnya
2.7 Belajar menerima kekalahan dan awalan mempengaruhi tingginya lompatan, apakah terdapat
kemenangan dari suatu permainan. perbedaan apabila menggunakan pendekatan yang
. berbeda.
3.3 Menganalisis variasi dan kombinasi  Peserta didik saling bertanya tentang manfaat olahraga
keterampilan salah satu nomor atletik cabang atletiklompat jauh terhadap kesehatan
(jalan cepat, lari, lompatdan lempar)  Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang  Bak lompat jauh
untuk menghasilkan koordinasi gerak dominan yang dipergunakan dalam olahraga cabang atletik  Peluit
yang baik. lompat jauh  Sumber:Buku
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana Penjasorkes SMA
4.3 Mempraktikkan variasi dan bentuk/jenis latihan untuk meningkatkan keterampilan Kelas X,Tim
kombinasi keterampilan salah olahraga cabang atletik lompat jauh Puskurbuk
satu nomor atletik (jalan cepat, Kemdikbud,
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
lari, lompat dan lempar) dengan Eksplorasi Jakarta: Puskurbuk
koordinasi gerak yang baik.  Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan Kemdikbud.
awalan/ancang-ancang lompat jauh gaya berjalan di udara
secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi
yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
tumpuan lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu
atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan saat
melayang di udara lompat jauh gaya berjalan di udara
secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi
yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu
atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Mendiskusikanvariasi dan kombinasi teknik gerakan lompat
juah gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang,
tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar
dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat
juah gaya berjalan di udara (awalan/ ancang-ancang,
tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan
kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara
(awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik dalam mempraktikkan
variasi dan kombinasi olahraga atletik lompat jauh gaya
berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat).

Mengkomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat jauhmenggunakan gaya
berjalan di udara dengan menggunakan peraturan yang
sesungguhnya dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggung-jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.

Atletik Mengamati  Lintasan/track

(Lompat  Mencari dan membaca informasi tentang variasi dan Unjuk kerja: atletik
Tinggi) kombinasi teknik perlombaan lompat tinggi gaya straddle Untuk mengukur  Bak lompat tinggi
1. Gaya (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan pendaratan) keterampilan gerak  Tiang mistar
Staddle dari berbagai sumber media cetak atau elektronik dan aspek psikomotor
 Peluit
membuat catatan/laporan, dan
 Peserta didik mengamati perlombaan lompat tinggi gaya  Sumber:Buku
Observas: Untuk
straddle secara langsung dan atau di TV/video dan membuat Penjasorkes SMA
mengukur
catatan tentang variasi dan kombinasi teknik lompat tinggi Kelas X, Tim
keterampilan gerak
gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, Puskurbuk
dan perilaku selama
dan pendaratan), atau Kemdikbud,
aktifitas
Jakarta: Puskurbuk
 Peserta didik mengamati tentang variasi dan kombinasi
Kemdikbud.
teknik lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap Portofolio:
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
tubuh di atas mistar, dan pendaratan) yang diperagakan oleh Tulisan atau hasil
guru atau salah satu perserta didik yang mampu dan kerja berupa kajian
membuat catatan hasil pengamatan. konsep dan prinsip
permainan serta
Menanya keterampilan geak
 Peserta didik secara bergantian saling bertanya tentang
variasi dan kombinasi teknik lompat tinggi gaya straddle Tes:
(awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan Prinsp dan konsep
pendaratan) misalnya : apakah teknik tumpuan keterampilan gerak
mempengaruhi kemampuan melompat, apakah tingginya
awalan mempengaruhi tingginya lompatan, apakah terdapat
perbedaan apabila menggunakan pendekatan yang
berbeda.
 Peserta didik saling bertanya tentang manfaat olahraga
cabang atletik lompat tinggi terhadap kesehatan
 Peserta didik saling bertanya tentang otot-otot yang
dominan yang dipergunakan dalam lompat tinggi
 Peserta didik saling bertanya tentang bagaimana
bentuk/jenis latihan untuk meningkatkan keterampilan
lompat tinggi gaya straddle.
Eksplorasi
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan
lompat tinggi gaya straddlesecara individu atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
tumpuan lompat tinggi gaya straddlesecara individu atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan sikap
tubuh di atas mistar lompat tinggi gaya straddlesecara
individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan sikap
tubuh saat mendarat lompat tinggi gaya straddlesecara
individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang
baikdengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan
dan tumpuan lompat tinggi gaya straddlesecara individu atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
awalan, tumpuan dan sikap tubuh di atas mistar lompat
tinggi gaya straddlesecara individu atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan
awalan, tumpuan, sikap tubuh di atas mistardan sikap tubuh
saat mendarat lompat tinggi gaya straddlesecara individu
atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menjelaskan variasi dan kombinasi lompat tinggi gaya
straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat
laporan hasil diskusi secara berkelompok.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat
tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas
mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan
kombinasi teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle
(awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh
sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat
kesimpulannya.

Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta didik dalam mempraktikkan
variasi dan kombinasi olahraga atletik lompat tinggi gaya
straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan
sikap tubuh sewaktu mendarat)

Mengkomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat tinggi gaya straddle dengan
menggunakan peraturan sesungguhnya dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam
menggunakan dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
 MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK WAKTU
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X / 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan
MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh Mengamati: Unjuk kerja: 9JP  Ruangan atau
perangkat gerak dan kemampuannya Beladiri  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari berbagai informasi Untuk mengukur halaman sekolah
sebagai anugrah Tuhan yang tidak (Pencak Silat) tentang variasi dan kombinasi gerakan memukul, menendang, keterampilan  Arena pencak
ternilai. 1. Gerakan menangkis, dan mengelak dalam olahraga beladiri pencak silat gerak aspek silat
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh memukul melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan psikomotor  Goong
harus dipelihara dan dibina, sebagai 2. Gerakan langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil pengamatan.
wujud syukur kepada sang Pencipta.
 Peluit
 Peserta didik mengamati berbagai variasi dan kombinasi Observas: Untuk
menendang  Sumber:Buku
gerakan memukul, menendang, menangkis, dan mengelak mengukur
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 3. Gerakan keterampilan Penjasorkes SMA
dalam olahraga beladiri pencak silat yang diperagakan oleh Kelas X,Tim
2.2 Bertanggung jawab terhadap menangkis gerak dan perilaku
guru ataupun peserta didik lainnya yang berkompeten Puskurbuk
keselamatan dan kemajuan diri 4. Gerakan selama aktifitas
sendiri, orang lain, dan lingkungan Kemdikbud,
mengelak Menanya:
sekitar, serta dalam penggunaan Jakarta:
 Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan berbagai Portofolio:
sarana dan prasarana pembelajaran. Puskurbuk
informasi tentang variasi dan kombinasi gerakan memukul, Tulisan atau hasil
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik Kemdikbud.
menendang, menangkis, dan mengelak dalam olahraga beladiri kerja berupa
individual dalam melakukan berbagai
pencak silat selanjutnya bertanya/mendiskusikan dan membuat kajian konsep dan
aktivitas fisik. prinsip permainan
laporan secara kelompok
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama
dalam melakukan berbagai aktivitas  Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering serta keterampilan
geak
fisik. dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan
Tes:
 MATERI
KOMPETENSI DASAR
POKOK
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
teman dalam penggunaan peralatan
dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.4 Menganalisis variasi dan kombinasi
keterampilan olahraga beladiri untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang
baik.
4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
keterampilan olahraga beladiri
dengan koordinasi gerak yang baik.
ALOKASI SUMBER
PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR
beladiri pencak silat dengan benar dan membuat Prinsp dan
kesimpulannya. konsep
 Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki keterampilan
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerak
variasi dan kombinasi teknik gerakan beladiri pencak silat
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Mengeksplor:
 Peserta didik memperagakan variasi dan kombinasi teknik
gerakan pukulan secara berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Peserta didik memperagakan variasi dan kombinasi teknik
gerakan tendangan secara ber-pasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baikdengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Peserta didik memperagakan variasi dan kombinasi teknik
gerakan pukulan dan tangkisan, dan elakan secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung-jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Peserta didik memperagakan variasi dan kombinasi teknik
gerakan tendangan dan elakan secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Peserta didik memperagakan variasi dan kombinasi teknik
gerakan pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain
 MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR

Mangasosiasi:
 Peserta didik dapat memilih/memutuskan jenis pukulan,
tendangan, tengkisan, dan elakan sesuai dengan
kepentingannya.
 Peserta didik dapat membandingkan jenis pukulan, tendangan,
tengkisan, dan elakan.

Mangkomunikasikan:
 Melakukan pertandingan pencak silat dengan menerapkan tekni
yang telah didapaykannya menggunakan peraturan
sesungguhnya dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan
dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X / 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan
ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh Senam Ketangkasan/ Mengamati: Unjuk kerja:
perangkat gerak dan kemampuannya Senam lantai  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari berbagai informasi Untuk mengukur 9 JP  Lapangan
sebagai anugrah Tuhan yang tidak -lompat kangkang tentang gerakan senam ketangkasan menggunakan alat keterampilan  Matras senam
ternilai. -lompat jongkok (lompat kangkang dan lompat jongkok) melalui Video, TV, gerak aspek
 Kuda-kuda
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh media yang lain ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya psikomotor lompat
harus dipelihara dan dibina, sebagai membuat catatan hasil pengamatan.
wujud syukur kepada sang Pencipta.  Peluit
 Peserta didik mengamati berbagai gerakan senam ketangkasan Observas: Untuk
mengukur  Sumber:Buku
dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. keterampilan Penjasorkes SMA
jongkok) yang diperagakan oleh guru ataupun peserta didik
2.2 Bertanggung jawab terhadap gerak dan perilaku Kelas X,Tim
lainnya yang berkompeten
keselamatan dan kemajuan diri selama aktifitas Puskurbuk
sendiri, orang lain, dan lingkungan Kemdikbud,
Menanya: Jakarta:
sekitar, serta dalam penggunaan Portofolio:
 Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan berbagai Puskurbuk
sarana dan prasarana pembelajaran. Tulisan atau hasil
informasi tentang gerakan senam ketangkasan dengan Kemdikbud.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik kerja berupa
menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok)
individual dalam melakukan berbagai kajian konsep dan
selanjutnya bertanya/mendiskusikan dan membuat laporan
aktivitas fisik. prinsip permainan
secara kelompok
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama
dalam melakukan berbagai aktivitas  Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering serta keterampilan
geak
fisik. dilakukan saat melakukan gerakan senam ketangkasan dengan
menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.
Tes:

KOMPETENSI DASAR
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
teman dalam penggunaan peralatan
dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.5 Menganalisis dua jenis rangkaikan
keterampilan senam. lantai untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang
baik.
4.5 Mempraktikkan dua jenis rangkaikan
keterampilan senam lantai dengan
koordinasi gerak yang baik.
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X / 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
ALOKASI SUMBER
MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR
 Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki Prinsp dan
kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan konsep
gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat keterampilan
dengan benar dan membuat kesimpulannya. gerak
Mengeksplor:
 Peserta didik memperagakan rangkaian gerakan lompat
kangkang berulang ulang secara perorangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
 Peserta didik memperagakan gerakan lompat jongkok berulang
ulang secara perorangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
Mangasosiasi:
 Peserta didik membandingkan faktor kesulitan antarai gerakan
lompat kangkang dengan lompat jongkok pada senam
ketangkasn.
Mangkomunikasikan:
 Memperagakan gerakan kangkang dan lompat jongkok dengan
melewati kuda-kuda lompat atau punggung teman yang
membungkuk sesuai denga ten yang telah dipelajarinya dalam
bentuk perlombaan dengan menunjukkan perilaku percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan
MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh Mengamati: Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
perangkat gerak dan kemampuannya Aktivitas  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari berbagai informasi Untuk mengukur  Tipe recorder
sebagai anugrah Tuhan yang tidak Senam Ritmik tentang variasi dan kombinasi rangkaian gerak ritmik langkah keterampilan  Kaset senam
ternilai. 1. Langkah kaki kaki dan ayunan lengan melalui Video, TV ataupun pengamatan gerak aspek ritmik
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh 2. Ayunan langsung dan selanjutnya membuat catatan hasil pengamatan. psikomotor
harus dipelihara dan dibina, sebagai
 Peluit
lengan  Peserta didik mengamati berbagai variasi dan kombinasi  Sumber:Buku
wujud syukur kepada sang Pencipta. rangkaian gerak ritmik langkah kaki dan ayunan lengan yang Observas: Untuk
3. Koordinasi Penjasorkes SMA
diperagakan oleh guru ataupun peserta didik lainnya yang mengukur
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. keterampilan Kelas X,Tim
berkompeten Puskurbuk
2.2 Bertanggung jawab terhadap Menanya: gerak dan perilaku
keselamatan dan kemajuan diri selama aktifitas Kemdikbud,
 Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan berbagai Jakarta:
sendiri, orang lain, dan lingkungan informasi tentang variasi dan kombinasi rangkaian gerak ritmik
sekitar, serta dalam penggunaan Puskurbuk
langkah kaki dan ayunan lengan selanjutnya mendiskusikan Portofolio:
sarana dan prasarana pembelajaran. Kemdikbud.
dan membuat laporan secara kelompok Tulisan atau hasil
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
 Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering kerja berupa
dilakukan saat melakukan berbagai variasi dan kombinasi kajian konsep dan
aktivitas fisik. prinsip permainan
rangkaian gerak ritmik langkah kaki dan ayunan lengan i
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama serta keterampilan
dengan benar dan membuat kesimpulannya.
dalam melakukan berbagai aktivitas geak
fisik.  Peserta didik mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan
teman dalam penggunaan peralatan gerakan variasi dan kombinasi rangkaian gerakan ritmik dengan Tes:
benar dan membuat kesimpulannya. Prinsp dan
dan kesempatan. konsep
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai Mengeksplor:
keterampilan
aktivitas fisik.  Memperagakan variasi dan kombinasi gerakan langkah kaki
gerak
 MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
2.7 Belajar menerima kekalahan dan pada aktivitas ritmik tanpa menggunakan alat secara
kemenangan dari suatu permainan. berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan
3.6 Menganalisis variasi dan kombinasi estetika.
keterampilan rangkaian aktivitas  Memperagakan variasi dan kombinasi gerakan ayunan lengan
gerak ritmik untuk menghasilkan pada aktivitas ritmik tanpa menggunakan alat secara
koordinasi gerak yang baik. berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku disiplinan, toleransi, keluwesan dan
4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi estetika.
rangkaian aktivitas gerak ritmik  Memperagakan variasi dan kombinasi gerakan langkah kaki
dengan koordinasi gerak yang baik. dan ayunan lengan pada aktivitas rimik tanpa menggunakan
alat secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku disiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika
Mangasosiasi:
 Memilih rangkain gerakan langkah kaki dan ayunan lengan
pada aktivitas rimik sesuai dengan kemampuan.
Mangkomunikasikan:
 Melakukan perlombaan senam rimik tanpa menggunakan alat
dengan menunjukkan perilaku disiplinan, toleransi, keluwesan
dan estetika sesuai dengan teknik yang telah dipelajari.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan
dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X/ 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan
MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh Mengamati:  Lapangan
perangkat gerak dan kemampuannya Aktivitas  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari berbagai informasi Unjuk kerja: 4 X 3 JP  Palang tunggal
sebagai anugrah Tuhan yang tidak Kebugaran tentang komponen kebugaran jasmani (kelentukan, Untuk mengukur  Matras senam
ternilai. 1. Kekuatan keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan keterampilan
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh 2. Kelentukan
 Formulir tes
kekuatan) terkait kesehatan dan keterampilan melalui video, TV gerak aspek
harus dipelihara dan dibina, sebagai 3. Keseimbangan ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya membuat psikomotor  Peluit
wujud syukur kepada sang Pencipta. catatan hasil pengamatan.  Sumber:Buku
4. Kecepatan Penjasorkes SMA
5. Daya tahan  Peserta didik mengamati gerakan kelentukan, keseimbangan, Observas: Untuk
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. mengukur Kelas X,Tim
kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan pada
2.2 Bertanggung jawab terhadap keterampilan Puskurbuk
komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan dan
keselamatan dan kemajuan diri Kemdikbud,
keterampilan yang diperagakan oleh guru ataupun peserta didik gerak dan perilaku
sendiri, orang lain, dan lingkungan lainnya yang berkompeten. selama aktifitas Jakarta:
sekitar, serta dalam penggunaan Puskurbuk
sarana dan prasarana pembelajaran. Kemdikbud.
Menanya: Portofolio:
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik Tulisan atau hasil
 Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan berbagai
individual dalam melakukan berbagai kerja berupa
informasi tentang komponen kebugaran jasmani (kelentukan,
aktivitas fisik. kajian konsep dan
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama prinsip permainan
kekuatan selanjutnya mendiskusikan dan membuat laporan
dalam melakukan berbagai aktivitas serta keterampilan
secara kelompok
fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan  Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering geak
teman dalam penggunaan peralatan dilakukan saat melakukan gerakan kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, daya tahan dan kekuatan pada Tes:
dan kesempatan. Prinsp dan
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai komponen kebugaran jasmani dengan benar dan membuat
kesimpulannya. konsep
aktivitas fisik. keterampilan
2.7 Belajar menerima kekalahan dan  Menjelaskan komponen kebugaran jasmani (kelentukan,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, daya tahan dan gerak
kemenangan dari suatu permainan
 MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
kekuatan) terkait kesehatan dan keterampilan dengan benar
3.7Menganalisis konsep dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.
latihan,pengukuran, dan  Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
hasilpengembangan komponen melakukan latihan kebugaran jasmani dengan benar dan
kebugaran jasmani. membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
4.7 Mempraktikkan latihan, pengukuran, kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan latihan
dan analisis hasil latihan kebugaran jasmani dengan benar dan membuat
pengembangan komponen kesimpulannya.
kebugaran jasmani.
Mengeksplor:
 Memperagakan latihan kelentukan secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
 Memperagakan latihan keseimbangan secara berpasangan
atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
 Memperagakan latihan kecepatan secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
 Memperagakan latihan kelincahan secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
 Memperagakan latihan daya tahan secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
 Memperagakan latihan kekuatan secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
 MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Mengasosiai:
 Memilih bentuk latihankelentukan, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, daya tahan dan kekuatan yang cocok sesuai
dengan kemapuannya.

Menkomunikasikan:
 Melakukan tes kebugaran jasmani lari cepat 60 meter, angkat
tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari
jauh/1.000 pi dan 1.200 m padengan menerapkan teknik yan
telah dipelajarinya.
 Melakukan perlombaan latihan kebugaran jasmani dengan
sistem sirkuit sesuai tekniknya dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah,
menghargai teman, dan keberanian.
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan
dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester :X/ 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu :99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan
MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh Mengamati:
perangkat gerak dan kemampuannya Aktivitas  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari berbagai informasi Unjuk kerja: 3 JP  Kolam renang
sebagai anugrah Tuhan yang tidak Renang Gaya tentang teknk dasar renang gaya dada melalui vidio, TV Untuk mengukur  Pelampung
ternilai. Dada ataupun pengamatan langsung dan selanjutnya membuat keterampilan renang
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh catatan hasil pengamatan. gerak aspek  Kaca mata
harus dipelihara dan dibina, sebagai  Peserta didik mengamati gerakan kaki, ayuan lengan, cara psikomotor renang
wujud syukur kepada sang Pencipta. pengambilan nafas renang gaya dada yang diperagakan oleh  Alat-alat
guru ataupun peserta didik lainna yang berkompeten. Observas: Untuk
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. penyelamatan di
mengukur
2.2 Bertanggung jawab terhadap air
Menanya: keterampilan
keselamatan dan kemajuan diri gerak dan perilaku  Peluit
 Peserta didik mencari informasi berkaitan dengan teknik dasar  Sumber:Buku
sendiri, orang lain, dan lingkungan selama aktifitas
renang gaya dada selanjunya mendiskusikan dan membuat Penjasorkes SMA
sekitar, serta dalam penggunaan
laoran secara kelompok Kelas X, Tim
sarana dan prasarana pembelajaran. Portofolio:
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik  Peserta didik mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering Puskurbuk
dilakukan saat melakukan gerakan renang gaya dada dengan Tulisan atau hasil
individual dalam melakukan berbagai kerja berupa Kemdikbud,
aktivitas fisik. benar dan membuat kesimpulannya. Jakarta:
kajian konsep dan
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama  Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan- Puskurbuk
prinsip permainan
dalam melakukan berbagai aktivitas kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan Kemdikbud.
serta keterampilan
fisik. renang gaya dada dengan benar dan membuat kesimpulannya.
geak
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan  Menjelaskan keterampilan penyelamatan kecelakaan di air
teman dalam penggunaan peralatan dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara Tes:
dan kesempatan. berkelompok. Prinsp dan
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai  Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat konsep
aktivitas fisik. melakukan penyelamatan kecelakaan di air dengan benar dan keterampilan
2.7 Belajar menerima kekalahan dan membuat kesimpulannya. gerak
kemenangan dari suatu permainan  Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan penyelamatan
3.8 Menganalisis keterampilan tiga gaya kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 MATERI
KOMPETENSI DASAR
POKOK
renang yang berbeda, dan
mengidentifikasi teknik dan peralatan
yang digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air. *
4.8 Mempraktikkan keterampilan tiga
gaya renang yang berbeda dengan
koordinasi yang baik, dan teknik
penyelamatan kecelakaan di air
dengan menggunakan peralatan
yang ada (tali, pelampung, galah,
skoci dan lain sebagainya).*
ALOKASI SUMBER
PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR
Eksplorasi:
 Memperagakan teknik gerakan kaki renang gaya dada secara
individu atau berpasangan dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
 Memperagakan teknik gerakan lengan renang gaya dada
secara individu atau berpasangan dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian
dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang
gaya dada secara individu atau berpasangan dengan koordinasi
yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan
mengambil napas renang gaya dada secara individu atau
berpasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian
dan tanggungjawab.
Asosisasi:
 Memilih cara bernapas yang baik dan praktis dalam melakukan
gerakan renang gaya dada.
Mengkomnikasikan:
 Melakukan perlombaan renang gaya dada menempuh jarak (50
m atau 100 m) dengan menerapkan teknik dasar yang telah
dipelajari dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan
 MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan keterampilan penyelamatan kecekaan di air
dengan menerapkan tekik penyelamatan yang dipelaara secara
berpasangan atau berkelompok dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian
dan tanggungjawab
 Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan
dan merawat peralatan peramaian
 Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
 Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X/ 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan
MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya Mengamati: Observas: 3 JP
sebagai anugrah Tuhan yang tidak Makanan dan  Peserta didik mencari dan membaca berbagai informasi tentang Untuk mengukur  Laktop
ternilai. Minuman sehat berbagai jenis makanan dan minuman yang bermanfaat perilaku selama
Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus
 LCD
1. Zat-zat terhadap kesehatan, pertumbuhan tubuh dari media cetak dan aktifitas
dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur  Alat praga
makanan atau elektronik.
kepada sang Pencipta.
Portofolio:
 Poster
yang  Sumber:BukuPen
Menanya: Tulisan atau hasil
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat dalam dibutuhkan jasorkes SMA
 Peserta didik mendiskusikan tentang berbagai jenis makanan kerja berupa
memilih makanan dan minuman 2. Fungsi kajian konsep Kelas X,
dan minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan.
makanan
3.9 Menganalis berbagai jenis makanan  Peserta didik mendiskusikan tentang berbagai jenis makanan
dan minuman yang bermanfaatpertumbuhan dan Tes:
dan minuman yang bermanfaat Konsep makanan
terhadap kesehatan, pertumbuhan perkembangan tubuh
dan minuman
dan perkembangan tubuh. sehat
Eksplorasi:
4.9 Menyajikan hasil analisis berbagai  Mendiskusikan kandungan gizi makanan yang dikonsumsi
jenis makanan dan minuman yang sehari-hari
bermanfaat terhadap kesehatan,  Mendiskusikan dampak pola makan yang tidak sehat terhadap
pertumbuhan dan perkembangan kesehatan.
tubuh.
 MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
 Mendiskusikan zat-zat makanan yang dibutuhkan untuk
pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
 Mengidentifikasi fungsi makanan sebagai zat tenaga/energi, zat
pembangun, dan zat pengatur
Asosisasi:
 Menemukan hubungan antara jenis makanan, gizi, kesehatan
dan pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Mengkomunikasikan:
 Memaparkan hasil analisis berbagai jenis makanan dan
minuman yang bermanfaat terhadap kesehatan, pertumbuhan
dan perkembangan tubuh.
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester :X/ 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Alokasi Waktu : 99 JP
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan

MATERI ALOKASI SUMBER

KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya Pencegahan Observas:
sebagai anugrah Tuhan yang tidak penyakit melalui Mengamati: Untuk mengukur 3 JP  Laktop
ternilai. aktivitas fisik  Peserta didik mencari dan membaca berbagai informasi tentang perilaku selama  LCD
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh tentang pengaruh aktivitas fisik dengan kesehatan, penyakit, aktifitas
harus dipelihara dan dibina, sebagai  Alat praga
dan pengurangan biaya perawatan kesehatan dari media cetak  Poster
wujud syukur kepada sang Pencipta. dan atau elektronik serta membual laporannya. Portofolio:
Tulisan atau hasil  Sumber:BukuPen
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat dalam kerja berupa jasorkes SMA
Menanya:
memilih makanan dan minuman kajian konsep Kelas X,
 Peserta didik saling bertanya tentang pengaruh aktivitas fisik
terhadap kesehatan, dan kaitannya dengan pengurangan biaya
3.10 Menganalisis peran aktivitas fisik Tes:
kesehatan.
dalam pencegahan penyakit dan Konsep makanan
pengurangan biaya perawatan dan minuman
kesehatan. Eksplorasi:
 Mengidentifikasi jenis aktivitas fisik yang berdampak baik sehat

4.10 Menyajikan hasil analisis peran terhadap kesehatan.

aktivitas fisik dalam pencegahan  Mengidentifikasi berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh
penyakit dan pengurangan biaya kekurang gerak.
perawatan kesehatan.
 MATERI ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
 Mengidentifikasi hubungan aktivitas fisik dengan kesehatan
organ paru, jantung, dan peredaran darah.

Asosisasi:
 Menemukan hubungan antara dampak aktivitas fisik dengan
kesehatan, penyakit dan pengurangan biaya perawatan
kesehatan.
 Membuat laporan hasil diskusi dan power point tentang
hubungan antara dampak aktivitas fisik, kesehatan dan
pengurangan biaya perawatan kesehatan secara berkolompok
dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, kedisiplinan,
toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas

Mengkomunikasikan:
 Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara
berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama,
kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan
aktivitas.
MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Nama Sekolah : SMA YPI DARUSSALAM CERME
Kelas/Semester : X/ 1 (Satu) dan 2 (Dua)
Kompetensi Inti : 99 JP
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian
dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3.Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
5. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan

ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR
1.3 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya Narkoba dan 3 JP  Laktop
sebagai anugrah Tuhan yang tidak Psikotropika Mengamati: Observas:  LCD
ternilai. 1. Pengertian  Peserta didik diberikan tugas untuk mencari dan membaca Untuk mengukur  Alat praga
1.4 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh 2. Bahaya narkoba berbagai informasi tentang berbagai jenis narkoba dan perilaku selama
harus dipelihara dan dibina, sebagai  Poster
3. Tanda-tanda psikotropika dari media cetak dan atau elektronik serta aktifitas
wujud syukur kepada sang Pencipta.  Sumber:BukuPen
pengguna membual laporannya.
jasorkes SMA
4. Pencegahan Portofolio:
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat dalam Kelas X,
Menanya: Tulisan atau hasil
menjaga diri sendiri dari pengguna kerja berupa
narkoba dan psikotropika
 Peserta didik saling bertanya tentang dampak penggunaan
narkoba dan psikotropika terhadap kesehatan. kajian konsep
3.11 Mengidentifikasi jenis-jenis dan Tes:
menganalisis bahaya penggunaan Eksplorasi:
 Mengidentifikasi bahaya, jenis-jenis dan penggolongan Narkoba Konsep makanan
NARKOBA dan psikotropika terhadap dan minuman
diri sendiri, keluarga dan masyarakat yang sering disalahgunakan oleh kaum remaja secara individu.
 Mengidentifikasi bahan-bahan dan cara pembuatanNarkoba sehat
luas
yang populer di Indoensia secara individu.
4.11 Menyajikan hasil identifikasi dan  Mengidentifikasi ciri-ciri orang yang ketergantungan pada
analisis bahaya penggunaan Narkoba secara individu.
NARKOBA dan psikotropika terhadap
 ALOKASI SUMBER
KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK PEMBELAJARAN PENILAIAN
WAKTU BELAJAR
dirinya, keluarga dan masyarakat  Mengidentifikasi tahapan-tahapan ketergantungan
luas terhadapNarkoba secara individu.
 Mendiskusikan bahan-bahan/informasi tentang bahaya, jenis-
jenis, penggolongan, bahan-bahan dan cara pembuatan, ciri-ciri
orang ketergantungan dan tahapan-tahapan ketergantungan
terhadap Narkoba secara berkolompok dengan menunjukkan
perilaku disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi, dan
tanggungjawab selama melakukan aktivitas

Asosisasi:
 Menemukan hubungan antara dampak penggunaan narkoba
dan psikotropika terhadap kesehatan.
 Membuat laporan hasil diskusi dan power point tentang bahaya,
jenis-jenis, penggolongan, bahan-bahan dan cara pembuatan,
ciri-ciri orang ketergantungan dan tahapan-tahapan
ketergantungan terhadap Narkoba dan psikotropika secara
berkolompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama,
kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan
aktivitas

Mengkomunikasikan:
 Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara
berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama,
kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan
aktivitas.