PETUNJUK PRAKTIS

PENGGUNAAN TOGA

UPT PUSKESMAS SURYALAYA

DINAS KESEHATAN KOTA BANDUNG
2019

1
 Daftar Isi
Petunjuk Umum......................................................................... 2

Syarat Bahan ............................................................................ 2

Ukuran dan takaran .................................................................. 3

Meramu ................................................................................... 4

Resep Ramuan Tanaman Obat ................................................ 5

Keputihan ................................................................................. 5

Batuk ........................................................................................ 7

Sakit Kepala .............................................................................. 8

Mual-muntah ............................................................................. 9

Mencret/diare ............................................................................ 10

Nyeri lambung/sakit maag ....................................................... 11

Pegal Linu ............................................................................... 13

Hipertensi/Tekanan Darah Tinggi ........................................... 14

Menurunkan Berat Badan ....................................................... 15

Asam Urat/ Gout Arthritis ........................................................ 16

Kencing Manis/Diabetes ......................................................... 17

Sakit Pinggang ........................................................................ 18

Demam .................................................................................... 19

2
 Petunjuk Umum

Syarat bahan
Dalam memilih bahan ramuan tanaman obat, seperti: akar,
rimpang, umbi, kulit batang, kayu, daun, bunga, buah,
atau seluruh tanaman (herba) harus memperhatikan:
 Bahan dan buah segar, tidak keriput, telah
tua/matang/masak sempurna
 Kulit batang tidak retak.
 Daun, bunga, kulit, umbi berwarna cerah, tidak
berubah warna atau layu.
 Masih dalam keadaan utuh.
 Tidak rusak oleh hama dan penyakit tanaman
lainnya, tidak bercendawan/berjamur atau akar
yang berlumut.
 Bahan yang digunakan harus dicuci dengan air
bersih yang mengalir.
 Pembuatan ramuan menggunakan air bersih.

Ukuran dan Takaran

3
1 gelas = 200 cc
1 cangkir = 100 cc
1 sendok makan = 15 cc
1 sendok teh = 5 cc
1 jari = ukuran jari telunjuk pengguna
1 iris = irisan dengan ketebalan 5-7 mm
1 jimpit = diambil dengan ibu jari dan telunjuk
1 jumput = diambil dengan ujung kelima jari

4
Meramu
1. Peralatan yang digunakan untuk membuat ramuan
tanaman obat:
a. Periuk/kuali dari tanah liat atau panci dari
bahan gelas/kaca, email atau stainless steel.
b. Pisau atau spatula/pengaduk yang terbuat
dari bahan kayu.
c. Saringan dari bahan kain, plastik, atau nilon.

2. Pembuatan ramuan obat tradisional dari bahan-

bahan segar dilakukan dengan mendidihkan air
terlebih dahulu, kemudian bahan dimasukkan, dan
dibiarkan selama 10-15 menit diatas api kecil dalam
keadaan panci tertutup.
3. Urutan memasukkan bahan tanaman obat dalam
merebus, dahulukan yang keras yaitu batang kayu,
kulit dan akar, setelah itu masukkan bahan yang lebih
lunak yaitu umbi, bunga dan daun.
4. Jangan menggunakan peralatan dari bahan
alumunium, timah, atau tembaga karena mudah
bereaksi dengan tanaman obat sehingga dapat

5
 meracuni dan mengurangi khasiat tanaman obat
tersebut.

RESEP RAMUAN TANAMAN OBAT

Keputihan
Suatu penyakit yang diderita wanita karena keluarnya
cairan dari vagina secara berlebihan.

Bahan Ramuan:
Sirih 10 lembar
Air 5 gelas

Cara Pembuatan
Direbus sampai mendidih kurang lebih 15 menit

Cara pemakaian
Air rebusan hangat-hangat kuku dipakai untuk
membersihkan keputihan dengan cara disiramkan ke
daerah kewanitaan. Lakukan sehari 2 kali sampai sembuh

6
Batuk
Batuk merupakan reflek tubuh untuk membersihkan jalan
nafas, dari sesuatu yang mengganggu akibat adanya
sumbatan jalan nafas bagian bawah oleh penumpukan
lendir/dahak.

Bahan Ramuan
Rimpang kencur 2 jari
Air matang hangat 3⁄4 cangkir.

Cara pembuatan
Kencur dikupas dan diparut (parutannya dialasi daun
pisang), tambahkan air 3⁄4 cangkir lalu diperas dan
disaring dengan menggunakan kain bersih / saringan teh.

Cara pemakaian
Diminum 4-5 kali sehari 1 sendok makan.

Keterangan
Ramuan bisa juga digunakan pada anak-anak usia di atas
12 tahun dan dewasa. Untuk dewasa rimpang kencur
sebanyak 3 jari.

7
Sakit Kepala
Sakit kepala migrain ditandai dengan timbulnya rasa sakit
pada sebagian sisi kepala

Bahan Ramuan
Bawang putih 1 siung
Pegagan 1 jumput
Air 1½ gelas

Cara pembuatan
Bawang putih dimemarkan, campurkan semua bahan
kemudian direbus dalam air mendidih selama 10-15
menit dengan api kecil.

Cara pemakaian
Diminum 3 kali sehari, masing-masing 1/3 gelas.

Perhatian
Hindari takaran yang berlebih. Tidak diperkenankan bagi
yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah, ibu
hamil dan yang sensitif terhadap bawang putih.
Keterangan :
Ramuan ini hanya bisa digunakan untuk usia dewasa.

8
Mual-Muntah

Mual adalah sensasi tidak nyaman pada perut bagian atas

sehingga menimbulkan rasa ingin muntah. Muntah ditandai
dengan keluarnya isi lambung melalui mulut.

Bahan Ramuan
Jahe emprit/jahe putih kecil 2 ibu jari
Gula Merah secukupnya
Air 1 ½ gelas

Cara pembuatan
Didihkan air terlebih dahulu, setelah itu masukkan jahe yang
telah dikupas dan dimemarkan, tambahkan gula merah yang
telah dipotong kemudian diaduk. Tutup panci dan matikan
kompor. Diminum dalam keadaan hangat-hangat kuku.

Cara pemakaian
Minum ramuan jahe 2 - 3 kali sehari sampai rasa mual hilang.
Perhatian
Hindari penggunaan untuk ibu hamil dan penderita nyeri
lambung.
Keterangan : Ramuan bisa juga digunakan pada usia remaja,
usia kerja dan pada anak usia sekolah dengan cara
meminumnya sedikit demi sedikit.

9
Mencret/Diare
Gejala mencret/diare adalah buang air besar lembek atau
cair lebih dari 3x sehari, bisa disebabkan oleh virus, bakteri,
atau parasit atau bisa juga karena kebersihan yang kurang

Bahan

1. Pucuk daun jambu biji 3 pucuk

2. Garam secukupnya

Cara pembuatan

Daun dikunyah-kunyah dengan sedikit garam kemudian

ditelan, atau daun ditumbuk diberi ½ cangkir air
masak/matang kemudian peras.

Cara Pemakaian

Lakukan 2x sehari

Nyeri Lambung Atau Sakit Maag

10
Nyeri lambung adalah rasa perih atau sakit di bagian ulu
hati disertai dengan gejala mual, muntah, dan
bersendawa. Hal ini dsebabkan oleh pola makan yang
tidak teratur, makanan pedas, makanan asam, makanan
dan minuman yang mengandung soda atau alkohol,
minum kopi atau konsumsi obat tertentu.

Bahan

1. Kunyit (yang tua) 2 jari tangan

2. Air matang ½ cangkir

Cara pembuatan

Kunyit dikupas dan dibersihkan. Kemudian diparut dan

ditambah air matang, peras dengan air bersih, diamkan,
hanya beningnya yang diambil.

Cara pemakaian

Dewasa 2x sehari ½ cangkir diminum pagi hari sebelum

makan dan malam hari sebelum tidur. Bisa ditambahkan
madu.

Bahan

11
Daun sambung nyawa 3 lembar

Cara pemakaian

Cuci bersih daun, lalu makan sebagai lalapan. Memakan

lalapan daun sambung nyawa tersebut sekurangnya tiga
kali dalam sehari. Lakukan cara ini secara teratur baik
sebelum dan sesudah makan.

Pegal Linu

12
Pegal linu disebabkan oleh ketegangan pada otot dan
sendi akibat dari aktifitas yang berlebihan atau terlalu
lama.

Bahan

1. Jahe 1 jempol
2. Sereh 2 batang
3. Air 2 gelas
4. Gula merah 1 sendok
5. Garam secukupnya

Cara pembuatan

Jahe dibakar kemudian dimemarkan. Jahe dan sereh

direbus. Setelah menyusut sampai setengahnya
tambahkan gula merah, aduk dan dinginkan.

Cara pemakaian

Minum pagi dan sore.

Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi

13
Darah tinggi adalah suatu keadaan meningkatnya tekanan
darah diatas 120/80 mmHg

Bahan

1. Pegagan 1 genggam
2. Meniran ½ genggam
3. Kumis Kucing ½ genggam
4. Air 3 gelas

Cara Pembuatan

Semua bahan dalam keadaan segar lalu dicuci dan direbus

menjadi setengahnya

Cara Penggunaan

Diminum 2 kali sehari, pagi dan menjelang tidur

Menurunkan Berat Badan

14
Obesitas merupakan suatu keadaan dimana berat badan
seseorang melebihi batas berat badan ideal. Obesitas
dapat mengarah padapenyakit-penyakit kronis seperti
hipertensi, peningkatan kolesterol dalam darah, penyakit
jantung, diabetes, kanker, dsb.

Bahan

1. Jinten 1sdt
2. Air 2 gelas
3. Madu 1 sdt

Cara pembuatan

Campurkan air dan jinten lalu didihkan. Setelah mendidih,

angkat panci dan diamkan selama 5 menit. Saring dan
masukkan air rebusan kedalam gelas. Campurkan dengan
madu.

Cara penggunaan

Minum 2-3x sehari pada saat perut kosong atau sebelum

makan.

Asam Urat / Gout Arthritis

15
Asam urat atau gout arthritis merupakan suatu penyakit
yang menyerang sendi akibat peningkatan kadar asam
urat dalam darah.

Bahan

Daun sambung nyawa 5 lembar

Air 110ml

Cara pembuatan

Rendam daun sambung nyawa pada air mendidih

Cara pemakaian

Diminum sekali sehari

Kencing Manis / Diabetes

16
Diabetes merupakan kondisi peningkatan kadar gula
darah dalam darah. Diabetes dapat memberikan gejla
berupa sering kencing, sering makan, sering minum, dan
penurunan berat badan.

Bahan

Daun sambung nyawa 7 lembar

Cara Pemakaian

Cuci daun sambung nyawa hingga benar benar bersih

dengan air matang. Daun yang telah dicuci tersebut bisa
dimakan sebagai lalapan. Konsumsi daun sambung nyawa
minimal dua kali dalam satu hari.

Sakit Pinggang

17
Bahan

1. Daun kumis kucing 7 lembar

2. Akar kumis kucing 2 potong

Cara pembuatan

Cuci daun dan akar kumis kucing hingga bersih. Masukkan

keduanya dalam panci berisi segelas air, lalu rebus hingga
mendidih. Setelah mendidih, angkat dan biarkan hingga
dingin semalaman.

Cara pemakaian

Minum sekali sehari hingga sakit pinggang hilang

Demam

18
Demam merupakan suatu kondisi peningkatan suhu
tubuh diatas normal (>38ᵒC).

Bahan

Herba daun ular kering 15-60gr

Air secukupnya

Cara pembuatan

Rebus herba sampai mendidih. Diamkan sampai dingin

Cara pemakaian

Konsumsi air rebusan herba minimal 1x sehari sampai

demam reda.

19