Sepak Bola

Pengertian sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan

dengan jalan menyepak bola untuk diperebutkan di antara pemain-
pemain. Tujuan permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke
gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak
kemasukan bola. Di dalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan
menggunakan seluruh anggota tubuh kecuali tangan dan lengan. Hanya
penjaga gawang (kiper) yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki
dan tangan di daerah gawang. Sepak bola merupakan permainan beregu
yang masing-masing regu terdiri dari 11 pemain. Permainan sepak bola
dimainkan dalam dua babak (2x45 menit) dengan waktu istirahat 10
menit di antara dua babak tersebut.

Sejarah sepak bola dapat kita telusuri dengan melihat

peninggalan-peninggalan sejarah. Kita mengenal beberapa sebutan sepak
bola. Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han, sepak
bola dikenal dengan istilah tanchu. Di Italia pada zaman Romawi dikenal
sebagai hospartun, di Prancis yang selanjutnya menyebar ke Normandia
dan Britania (Inggris), dikenal dengan choule. Di Yunani Kuno dikenal
istilah epishyros dan di Jepang dikenal istilah Kemari.

Pada tanggal 26 Oktober1863 didirikan sebuah badan yang

disebut "English Football Assosiation". Kemudian tanggal 8 Desember
1863 lahirlah peraturan permainan sepak bola modern yang disusun oleh
badan tersebut yang dalam perkembangannya mengalami perubahan.
Atas inisiatif Guerin (Prancis) pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah
federasi sepak bola Internasional dengan nama "Federation
International de Football Assosiation" (FIFA). Atas inisiatif Julies
Rimet pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan dunia sepak bola
pertama di Motevideo, Urugay Kejuaraan sepak bola dunia diadakan 4
tahun sekali. Di Indonesia sendiri, pada tanggal 19 April 1930 dibentuk
Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) di Yogyakarta dengan
dukungan seluruh bond-bond. Pengurus PSSI pertama kali diketuai oleh
Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Mulai tahun 1966 diadakan kejuaraan
sepak bola tingkat taruna remaja dengan nama "Piala Soeratin"
(Soeratin Cup).

Adapun peraturan pertandingan sebagai berikut:

a. Permulaan Permainan
Pada permulaan permainan, pemilihan tempat / gawang dan tendangan
permulaan / kick off harus dengan undian. Kesebelasan yang menang
undian boleh melakukan tendangan permulaan yang dimulai dari titik
tengah lapangan setelah wasit memberikan isyarat / membunyikan
peluit.

b. Waktu Bermain
Selama pertandingan berjalan, tidak seorangpun pemain diperbolehkan
meninggalkan lapangan pertandingan tanpa seizin / diketahui oleh
pemimpin pertandingan (Wasit) kecuali pemain yang membutuhkan
perawatan kesehatan atau cedera. Para pemain boleh meninggalkan
lapangan dalam kondisi:

1. Throw in untuk melempar bola ke dalam.

2. Corner Kick / tendangan sudut
3. Terdorong ke luar
4. Untuk membetulkan tali sepatu
5. Menghindar dari perangkap Off Side.

Wasit memiliki wewenang mengambil tindakan selama memimpin

pertandingan hingga selesai, antara lain:

 Memberi teguran kepada pemain

 Memberikan peringatan kepada pemain
 Mengeluarkan permain dari lapangan
 Memberikan hukuman bagi pemain yang melanggar
 Menghentikan pertandingan untuk sementara / seterusnya
Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar
yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut
cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah

 Menendang ( kicking ),
 Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),
 Menggiring ( dribbling ),
 Menyundul ( heading ),
 Merampas ( tacling ),
 Lemparan Kedalam ( trow – in )
 dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping )

C.PERATURAN Permainan Sepak Bola

Peraturan resmi permainan sepak bola (Laws of the Game) adalah:
- Peraturan 1: Lapangan sepak bola
- Peraturan 2: Bola
- Peraturan 3: Jumlah Pemain
- Peraturan 4: Peralatan Pemain
- Peraturan 5: Wasit yang mengatur pertandingan
- Peraturan 6: Asisten wasit
- Peraturan 7: Lama Permainan
- Peraturan 8: Bola Keluar dan di Dalam Lapangan
- Peraturan 9: Cara Mendapatkan Angka
- Peraturan 10: Offside
- Peraturan 11: Pelanggaran
- Peraturan 12: Tendangan bebas
- Peraturan 13: Tendangan
- Peraturan 14: Lemparan dalam
- Peraturan 15: Tendangan gawang

 Bentuk lapangan sepak bola harus empat persegi panjang,

dengan ukuran panjang 100-110 M dan lebar 64-75M.
  Seragam dalam permainan sepak bola sangat diperlukan
untuk membedakan antara kawan dan lawan, setiap tim
terdiri atas 11 orang di tambah 5 orang pemain cadangan.
 Lama pertandingan sepak bola 90 menit, terbagi dalam 2
babak. Babak pertama memakan waktu 45 menit, waktu
istirahat 15 menit dilanjutkan babak kedua selama 45 menit.
 Seorang pemain tidak diperbolehkan memakai perlengkapan
yang dapat membahayakan orang lain seperti:

1. Memakai sepatu yang mudah lepas

2. Memakai gelang, kalung, cincin, dan anting.
3. Berkuku panjang

Lapangan sepak bola :

lapangan berbentuk persegi panjang dengan panjang ± 91.8 – 120 m dan
Lebar : 46.7 – 91.8m. Sedangkan pertandingan Internasional biasanya
menggunakan Panjang : 100 – 110 m dan Lebar : 64 – 73.44 m.
menggunakan garis yang tebalnya 12 cm (garis batas merupakan
lapangan permaianan ) dengan tinggi tiang bendera 1.5 m.
Gawang : Panjang gawang 7.34 m dan Tinggi 2.44 dengan di tancapkan
kuat demi keamanan pemain.
Setiap Asosiasi harus menyiapkan perlengkapan yang telah di
sepakati.Asosiasi dapat menentukan ukuran garis lapangan sendiri,
selama masih dalam batas kewajaran dan sesuai dengan badan
Internasional.
Selain peraturan-peraturan di atas internasional , keputusan-
keputusan Badan Asosiasi Sepak bola Daerah (IFAB) lainnya turut
menambah peraturan dalam sepak bola.

D.TUJUAN PERMAINAN SEPAK BOLA

Dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang bertarung untuk
memasukkan sebuah bola bundar ke gawang lawan (“mencetak gol”). Tim
yang mencetak lebih banyak gol adalah sang pemenang (biasanya dalam
jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara lainnya untuk menentukan
pemenang jika hasilnya seri). akan diadakan pertambahan waktu 2x 15
menit dan apabila dalam pertambahan waktu hasilnya masih seri akan
diadakan adu penalti yang setiap timnya akan diberikan lima kali
kesempatan untuk menendang bola ke arah gawang dari titik penalti
yang berada di dalam daerah kiper hingga hasilnya bisa ditentukan.
Peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah para pemain
(kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola dengan tangan
mereka selama masih dalam permainan.

E.TAKTIK PERMAINAN SEPAK BOLA

Taktik yang biasa dipakai oleh klub-klub sepak bola adalah sebagai
berikut:
1. 4-4-2 (klasik: empat pemain belakang/skipper)
2. 4-4-2 (dengan dua gelandang sayap)
3. 4-4-1-1 (2 pasang gelandang sayap,satu gelandang serang dan striker
tunggal)
4. 4-2-4 (2 sayap)
5. 4-3-2-1 (3 pemain gelandang tengah,2 gelandang serang,dan striker
tunggal)
6. 4-3-1-2 (4 bek,3 gelandang bertahan,1 penyerang lubang,2 striker)
7. 4-5-1 (4 bek,2 sayap,3 gelandang,1 striker)
8. 4-3-3 (4 bek,3 gelandang bertahan,2 striker sayap,1 striker tengah)
9. 4-2-3-1 (2 bek tengah,2 bek sayap, 2 winger,1 penyerang lubang,1
striker)
10. 4-3-3 (2 bek sayap,2 bek tengah,2 sayap,1 gelandang bertahan,3
striker tengah)
11. 4-1-4-1 (4 bek,1 gelandang bertahan,4 gelandang,1 striker)
12. 3-4-3 (dengan winger)
13. 3-5-2 (dengan libero/sweeper)
14. 3-5-2 (tanpa libero/sweeper)
15. 3-6-1 (memanfaatkan tengah lapangan)
16. 5-4-1 (hard defensive)
Taktik yang dipakai oleh sebuah tim selalu berubah tergantung dari
kondisi yang terjadi selama permainan berlangsung. Pada intinya ada
tiga taktik yang digunakan yaitu; Bertahan, Menyerang, dan Normal.

Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan,

dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola.
1. Menendang ( kicking )
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan
sepakbolayang paling dominan.
Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan
menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan
menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam,
Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung
kaki.

A. Menendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak

pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai berikut :

1) Badan menghadap sasaran di belakang bola.

2) Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki
menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
3) kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
4) setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, (
gerakanlanjutan ).

B. Menendang dengan kaki bagian luar

 Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan
untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut :

1) Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola

25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
2) kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki
menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan
kedepan.
3) Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada
tengah –tengah bola.
4) Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45
derajatmenghadap sasaran.

C. Menendang dengan punggung kaki

Pada umumnyamenendang dengan punggung kaki digunakan untuk

menembak ke gawang atau shooting.
Analisis gerakanya sebagai berikut :

1) Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu

diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap
kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
2) Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki
menghadapkedepan / sasaran.
3) Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga
mengenai bola.
4) Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan
tepatpada tengah – tengah bola.
5) Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah
sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Stopping )

 Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam
permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik
menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol
bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo
permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya sebagai berikut :

1) Posisi badan segaris dengan datangnya bola.

2) Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
3) Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam
kakidijulurkan edepan segaris dengan datangnya bola.
4) Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
5) Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan
bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya
yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila
memungkinkan.

3. Menggiring Bola

Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus – putus

atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam
menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk
menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati
jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola
dengan menggunakan kaki bagian dalam :

1) Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.

2) Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik
kebelakang hanya
iayunkan kedepan.
3) Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/
didorong bergulir
edepan.
 4) Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat
dikuasai
5) Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk
mempermudah
penguasaan bola.
6) Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan
selanjutnya melihat
situasi kelapangan.

Bola (The Ball)

1. Bola harus bulat dan harus terbuat dari bahan yang telah di sepakati .
2. keliling bola tidak lebih dari 71 cm dan kurang 68 cm. dengan berat
410-450 gram.dan tekanan udara 0.6 – 1.1atsmosfer. pergantian bola
atas ijin dari wasit.

-Jumlah Pemain (Nomber Of Player)

1. pertandingan di ikuti oleh dua team dengan jumlah pemain masing
masing team 11 orang termasuk kipper.
2. pergantian pemain maksimal 3 orang untuk pertandingan resmi
(FIFA). untuk kompetisi ada penentuan tersendiri dari 3 dan maksimal 7
pemain.nama harus di beritahukan terlebih dahulu dengan wasit.

-Wasit (Referee’s )dan Hakim Garis

1. Seorang wasit akan di tunjuk dalm setiap pertandingan dengan
kriteria tertentu.
2. kewenangan dan penggunaan kekuasaan di berikan oleh Hukum dari
badan pertandingan setelah wasit masuk ke lapangan.
3. kekuasaan wasit berlaku sepanjang permainan dan keputusannya tidak
boleh di ganggu gugat.
4. Tidak membiarkan pelatih Asisten maupun pemain cadangan masuk ke
dalam lapangan.
5. Dua Asisten wasit perlu di angkat untuk membantu dalam : ketika
bola keluar (out) pihak yang berhak mendapat tendangan bebas dan
sudut.,seorang pemain yang terperangkap Offside, kelakuan di antara
pemain dll.

-Perlengkapan Pemain
1. Perlengkapan yang seharusnya di pakai oleh setiap pemain meliputi :
baju/kostum , celana pendek, pelindung tulang kering yang harus di
tutupi oleh kaos kaki dan sepatu sepak bola. penjaga gawang boleh
menggunakan kostum yang berbeda.
2. pemain tidak boleh mengggunakan sesuatu yang membahayakan
seperti.Cincin akik, kalung dll.

-Lamanya permainan (Duration of the Game)

1. permainan berlangsung selama 2 babak dengan masing – masing babak
45 menit dengan waktu istirahat tak kurang dari 15 menit .kecuali :
o kelonggaran waktu yang terjadi karena adanya pergantian pemain yang
cedera.
o Lamanya waktu yang di berikan di tentukan oleh keputusan wasit.
Permulaan permainan dengan tendangan kick off dengan undian terlebih
dahulu.dengan posisi sesuai dengan undian tersebut.kick off dilakukan
juga pada saat setelah terjadinya Gol ke gawang lawan.
Bola di dalam atau Di luar lapangan (Ball in and out of play)
o Bola di katakan di luar permainan apabila: ketika bola seluruhnya telah
keluar dari garis lapangan, manakala wasit telah menghentikan
permainan.
o Off Side adalah seseorang pemain jika lebih dekat dengan ke garis
gawang lawan dari pada laju bola ,kecuali:
1) pemain berada di daerah lapangan permainannya sendiri.
2) sekurang kurangnya ada 2 pemain yang berada di belakangnya

Pelanggaran – pelanggaran yang di katakan tidak sopan :

o Seseorang yang melakukan salah satu pelanggaran yang tidak terpuji
akan di anggap wasit melakukan hal yang tidak semestinya seperti:
- menendang lawan dengan di sengaja,
- meludahi lawan,
- menahan bola dengan tangan ,
- menjatuhkan lawan,saat merebut yang menjadi obyek bukan bola akan
tetapi kaki lawan dan
- masih banyak lagi pelanggaran yang lainnya.

-Macam – macam Tendangan dalam permainan Sepak Bola :

o Tendangan bebas (Free Kick)
Tendangan bebas dapat di artikan menjadi 2 macam yaitu :tendingan
langsung dan tendangan tak langsung.Bola dapat di mainkan terlebih
dahulu bila di luar garis penalty.jarak pemain bertahan dengan bola ±
9.15 m dari bola.dengan bola dalam keadaaan diam dan tidak gelinding.
o Tendangan Hukuman (Pinalty)
Tendangan ini di lakukan jika ada suatu pelanggaran di dalam garis
penalti. bola harus di letakkan tepat di titik penalty,dan penjaga gawang
harus berada di bawah mistar gawang dan tidak boleh memindahkan
posisi kakinya kecuali setelah bola di tending.
o Tendangan Gawang (Goal kick)
Tendangan ini di lakukan apabila :bola melampuhi garis gawang bola
harus di tendang langsung kearah pemain sedangkan gol yang tercipta
berkat tendangan ini tidak syah
o Tendangan sudut (Corner Kick)
Tendangan ini di lakukan ketika bola melewati garis gawang ,baik
melayang maupun menggulir di tanah.yang mana bola terakir di sentuh
oleh pemain yang bertahan.Bola di tempatkan di daerah seperempat
lingkaran tiang bendera.saat di tendang bola tidak dalam keadaan
bergerak.