Tips ampuh mengusir galau

Assalamualaiku halo semua apakabar kalian?apa ada yang galau hehe, kalo ada cocok sekali
yah, kali ini saya akan membahas cara ampuh untuk menghilangkan rasa galau

1. Tidur

Aktifitas satu ini bisa bikin mood kamu kembali seperti semula dan setidaknya akan
membantu otak berfikir ke titik awal dimana kamu sedang tidak mengalami masalah apa-
apa.

Selain itu, tidur dapat membantu hati dan emosi lebih rileks dalam menghadapi persoalan.
Jika kekurangan tidur saat masalah datang, bisa jadi kontrol emosi tidak stabil dan dapat
memicu depresi.

2. Makan

Terkadang makan saat emosi sedang tidak stabil akan mengakibatkan masalah pada berat
badan. Namun, jangan khawatir, cara makan yang satu ini cukup bisa terjamin kok. Kamu cukup
makan satu kali suapan saat suasana hati kamu buruk.

Mengonsumsi makanan asin, asam, pedas, manis, dingin, dan panas bisa memabntu
mengurangi emosi buruk. Tapi inget ya jangan berlebihan. Sebagai contoh, sekarang kamu lagi
galau, maka konsumsilah makanan yang pengen kamu makan, tapi cuma satu suapan saja.
Nggak boleh lebih.

3. Olahraga

Olahraga di sini, bukan gerakan serius ya. Melainkan gerakan kecil yang cukup untuk
memecahkan fokus galau kamu. Berlari ditempat dan melakukan sedikit gerakan bela diri
(seperti meninju-ninju udara, atau loncat-loncat seperti petinju).

4. Menangis

Menangis merupakan salah satu cara jitu menghilangkan galau. Tapi kalau kelamaan nangis
juga, bisa stress dong ya?
So, tips nangis asik adalah, pada saat nangis lakukan sesuatu yang jarang kamu lakukan di
aktifitas sehari-hari. Contoh, jika kamu jarang masak, coba saat nangis kamu langsung
memasak, atau kamu jarang nulis diary, maka kamu coba nulis diary sambil menangis.

Saat kamu nangis terus kamu melakukan aktifitas, hal tersebut akan membantu kamu
mengurangi fokus galau kamu. Fokus galau itu akan terpecah oleh aktifitas asik dan aneh yang
jarang kamu lakuin.

Itu adalah tips” mengusir galau, semoga membantu yah

Terimakasih wasalamualaikum