3.

Musculoskeletal disorders (MSDs)

MSD adalah ketidakmampuan pada sistem muskuloskeletal karena suatu hal
yang dilakukan terus menerus dalam jangka lama yang melibatkan otot, tendon,
ligamen, sendi, saraf, kartilago, dan diskus pada spinal. Disebut juga dsebagai
Cumulative Trauma Disorders (CTDs) atau Repetitive Motion Injuries (RMI) (Das,
2018).

Discomfort pain secara bahasa terdiri dari Discomfort yang berarti kesulitan,
sedikitsakit, kegelisahan mental, kurangnya kenyamanan, atua membuat gelisah.
Discomfort merupakan status fisik/psikologis. Disomcort pain secara singkat
merupakan rasa tidak enak yang disebabkan oleh nyeri (Ashkenazy, 2019).

6. Prinsip pada Four Hand Dentistry

 Operator bekerja tetap pada kursi/posisinya
 Asisten sebaiknya memiliki skill dalam pekerjaan yang membantu operator.
 Pengorganisasian four hand dentistry pada berbagai bagian praktik.
 Menyederhanakan rencana penugasan menjadi minimum. (Singh, 2014).

7.

9. Latihan (Exercises)khusus yang dilakukan untuk membantu mencegah cidera dan

stress yang berdampak pada kualitas hidup yaitu dengan cara seperti gambar di
bawah ini:
 Beberapa saran yang dapat membantu mencegah MSD yaitu:

a) Peregangan dan penguatan otot pada otot belakang, leher, lengan, dan tangan akan
membantu meningkatkan kesehatan dan kekuatan otot-otot tersebut.
b) Latihan dilakukan secara periodik pada hari kerja.
c) Tangan sebaiknya diistirahatkan sesekali untuk mencegah kelelahan
d) Istirahatkan mata agar tidak kelelahan engan cara melihat benda yang jauh selama
20 detik secara fokus.
e) Gerakan kepala kebawah secara perlahan diantara tangan dan menghadap pada
kaki, tahan beberapa detik kemudian naik perlahan.
f) Coba lakukan rotasi kepala ke kiri , kanan, depan, dan belakang tanpa memaksakan
rotasi atau seseuai dengan kenyamanan operator.
g) Lakukan peregangan pada bahu dengan cara naikkan bahu ke atas (sejajar telinga)
dan putar kearah depan menuju belakang secara sirkular.
(Das, 2018)

DAFTAR PUSTAKA

Ashkenazy S, Gans FD. 2019. The Differentiation Between Pain and Discomfort: A
Concept Analysis of Discomfort. Pain Management Nursing. p: 1-7.

Das H, Motghare V, Singh M. 2018. Ergonomics in dentistry: Narrative review.

International Journal of Applied Dental Sciences. 4(4): p.104-110

Singh N, et al. 2014. Application of Four-Handed Dentistry in Clinical Practice : A

Review. Int J Dent Med Res. 1(1): p. 8-13.