gejalanya? 1. Sakit kepala. 2. Rasa berat di tengkuk Hipertensi atau tekanan darah 3. Keletihan, tinggi adalah peningkatan napas pendek pengukuran tekanan darah sistolik 4. Sulit tidur lebih dari 140 mmHg dan tekanan 5. Gelisah dan dada berdebar- darah diastolik lebih dari 90 debar. mmHg dalam keadaan cukup istirahat. Komplikasi - Stroke Apa penyebab hipertensi? - Gagal ginjal - Gagal jantung Gaya hidup tidak sehat - Kerusakan otak - Merokok Program Studi - Diabetes Melitus - Konsumsi garam berlebih S1 Pendidikan Ners - Minum alkohol Fakultas Keperawatan - Kurang olahraga Universitas Airlangga Kegemukan Surabaya Stress/banyak pikiran Bagaimana pencegahan Hal-hal yang harus hipertensi? dihindari oleh penderita - Membatasi asupan garam hipertensi tidak lebih dari 6 gram/hari. - Makanan yang berkadar lemak - Menurunkan berat badan. jenuh tinggi. TERIMA - Menghindari minuman KASIH berkafein. - Menghindari rokok dan minuman beralkohol. - Olahraga rutin. - Makanan dengan garam berlebih.