BAB I

PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Setiap orang berbicara tentang stress. Kita mendengar topic ini sebagai bahan
pembicaraan sehari-hari, baik di radio, televise, surat kabar dan diberbagai konferensi maupun
di kalangan Universitas. Sayangnya hanya sedikit saja yang mengerti konsep stress yang
benar.manager menganggap stress sebagai frustasi atau ketegangan emosi.
Seorang yang menderita stress, selalu terwujud dalam berbagai macam penyakit,
dapat pula memalui ketikmampuannya untuk menyesuaikan diri dengan lingkungannya,
sehingga menderita gangguan kecemasan, depresi dan gangguan psikomatik. Penderitaan fisik
dan atau psikik menyebabkan orang tak dapat berfungsi dengan wajar, tak mampu berprestasi
tinggi dan sering menjadi masalah bagi lingkungannya yang merupakan akibat dari stress
berkelanjutan.
1.2 Rumusan Masalah
1. Apa yang dimaksud dengan manajemen stress ?
2. Apa saja indikasi atau gejala stress ?
3. Apa saja dampak stress terhadap individu ?
4. Apa saja factor-faktor yang menyebabkan stress ?
5. Kiat-kiat apa untuk menghindari dan mengatasi stress ?

1.3 Manfaat
1. Agar dapat memahami dan mengetahui apa yang dimaksud dengan stress dan bagaimana
stress dalamkehidupan

2. Agar dapat menghindari dan mengatasi gejala stress dalam kehidupan

1.4 Tujuan

1. Pembaca dapat menghindari dan mengatasi stress dengan baik berdasarkan gejala dan
factor-faktor stress

2. Pembaca dapat memiliki kehidupan yang lebih tenang dan berkualitas karena dapat
melakukan Manajemen stress dengan baik