PRO G Antihipertensi bab u - Rasa Jantu ya

M Hip h berat di ng gejalanya

O Apa erte da tengkuk
saja - Peny semutan)
S nsi? ra
I fako - Sukar akit
h
K r - Ke tidur ginjal
E pemi t - Ap
Apa sih - Mata - P
S cu u Maka a
hiperte na berkuna en
E Hipe r saj
nsi itu? n ng-
H rtens u a ya
A kunang
Tekan i? n ta
T - ki
a nd
A an - Merokok, Peng
n a t
N minum g A
darah , gej
alkohol u p pe
L ala
S sistoli na a
T - Stress i ny m
an sa
I k> n a b
- Kegemuk h ja
K g
140 an or - Peningka k ul
E k
m tan o
S mmH - Menopaus u u
o tekanan m
M
e/ Tidak n
U g dan n darah pl h
menstruas g
H es ik
tekana i a - Kadang da
A tr as
n mual dan
M n o i ra
M - Ga ge muntah hi
darah h
A n n - Marah/e pe
D diastol g rt pe
I - mosional
g en rif
Y e > 90 A Penya - Telinga
u si
A p ki er
mmH a berdengu ?
H a t
n ng (
g gi - Penyakit
G p - Debar-
p nj jantung m
O Atau e debaar
e al koroner is
M pasien m
B mema n b - Sakit - Stroke al
O kai y u kepala,
e pusing - Gagal n
N obat l
 dal an m m a n u
ian rutin y a
B b n , k
be tekana
a rat n a k a a a
g ba darah n b
- h n n
ai da
m - Mengel g Me a u
n d
a ola
- M stress n n y a ii
n m
a eni denga g a h t
k ng n e
k m n -
a kat benar (
n i g b
h ka o
- p
c n g
n n u
a akt Me e
a b
ifit s y a
r n n
as n e
a u a h
fis g g
p d
ik m k r a
e u a
u
n - M s s n
r t
ce n
en i i e )
g a
gh g u
a n k r
in
h r
da g m a a
a ri g a
i a n t
n ko a
hi n
ns k
p r
u m d ( m
er a a Apakah perlu
ms
te a n a s a
i m m
n alk k n a k
a e
si oh
? a n y a
ol & l
n m u n
- Pe - P a
n eri a l t a r a
ge ks k
n e a k a n
n ak
 ) n n g t
? s k a e
Y i a r
a n k h
, d o i
a t m n
k p e p d
a a k l a
r t a i r
e n k k
n m a a a
a e n s n
m i .
d b d
i a a h
i n r i
t t a p
u h e
h r
i m s t
p e e e
e n h n
r u i s
t r n i
e u g
 g lema m is ngga hiperte d ya
nsi
B u k ju 3. G nti a m
a a. C
n hewa ml u susu r
g P
a a n, ah n penu
i a t
a marg ter a h
m g
n arine ten k 4. Gunakan a
a
n i n
k , tu a sering
a :
e ment 2. Bata n tahu, p
c
a n a
p ega si s tempe,
r a
a a seba kon u dan hasil
m s g
l gai sum s kacang-
e i a
g a peng si u kacanga
a p r
, ganti dagi s n
t u a
u m guna ng, k lainnya
r t m
i kan telur i 5. Makanla
d h banyak i ,
ii n miny , m
sayuran
t h
y ak gula dan
? buah- , s
a kaca , s
1. H buahan
e t a
k ng mak
in e y
k atau anan b
da l u
e miny dan a
ri u r
l ak min g
pe Menu
ai r
a jagu uma seimban
n g untuk d b
p ng n p
g penderit
e a a
a, dala man a
b. S r , r e um ini perasan.
i e a b setia dap
a n i m u p at
n g k c. M , s pagi, dimi
g a al o , laku num
: t n a s p kan dua
n a m e a sela hari
a n m : n p ma seka
si p a na g a tiga li.
p a s si k y min Tida
u pu a a ggu k
ti g g ti c sam perl
h a o h, a pai u
, r r ta n satu men
t a e hu g Obat bula amb
m n Tradisi
a /te p n. ahk
onal
h , g m a untuk Setel an
s , Hipert
u pe n ah gula
ensi
/t a go ja satu pasi
1. Buah
y p
e re n Belimbi bula r
u a ng
m ng g, n atau
r p Air
p ta te sari siru
s a perasa
e np lu beli p
o y n
g a r mbi pad
p a dimin
o ga r ng a air
2. Dau s i e a e tu
n
e n l m so n den
seled
ri l g a , re 3. Buah g gan
mengk
T e , s de a cara
udu/Pa
u d A l ng ce n me
m r ir d a an C mar
b i s a l se a b ut
u a m u di r u hal
k s ri k kit a a us,
a n a d a n h ke
s m g n i m y mu
e p a m pa a b dia
g a n s i sn e n
e i u e n ya h l dip
n s l u ya a i eras
g h a a m ng m m me
g a h m ad p b ma
a l a a p a i i kai
m u k a di r n kai
s a s g da s g n
d , n a i sa a , kas
a s t r m sa
u s at u d ge a y yan
n a u a la a g
r g j n s d i bers
i i a i a .
h s d h m k
, a a a a
r n C b k n
d i s a e a
i o r l n s
a m r a i e
m e e n m s t
b n h y b e i
i g a a i c a
l k ri n a p
u s s g r
a d e a . a p
i u c m a
r a a A l g
n s r t a i
y e a d a n
a t te e u g d
. i r n s a
a at g b u n
M p u a i n
i r. n s g s
n p a . o
u a b r
m g 4. Timun u d M e