Tinjauan materi

1. Minyak aromaterapi

Aromatherapy (aromaterapi) merupakan salah satu istilah yang digunakan untuk terapi
kesehatan yang menggunakan sari tumbuhan aromatik alami ataupun murni. Sari
tumbuhan aromatik murni yang digunakan untuk pembuatan aromaterapi ini diperoleh
melalui beberapa cara pengolahan yang juga dikenal dengan nama minyak esensial
(sati pati). Perlu diketahui, jika minyak esensial ini terbuat dari hasil ekstraksi daun,
batang, bungan, biji, buah, serta bagian dari tumbuhan lainnya yang dapat
menghasilkan unsur aroma terapi tertentu.

Pada dasarnya minyak esensial ini dapat bekerja dengan baik melalui tiga cara yang
bisa digunakan yakni melalui penyerapan kulit, pencernaan serta penciuman. Dari
ketiga cara tersebut yang paling baik dan efektif digunakan ialah bekerja melalui
penciuman. Perlu Anda ketahui, jika minyak aromaterapi ini juga sering dikatakan
sebagai salah satu pengobatan alternatif yang bahan-bahan pembuatannya berasal
dari bahan-bahan herbal. Penggunaan minyak aromaterapi memang cukup baik,
minyak ini cukup sering digunakan untuk berbagai keperluan seperti pemijatan
tubuh, meringankan sakit kepala, masuk angin, gejala flu, mabuk perjalanan,
meredakan perut kembung dan lainnya. Minyak angin aromatreharapy (aromaterapi)
memang sangat aman dan nyaman saat digunakan karena aroma yang dihasilkan dari
minyak angin ini tidak akan mengganggu orang lain.

Manfaat Minyak Angin Aromatherapy

Apakah Anda sudah mengetahui manfaat yang akan diperoleh saat menggunakan
minyak angin aromaterapi? Jika belum, maka Anda patut mengetahuinya. Bagi Anda
yang penasaran mengenai manfaat yang dapat diberikan oleh minyak angin
aromatherapy maka berikut ini akan dipaparkan beberapa manfaat minyak angin
aromaterapi, yakni :

 Dapat meredakan gejala flu yang terjadi

 Dapat mengatasi perut yang kembung
 Dapat mengatasi rasa pusing dan mual yang diakibatkan oleh masuk angin
 Dapat mencegah dan meredakan mabuk saat melakukan perjalanan jauh
 Dapat mengurangi rasa sakit pada kepala
 Mencegah penyebaran infeksi
 Dapat memulihkan daya ingat
 Dapat mencegah dan mengurangi stress dan depresi
 Dapat digunakan sebagai obat penenang untuk menghilangkan kegelisahan

Tingkatan Minyak Angin Aromatherapy

Pada dasarnya minyak angin aromaterapi mempunyai tingkat kekuatan yang sangat
bervariasi dan juga dibagi menjadi tiga kelompok. Untuk jeli jelasnya berikut ini akan
dipaparkan beberapa tingkatan minyak angin aromaterapi, yakni :
  Top notes merupakan minyak angin yang berasal dari bunga, buah dan biji yang
mudah menguap, memiliki daya kerja serta mampu bekerja dalam waktu 30
menit. Minyak angin aromaterapi ini sangat baik digunakan untuk mencegah dan
mengatasi stress dan depresi.
 Middle notes merupakan minyak angin yang berasal dari daun, dan memiliki
daya kerja yang sedikit lebih lambat hingga 3 jam. Minyak angin ini sangat baik
digunakan untuk mengobati gangguan pada keseimbangan tubuh.
 Base notes merupakan minyak angin yang berasal dari kulit, akar dan tangkai
tanaman yang memiliki daya kerja yang bisa dikatakan cukup lambat. Minyak
angin aromatherapy ini biasanya digunakan dengan campuran top notes
sehingga mampu bekerja lebih baik dan juga tahan lama. Minyak angin ini
sangat bagus dipakai sebagai obat relaksasi.

https://sembakomurah.id/blog/minyak-angin-aromatherapy-aromaterapi-new-fresh

2. Jahe
SNI 06-1312 -1998 dan Essential Oil Association

Rimpang jahe emprit sebagian besar tersusun atas pati 40 – 60%, protein 9 –
10%, Lipid (6 – 10%), Oleoresins (4-7,5%), minyak atsiri (1 – 3,3%).

Rimpang jahe emprit mengandung minyak atsiri yang terdiri dari senyawa-
senyawa seskuiterpen, zingiberene, zingeron, oleoresin, camphena, limonen,
borneol, sineol, sitral, zingiberal, Phelandrene. Kandungan utama minyak jahe
emprit adalah zingiberene dengan total kandungan 30% – 35% dari total
minyak atsiri. Senyawa ini juga mempengaruhi kualitas yang dihasilkan.
Perbedaan perlakuan antara bahan baku basah dan kering juga berakibat
pada kandungan kimia yang berbeda pula. Pada bahan baku kering
ditemukan Zingiberene dan Curcumen sedangkan pada jahe emprit
basah/segar tidak didapati Curcumen.

https://ano.web.id/minyak-atsiri-jahe/

Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Selain sebagai bumbu masakan, berikut sejumlah manfaat jahe untuk
kesehatan dan kecantikan:

1. Meredakan Kembung

Jika perut Anda sering mengalami perut kembung akibat masuk angin atau
gangguan pencernaan lainnya, Anda bisa mengonsumsi secangkir teh jahe.
Sebab, secangkir teh jahe dapat membantu mengosongkan perut Anda yang
telah dipenuhi oleh makanan.

Manfaat jahe untuk kesehatan juga bisa membantu mengatasi rasa mual,
terutama bagi Anda yang baru saja dalam masa pemulihan diri dari kemoterapi.
2. Menurunkan Kolesterol

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak dapat meningkatkan

kolesterol jahat dalam tubuh. Seperti yang Anda tahu jika kolesterol Anda naik,
maka akan berdampak buruk pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko
serangan jantung, darah tinggi, dan lain sebagainya.

Oleh karenanya, untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, Anda
bisa mengonsumsi jahe secara rutin. Manfaat jahe untuk kesehatan dapat
menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga dapat mengencerkan gumpalan
darah.

3. Menyehatkan Pencernaan

Senyawa fenolik pada jahe diketahui membantu meredakan iritasi

gastrointestinal (GI), menstimulasi produksi air liur dan empedu, dan menekan
kontraksi lambung saat makanan dan cairan bergerak melalui saluran
pencernaan.

Pada saat yang sama, khasiat jahe juga tampaknya memiliki efek
menguntungkan pada enzim tripsin dan lipase pankreas, dan untuk
meningkatkan motilitas melalui saluran pencernaan. Ini menunjukkan bahwa
manfaat air jahe bisa membantu mencegah kanker usus besar dan sembelit.

4. Menurunkan Gula Darah bagi Penderita Diabetes

Menambahkan jahe ke dalam masakan dapat membantu menurunkan kadar

gula darah dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Menurut penelitian
pada penderita diabetes tipe 2, hasilnya bahwa mereka yang mengonsumsi
1.600 miligram bubuk jahe selama 12 minggu telah meningkatkan sensitivitas
insulin, menurunkan trigliserida, dan menurunkan kolesterol total jika
dibandingkan yang tidak mengonsumsi jahe.
5. Mengurangi Risiko Kanker

Bahan bumbu dapur ini mungkin menjadi salah satu senjata ampuh untuk
melawan keganasan kanker. Karena menurut para peneliti bahwa jahe
mengandung gingerol (senyawa aktif dalam jahe) yang mampu melawan
kanker.

Jadi, Jahe dapat membantu pencegahan dan pengobatan kanker

gastrointestinal. Jage juga mengandung antioksidan yang tinggi mungkin dapat
membantu melawan pertumbuhan sel kanker.

6. Membuang Radikal Bebas

Teh jahe memiliki antioksidan yang membantu membuang radikal bebas, yang
mungkin hasil dari respons metabolisme dalam tubuh. Pada gilirannya, manfaat
jahe dapat mencegah kerusakan jaringan di tubuh.

Sel-sel tubuh dapat dirusak oleh radikal bebas karena dinding sel-sel rapuh.
Kerusakan sel dapat menghasilkan mutasi sel, yang menyebabkan gangguan
kesehatan, seperti rematik, radang sendi, dan katarak.

7. Menyembuhkan Radang Sendi

Jahe bisa dijadikan sebagai alternatif ampuh mengatasi arthritis atau juga
disebut radang sendi. Tanaman akar ini telah digunakan sejak dahulu sebagai
bumbu kuliner, dan efektif dalam mengobati nyeri radang sendi.

Sifat anti-inflamasi dalam jahe terbukti aman digunakan aman bagi kebanyakan
orang, baik secara topikal maupun oral.

8. Kram Menstruasi
Mengonsumsi jahe saat awal periode menstruasi bisa mengurangi gejala nyeri
haid pada wanita. Minum teh jahe yang dicampur gula merah biasanya
digunakan untuk pengobatan kram menstruasi atau dismenore.

9. Membuat Kulit Bercahaya

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit bercahaya? Semua orang tentu ingin
memiliki kulit sehat dan merona, khususnya wanita. Sebab, jika kulit kusam
dan kering maka akan menurunkan kepercayaan diri kaum wanita. Maka tak
heran jika mereka akan melakukan berbagai cara untuk merawat kulit mereka
agar tetap sehat dan bercahaya.

Ternyata manfaat jahe dapat membuat kulit tampak bercahaya. Caranya Anda
hanya perlu mengonsumsi jahe secara rutin. Hal ini dibuktikan oleh sebuah
penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi jahe diklaim
dapat membantu memperbaiki penampilan kulit. Selain itu, juga bisa
membantu menyembuhkan luka dan iritasi dengan cepat.

10. Memudarkan Bekas Luka

Berkat sifat toning dan antioksidan, manfaat jahe dapat mengurangi bekas luka
hipopigmentasi – bekas luka yang putih atau jauh lebih terang dari warna
kulit).

Anda cukup mengoleskan sepotong jahe segar ke area kulit bekas luka, dan
biarkan mengering. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari setiap hari dan Anda
akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu. Selama beberapa bulan, bekas
lukamu hampir tidak terdeteksi.

11. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Manfaat jahe untuk kecantikan dapat meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala,
yang penting untuk merangsang pertumbuhan rambut. Banyaknya vitamin,
mineral, dan asam lemak dalam jahe juga mencegah rambut rontok.

Cobalah membuat masker rambut dari campuran parutan jahe dan minyak
jojoba, dan pijat ke rambut dan berkonsentrasi pada kulit kepala. Setelah 30
menit, bilas dengan sampo seperti biasa.

12. Mengurangi Selulit

Selain detoksifikasi dan menyegarkan, manfaat jahe untuk kesehatan kulit juga
dikenal untuk mengurangi selulit. Penggunaan scrub jahe yang dicampur lemon
dan bahan lainnya dapat merangsang sirkulasi dan meratakan warna kulit
sebagai penghilang selulit.

Cara membuatnya scrub jage cukup mencampurkan 1/2 cangkir gula, 1/4
cangkir minyak zaitun, 2 sendok makan jahe parut segar, dan perasan satu
buah lemon. Jika penggunaan masih tersisa, scrub ini bisa disimpan di kulkas
hingga satu minggu.

13. Menurunkan Berat Badan

Anda sedang program diet? Jika ya, cobalah konsumsi jahe karena sangat
membantu menurunkan berat badan, lho!. Jahe merupakan salah satu bahan
pembakar lemak terbesar karena tidak hanya membantu penurunan berat
badan secara umum, tetapi juga membuang lemak dalam tubuh.

Selain jahe segar Anda juga bisa mengonsumsi suplemen jahe yang membuat
Anda merasa kenyang setelah makan, bahkan dalam porsi kecil. Manfaatnya
juga bisa membatasi anda untuk makan banyak.

14. Mencegah Penuaan

Jahe mengandung sekitar 40 senyawa antioksidan yang membantu mencegah
penuaan. Tentu ini dapat meningkatkan penampilan kulit dengan membuang
racun dan merangsang sirkulasi darah, sehingga menyuplai lebih banyak nutrisi
ke kulit.

Manfaat antioksidan mencegah kerusakan akibat radikal bebas, sehingga

membuat penampilan kulit lebih muda. Selain itu antioksidan meningkatkan
elastisitas, yang membuat kulit lebih kencang dan awet muda.

15. Membersihkan Bercak dan Mencegah Jerawat

Manfaat jahe juga sebagai zat antiseptik dan pembersih sangat kuat, yang
membantu menjaga kulit tetap bersih, halus, bebas dari cacat, menyegarkan.

tanaman rimpang ini juga sebagai senjata untuk melawan jerawat alami terbaik
karena mengurangi pembentukan jerawat, dengan membunuh dan
membersihkan bakteri penyebab jerawat.

https://doktersehat.com/manfaat-jahe-untuk-kesehatan/

3. Chamomile
https://www.scribd.com/document/349567844/Minyak-Atsiri-Bunga-Chamomile
Berikut adalah beberapa manfaat chamomile yang harus Anda tahu, di
antaranya:
1. Mengatasi depresi
Manfaat minyak chamomile sering kali digunakan untuk mengatasi
masalah depresi. Hal ini lantaran aroma minyak chamomile mampu
menenangkan pikiran. Pengobatan depresi menggunakan minyak
chamomile sendiri telah dilakukan oleh orang Italia, Sardinia hingga Brazil
sejak lama.
2. Meredakan reaksi alergi
Bagi Anda yang mengidap alergi tentu sudah tidak asing dengan sejumlah
gejala yang ditimbulkan. Guna mengatasi gangguan yang ditimbulkan
dari alergi, Anda bisa merasakan manfaat chamomile. Selain alergi,
manfaat minyak chamomile juga dapat digunakan untuk mengatas
sejumlah gejala seperti iritasi, pembengkakan hingga gatal-gatal.
3. Mencegah insomnia
Mengidap insomnia ternyata juga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Tidak
hanya membuat Anda lebih lemah dan lesu, insomnia juga memicu
penyakit lain. Namun, insomnia dapat diatasi dengan minyak chamomile.
Manfaat chamomile ini didapatkan karena aroma dari minyak chamomile
akan membuat Anda lebih rileks dan mengantuk, sebuah kondisi yang
membuat tidur Anda lebih nyenyak
4. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat minyak chamomile juga dipercaya untuk menjaga kondisi kulit.
Mengoleskan minyak chamomile pada kulit ternyata dapat melembapkan
sekaligus mencegah sejumlah penyakit.
Sebut saja seperti eczema hingga psoriasis yang dapat diatasi dengan
mengoleskan minyak bunga chamomile. Hal ini lantaran minyak
chamomile mengandung bahan anti peradangan dan anti bakteri yang
ampuh menjaga kulit tetap sehat.
Selain itu, beberapa penelitian telah menemukan bahwa salep chamomile
dapat membantu mengatasi eksim dan kondisi kulit inflamasi ringan,
meskipun mereka tidak seefektif krim hidrokortison.
5. Mengurangi nyeri haid
Manfaat chamomile juga bisa didapatkan oleh wanita yang sedang haid.
Beberapa penelitian telah menghubungkan teh chamomile dengan
kemampuannya mengurangi keparahan kram saat menstruasi. Sebuah
penelitian menemukan bahwa mengonsumsi teh chamomile selama
sebulan bisa mengurangi kram dan nyeri saat menstruasi.
6. Mengatasi diabetes dan menurunkan gula darah
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa teh chamomile dapat
menurunkan gula darah pada penderita diabetes. Penelitian ini tidak
menunjukkan bahwa chamomile adalah pengganti yang layak untuk obat
diabetes, tetapi mungkin suplemen yang bermanfaat untuk perawatan
yang ada.
Sedangkan, penelitian lain menemukan manfaat chamomile bisa
mencegah peningkatan gula darah. Efek ini mengurangi risiko komplikasi
diabetes jangka panjang. Hanya saja penelitian ini baru dilakukan pada
hewan.
7. Memperlambat osteoporosis
Manfaat chamomile yang tidak disangka adalah kemampuannya
mengatasi osteoporosis. Osteoporosis adalah hilangnya kepadatan tulang
secara progresif. Kondisi ini meningkatkan risiko patah tulang dan postur
membungkuk.
Orang-orang yang berisiko tinggi mengembangkan osteoporosis adalah
wanita menopause. Selain itu, kondisi ini juga bisa terkait dengan hormon
estrogen pada tubuh wanita.
Sebuah penelitian menemukan bahwa teh chamomile memiliki efek anti-
estrogenik. Di mana hal inilah yang membantu mempromosikan
kepadatan tulang. Namun penelitian lebih lanjut diperlukan terkait
manfaat chamomile ini.
8. Mengurangi peradangan
Peradangan adalah reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
Teh chamomile mengandung senyawa kimia yang dapat mengurangi
peradangan. Namun, peradangan jangka panjang yang terkait dengan
berbagai masalah kesehatan, termasuk wasir, nyeri gastrointestinal,
radang sendi, dan gangguan autoimun.
9. Pencegahan kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh chamomile dapat melawan
sel kanker dan mencegah sel-sel tersebut berkembang. Meski begitu,
temuan terkait hal itu harus dilakukan penelitian lanjutan karena
beberapa penelitian masih dilakukan pada hewan.
10. Membuat tidur lebih cepat
Bagi Anda yang mengalami kesulitan untuk tidur pulas, tak ada salahnya
Anda mendapatkan manfaat chamomile. Teh chamomile dipercaya dapat
membantu seseorang untuk rileks sehingga dapat tertidur dengan cepat.
Banyak peneliti percaya bahwa teh chamomile dapat berfungsi seperti
benzodiazepine. Benzodiazepin adalah obat resep yang dapat mengurangi
kecemasan dan menyebabkan tidur. Beberapa penelitian menunjukkan
bahwa manfaat chamomile adalah mengikat reseptor benzodiazepine.
11. Mengobati gejala pilek
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap dengan ekstrak
chamomile dapat meredakan beberapa gejala flu biasa. Namun manfaat
minyak chamomile ini belum dapat dibuktikan secara ilmiah.
12. Kesehatan jantung
Manfaat minyak chamomile lainnya adalah kemampuannya menjaga
kesehatan jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan flavonoidnya
tinggi. Flavonoid dipercaya mengurangi ketegangan di pembuluh darah.
Sifat menenangkan chamomile bermanifestasi dalam minyak esensial
untuk menenangkan sistem saraf yang memungkinkan aliran darah yang
cukup ke-dan-dari jantung.
13. Mencegah arthritis
Arthritis adalah suatu kondisi yang merupakan hasil peradangan pada
persendian dan jaringan otot. Ini adalah kondisi menyiksa yang termasuk
pada kategori penyakit kronis.
Namun, kemampuan anti-inflamasi yang terkonsentrasi dari minyak
esensial chamomile membantu menembus lapisan kulit secara mendalam
dan menenangkan peradangan pada persendian. Manfaat minyak
chamomile juga dapat diterapkan di bagian lain tubuh lain seperti
punggung bawah atau lutut untuk menghilangkan rasa sakit.
Meski banyak manfaat chamomile yang bisa Anda dapatkan, hal lain yang
juga tidak boleh luput dari perhatian adalah chamomile bisa berinteraksi
dengan pengobatan lain atau dengan kondisi kesehatan yang Anda miliki
seperti alergi.
Orang dengan riwayat alergi parah harus menghindari chamomile, karena
reaksi alergi bisa bertambah parah seiring berjalannya waktu.
Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakannya.
https://doktersehat.com/ragam-manfaat-minyak-chamomile/