SATUAN ACARA PENYULUHAN

HIPERTENSI

Oleh:

Putri Lestari ( A01702364 )

PRODI KEPERAWATAN PROGRAM DIPLOMA III

STIKES MUHAMMADIYAH

GOMBONG

2019
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan : Hipertensi

Sub Pokok Bahasan : Mencegah Hipertensi

Sasaran : Keluarga Tn.I

Hari/tanggal : Sabtu, 21/12/2019

Tempat : Rumah Tn.I

Waktu : 30 menit

A. Tujuan
1. Tujuan Umum
Setelah dilakukan penyuluhan selama 30 menit, diharapkan keluarga
Tn. I mampu memahami masalah tekanan darah tinggi.
2. Tujuan Khusus
Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan keluarga Tn. I mampu
menyebutkan kembali tentang :
a. Pengertian hipertensi
b. Tanda dan gejala hipertensi
c. Penyebab hipertensi
d. Cara menghindari hipertensi
e. Cara pengobatan hipertensi
f. Diit yang dianjurkan untuk penderita hipertensi

B. Media
a. Lieflet
b. Lembar balik

C. Metode Penyuluhan
a. Ceramah
b. Diskusi
c. Tanya/jawab

D. Kegiatan Penyuluhan
N Tahap Kegiatan Kegiatan Audien Wakt Media
o penyuluh u
1. Pembuka 1. Mengucapkan 1. Menjawab 5
an salam salam menit
2. Memperkenalk 2. Memperhatik
an diri an dan
3. Kontrak waktu
mendengarka
4. Menjelaskan
n
tujuan
3. Memperhatik
an dan
mendengarka
n
2. Acar inti Kerja : 1. Memperhatik 15 Lemb
1. Memulai an dan menit ar
penkes dengan mendengarka balik
membaca n
2. Memperhatik
basmalah
2. Menjelaskan an dan
pengetian mendengarka
hipertensi n
3. Menjelaskan 3. Memperhatik
tanda dan an dan
gejala mendengarka
hipertensi n
4. Menjelaskan 4. Memperhatik
penyebab an dan
hipertensi e. mendengarka
Menjelaskan n
cara
menghindari
hipertensi
5. Menjelaskan
cara
 pengobatan
hipertensi
6. Menjelaskan
diit yang
dianjurkan
untuk
penderita
hipertensi

3. Diskusi 1. Mempersilahka 1. Bertanya 5 Leafle

2. Memperhatik
n audien untuk menit t
an dan
bertanya
2. Memberikan mendengarka
kesimpulan n
4. Penutup Salam penutup Menjawab salam 5
menit

E. Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
a. Menyiapkan satuan acara penyuluhan tentang mencegah hipertensi.
b. Melakukan kontrak waktu kepada audien untuk dilakukan satuan
acara penyuluhan.
c. Menyiapkan tempat dan peralatan.
d. Setting tempat.
2. Evaluasi Proses
a. Penyaji datang tepat waktu sesuai dengan kontrak waktu yang telah
disepakati.
b. Audien memperhatikan materi yang disampaikan oleh penyaji
c. Audien mengikuti pendidikan kesehatan dari awal sampai selesai
3. Evaluasi Hasil
a. Audien mampu menjelaskan pengertian hipertensi.
b. Audien mampu menjelaskan tanda dan gejala.
 c. Audien mampu menjelaskan penyebab hipertensi.
d. Audien mampu menjelaskan cara menghindari hipertensi
e. Audien mampu menjelaskan cara penanganan hipertensi
f. Audien mampu menjelaskan diit yang dianjurkan untuk hipertensi.

Lampiran materi :

HIPERTENSI

A. Pengertian Hipertensi
Yaitu tekanan darah tinggi ditandai dengan tekanan sistolik darah > 140
mmHg dan tekanan diastolik darah > 90 mmHg.

B. Tanda dan Gejala Tanda dan gejala hipertensi adalah :

1. Peningkatan tekanan darah
2. Kadang mual dan muntah
3. Marah/emosional
4. Telinga berdengung
5. Debar-debaar
6. Sakit kepala, pusing
7. Rasa berat di tengkuk
8. Sukar tidur
9. Mata berkunang-kunang.

C. Penyebab Penyebab darah tinggi, antara lain :

1. Keturunan, Lingkkungan
2. Gangguan pembuluh darah
3. Makanan
4. Penggunaan hormon estrogen
5. Penyakit ginjal

D. Cara Menghindari Hipertensi Hipertensi dapat dihindari dengan cara :

1. Pengendalian berat badan
 2. Meningkatkan aktifitas fisik
3. Menghindari konsumi alcohol
4. Periksakan rutin tekanan darah
5. Mengelola stress dengan benar
6. Mengurangi makanan yang mengandung garam & lemak -
Mengkonsumsi makanan tambahan minyak ikan dan makanan yang
berserat (sayuran, buah-buahan)

E. Cara Pengobatan Hipertensi

1. Medis : minum obat anti tekanan darah tinggi dengan resep dokter
2. Tradisional :
a. Buah Belimbing Air perasan diminum setiap pagi, lakukan selama tiga
minggu sampai satu bulan. Setelah satu bulan sari belimbing ini dapat
diminum dua hari sekali. Tidak perlu menambahkan gula pasir atau
sirup pada air perasan.
b. Daun seledri Tumbuk segenggam daun seledri sampai halus, saring,
Air saringan usahakan satu gelas damkan selama satu jam, lalu
diminum pagi dan sore dengan sedikit ampasnya yang ada di dasar
gelas.
c. Buah mengkudu/Pace Caranya hampir sama dengan buah belimbing,
yaitu dengan cara memarut halus, kemudian diperas memakai kain
kassa yang bersih, diambil airnya. Minum sari mengkudu setiap pagi
dan sore hari secara teratur.
d. Timun Caranya sama dengan buah belimbing. Atau bisa dimakan
secara langsung. Makan setiap pagi dan sore

F. Diit Hipertensi
1. Cara mengatur diit hipertensi :
a. Hindari penggunaan kepala, minyak kelapa, lemak hewan, margarine,
mentega sebagai pengganti gunakan minyak kacang atau minyak
jagung dalam jumlah tertentu
b. Batasi konsumsi daging, telur, gula, makanan dan minuman manis
c. Gunakan susu skim sebagai pengganti susu penuh
d. Gunakan sering tahu, tempe, dan hasil kacang-kacangan lainnya
e. Makanlah banyak sayuran dan buah-buahan
2. Menu seimbang untuk penderita hipertensi
a. Pagi : nasi putih, telur dadar tanpa garam, sayur bayam
b. Siang : nasi putih, tahu/tempe goreng tanpa garam, sayur sop, ikan
mas goreng, papaya
 c. Malam : nasi putih, tahu/tempe goreng tanpa garam, oseng kacang
panjang, telur rebus, papaya
3. Konsumsi garam untuk penderita hipertensi
a. Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari
b. Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari
c. Hipertensi berat : tanpa garam

DAFTAR PUSTAKA
Kusuma, Hardi dan Amin Huda. 2012. Handbook For Health Student.
Yogyakarta: MU:3. Smeltzer, Suzanne C. dan Bare, Brenda G.
2002. Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah. Jakarta: EGC.