SOP LATIHAN RELAKSASI NAFAS DALAM

1. Persiapan
 Cuci tangan
 Jelaskan prosedur yang akan kita lakukan pada pasien.
 Ciptakan lingkungan yang tenang
 Atur posisi duduk atau tidur klien senyaman mungkin
 Usahakan tetap rileks dan tenang
2. Pelaksanaan
 Memberitahu responden tentang prosedur yang akan dilakukan
 Membimbing responden untuk melakukan latihan relaksasi nafas dalam
 Menarik nafas dalam dari hidung dan mengisi paru-paru dengan udara melalui
hitungan 1,2,3
 Perlahan-lahan udara dihembuskan melalui mulut sambil merasakan ekstrimitas
atas dan bawah rileks
 Anjurkan bernafas dengan irama normal 3 kali
 Menarik nafas lagi melalui hidung dan menghembuskan melalui mulut secara
perlahan-lahan
 Membiarkan telapak tangan dan kaki rileks
 Usahakan agar tetap konsentrasi / mata sambil terpejam
 Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 siklus.
3. Lakukan evaluasi
4. Cuci tangan