Silabus Penjaskes SMK X

SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMK/MAK
Kelas : X
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai),
santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam
pergaulan dunia.
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang
ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang
spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan
Alokasi
Kompetensi Dasar Materi Pokok Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Waktu
1.1 Menghargai tubuh
dengan seluruh
perangkat gerak dan
kemampuannya
sebagai anugrah
Tuhan yang tidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnya
kesadaran bahwa
tubuh harus
dipelihara dan dibina,
Alokasi
Waktu
sebagai wujud syukur
kepada sang Pencipta.
2.1 Berperilaku sportif

dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
terhadap keselamatan
dan kemajuan diri
sendiri, orang lain,
dan lingkungan
sekitar, serta dalam
penggunaan sarana
dan prasarana
pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan bekerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan teman
dalam penggunaan
peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
Alokasi
Waktu
2.7 Belajar menerima
kekalahan dan
kemenangan dari
suatu permainan.
3.1 Menganalisis variasi Permainan Mengamati

dan kombinasi bola besar
keterampilan gerak menggunakan  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja: 15 JP  Bola sepak
variasi dan kombinasi  Lapangan
salah satu permainan permainan Untuk mengukur
keterampilan teknik permainan sepakbola
bola besar untuk sepakbola*) sepak bola (mengumpan, keterampilan gerak  Tiang gawang
menghasilkan mengontrol, menggiring, posisi, aspek psikomotor  Tiang
koordinasi gerak dan menembak bola ke gawang) permainan sepak pancang
yang baik. dari berbagai sumber media bola  Peluit
cetak atau elektronik, dan  TV
 Mengamati pertandingan sepak  Video
bola secara langsung dan atau di  Lcd
4.1 Mempraktikkan TV/Video dan membuat catatan Observasi:  Sumber:Buku
variasi dan tentang variasi dan kombinasi Penjasorkes
kombinasi teknik dasar (mengumpan, Untuk mengukur
SMA Kelas IX,
keterampilan dalam mengontrol, menggiring, , dan perilaku selama
memainkan salah menembak bola ke gawang) dan aktifitas
satu permainan bola membuat catatan hasil keterampilan gerak
besar dengan pengamatan, atau
koordinasi gerak permainan sepak
 Bermain sepak bola dan yang
yang baik. lainnya mengamati pertandingan bola
tersebut, dan membuat catatan
tentang kekuatan dan kelemahan
variasi dan kombinasi
(mengumpan, mengontrol,
menggiring, posisi, dan Portofolio:
menembak bola ke gawang) yang
Alokasi
Waktu
dilakukan oleh temannya selama Tulisan atau hasil
bermain. kerja berupa kajian
Menanya konsep dan prinsip
permainan serta
 Secara bergantian saling
bertanya tentang keterampilan keterampilan gerak
teknik dasar sepak bola, permainan sepak
misalnya : bagaimana jalannya bola
bola jika (mengumpan,
mengontrol, menggiring, dan
menembak bola ke gawang)
dengan menendang pada bagian Tes:
bawah/dasar bola “bagaimana
Prinsip dan konsep
pergerakan bola?”, apa yang akan
terjadi bila menendang pada titik keterampilan gerak
tengah bola, berapakah kekuatan permainan sepak
yang diberikan kepada bola bola
untuk sampai pada titik sasaran
yang akan di tuju.
 Secara bergantian saling
bertanya tentang manfaat
permainan sepak bola terhadap
kesehatan dan otot-otot yang
dominan yang dipergunakan
dalam permainan sepak bola.
Mengeksplorasi
 Mengumpan bola dengan

berbagai variasi menggunakan
kaki kanan dan kiri di tempat
dan sambil bergerak secara
individual, berpasangan, atau
Alokasi
Waktu
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama,
tanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain
 Mengontrol bola dengan berbagai
variasi menggunakan kaki kanan
dan kiri secara individual,
berpasangan, atau berkelompok
dengan menunjukkan
bertanggung jawab dan disiplin
 Mengontrol bola dengan berbagai
bagian tubuh
 Menggiring bola dengan berbagai
variasi menggunakan satu kaki
secara individual dengan
menunjukkan bertanggung jawab
dan disiplin
 Menggiring bola dengan berbagai
variasi menggunakan kaki kanan
dan kiri secara individual dengan
menunjukkan bertanggung jawab
dan disiplin
 Menembak bola dengan berbagai
variasi dari berbagai sudut
gawang
 Mengkombinasikan gerakan
mengontrol dengan gerakan
menendang menggunakan kaki
kanan dan kiri
 Mendiskusikansetiap
keterampilan teknik dasar
Alokasi
Waktu
keterampilan gerak sepakbola
menggiring, posisi, dan
dengan benar dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan
variasi keterampilan teknik dasar
permainan sepakbola
menembak bola ke
gawang)dengan benar dan
membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan
saat melakukan keterampilan
teknik dasar permainan
sepakbola (mengumpan,
mengontrol, menggiring, posisi,
dan menembak bola ke gawang)
kesimpulannya.
Mengasosiasi
 Membandingkan hasil
pengamatan pertandingan sepak
Alokasi
Waktu
bola (langsung atau TV) dengan
penampilan gerak di kelas dalam
hingga menemukan pola yang
paling sesuai untuk diterapkan di
dalam permainan.
 Menemukan variasi pola
menembak bola ke gawang) yang
paling sesuai untuk kebutuhan
sendiri
 Menemukan dan menetapkan
pola yang sesuai untuk
kebutuhan individual peserta
didik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai
selama bermain., merubah
posisi/bagian kaki yang
berkenaan dengan bola.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan sepakbola

dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan
Alokasi
Waktu
kombinasi teknik menendang,
menahan, menggiring, dan
menembak bola ke gawang serta
menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
 Menunjukkan perilaku menerima
kekalahan dan mengekspresikan
kemenangan tidak berlebihan
 Memberikan saran perbaikan
keterampilan kepada teman
selama melakukan permainan
Permainan Mengamati
bola besar
menggunakan  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Bola voli
berkaitan dengan tentang variasi  Lapangan
permainan Untuk mengukur
dan kombinasi keterampilan bolavoli
bolavoli *) teknik dasar permainan bola voli keterampilan gerak  Net/jaring
dari berbagai sumber media aspek psikomotor  Peluit
cetak atau elektronik permaian bola voli  Sumber:Buku
 Peserta didik mengamati Penjasorkes
pertandingan bola voli secara SMA Kelas IX
langsung dan atau di TV dan
membuat catatan tentang variasi Observasi: Untuk
dan kombinasi keterampilan mengukur perilaku
teknik dasar bola voli (passing selama aktifitas
bawah, passing atas, servis, dan keterampilan gerak
smash).
permaian bola voli
 Peserta didik bermain bola voli
Alokasi
Waktu
dan yang lainnya mengamati
pertandingan tersebut, dan
membuat catatan tentang variasi
dan kombinasi (passing bawah,
passing atas, servis, dan smash) Portofolio:
yang dilakukan oleh temannya
Tulisan atau hasil
selama bermain.
Menanya kerja berupa kajian
konsep dan prinsip
 Peserta didik secara bergantian permainan serta
saling bertanya tentang teknik keterampilan gerak
variasi dan kombinasi teknik permaian bola voli
dasar bola voli, misalnya :
bagaimana jalannya bola jika
(passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) dengan cara Tes:
1, apa yang akan terjadi bila
menggunakan cara 2 untuk Prinsp dan konsep
(passing bawah, passing atas, keterampilan gerak
servis, dan smash), manakah permaian bola voli
yang hasilnya lebih baik,
bagaiman pergerakan bola bila
merubah titik perkenaan bola
dengan tangan, bagaimana
pergerakan bola bila merubah
posisi togok dalam melakukan
gerakan (passing bawah, passing
atas, servis, dan smash)?
 Peserta didik saling bertanya
tentang manfaat permainan bola
voli terhadap kesehatan
Alokasi
Waktu
tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam
permainan bola voli
tentang bagaimana bentuk/jenis
latihan untuk meningkatkan
keterampilan variasi dan
kombinasi permainan bola voli
Mengeksplorasi
 Melakukan passing bawah

dengan berbagai variasi secara
individual, berpasangan, dan
berkelompok dengan
 Melakukan passing atas dengan
berbagai variasi secara
berkelompok dengan
 Melakukan servis dengan
berbagai variasi secara individual
dan berpasangan dengan
Alokasi
Waktu
 Melakukan smash dengan
berbagai variasi secara
berkelompok dengan
 Mengkombinasikan gerak
melompat dan memukul bola
keterampilan teknik dasar variasi
teknik permaian bola voli
(passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
 Mendiskusikan kesalahan-
saat melakukan teknikvariasi
permaian bola voli permainan
bola voli (passing bawah, passing
atas, servis, dan smash)dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
saat melakukan variasi
permaian bola voli (passing
bawah, passing atas, servis, dan
Alokasi
Waktu
smash)dengan benar dan
Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
perkenaan bola dengan tangan
dengan jalannya/pergerakan bola
saat melakukan passing
 Menemukan hubungan posisi
togok dengan
jalannya/pergerakan bola
didik dalam variasi dan
kombinasi teknik permaian bola
voli (passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) dengan
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola voli

kombinasi teknik permainan bola
voli (passing bawah, passing atas,
servis, dan smash) serta
Alokasi
Waktu
Permainan Mengamati
bola besar
menggunakan  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Bola basket
tentang variasi dan kombinasi  Lapangan
keterampilan teknik permainan bola basket
bolabasket *) bola basket (melempar, keterampilan gerak  Ring/basket
menangkap, menggiring, dan aspek psikomotor  Peluit
menembak bola ke ring basket) keterampilan teknik Sumber:Buku
dari berbagai sumber media dasar bola basket Penjasorkes
cetak atau elektronik dan
SMA Kelas IX
membuat laporannya.
 Peserta didik mengamati
pertandingan bola basket secara
langsung dan atau di TV dan
membuat catatan tentang variasi Observasi:Untuk
teknik dan kombinasi teknik mengukur perilaku
permainan bola basket selama aktifitas
(melempar, menangkap, keterampilan gerak
menggiring, dan menembak bola
bola basket
ke ring basket).
 Peserta didik bermain bola
basket dan yang lainnya
Alokasi
Waktu
mengamati pertandingan Portofolio:
tersebut, dan membuat catatan
tentang variasi teknik dan Tulisan atau hasil
kombinasi teknik permainan bola kerja berupa kajian
basket (melempar, menangkap, konsep dan prinsip
menggiring, dan menembak bola permainan serta
ke ring basket) yang dilakukan
keterampilan gerak
oleh temannya selama bermain.
Menanya keterampilan gerak
bola basket
 Peserta didik secara bergantian
saling mempertanyakan dalam
kegiatan praktik tentang
Tes:
keterampilan teknik dasar bola
basket, misalnya : bagaimana Prinsp dan konsep
jalannya bola jika (melempar,
keterampilan gerak
menangkap, menggiring, dan
menembak bola ke ring basket) keterampilan gerak
dengan cara 1, apa yang akan bola basket
terjadi bila menggunakan cara 2
untuk (menggiring , melempar,
menangkap dan menembak bola
ke ring basket) manakah yang
hasilnya lebih baik?
tentang manfaat permainan bola
basket terhadap kesehatan
permainan bola basket
Alokasi
Waktu
kombinasi permainan bola basket
Mengeksplorasi
 Variasi dan kombinasi

keterampilan teknik bola basket
(melempar, menangkap,
ke ring basket)
 Memantulkan bola dengan
berbagai variasi menggunakan
tangan kanan dan tangan kiri
dalam posisi di tempat dan
bergerak secara individu dengan
menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin.
 Melemparkan bola dengan
berbagai varisi menggunakan
satu tangan dan dua tangan ke
berbagai arah dalam posisi di
tempat dan sambil bergerak
secara individu dengan
dan disiplin.
 Menembakan bola ke jaring
dengan berbagai variasi
menggunakan satu atau dua
tangan dalam posisi diam dan
bergerak secara individu dengan
Alokasi
Waktu
dan disiplin.
 Melakukan gerakan lay up
dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan dan
tangan kiri secara individu
dengan menunjukkan nilai
percaya diri dan disiplin.
 Melemparkan dan menangkap
bola menggunakan satu atau dua
tangan dengan berbagai variasi
dalam posisi diam dan bergerak
secara berpasangan atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasaman,
percaya diri, disiplin dan
toleransi.
keterampilan teknik dasar bola
basket (melempar, menangkap,
ke ring basket) dengan benar dan
saat melakukan teknik dasar
ke ring basket)dengan benar dan
Alokasi
Waktu
saat melakukan
keterampilanteknik dasar
ke ring basket)dengan benar dan
Mengasosiasi
pengamatan pertandingan bola
basket (langsung atau TV)
dengan penampilan gerak di
kelas dalam (melempar,
menembak bola ke ring basket).
didik dalam (melempar,
menembak bola ke ring basket)
dengan menunjukkan perilaku
Alokasi
Waktu
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola

basket dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
dengan menerapkan variasi dan
kombinasi teknik permainan bola
basket (melempar, menangkap,
ke ring basket)yang telah
dipelajari serta menunjukkan
perilaku kerjasama,
selama bermain.
3.2 Menganalisis variasi Permainan Mengamati

dan kombinasi bola kecil
keterampilan menggunakan  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja: 6 JP  Glove
berkaitan dengan keterampilan  Bola softball
permainan bola kecil permainan Untuk mengukur
teknik dasar permaian Softball  Stik
untuk menghasilkan Softball *) (melempar, menangkap, berlari Keterampilan gerak  Lapangan
koordinasi gerak yang ke base, memukul bola aspek psikomotor softball
baik. menggunakan tongkat pemukul) permaian Softball  Peluit
4.2 Mempraktikkan variasi dari berbagai sumber media  Sumber:Buku
Alokasi
Waktu
dan kombinasi cetak atau elektronik, dan Penjasorkes
keterampilan dalam  Peserta didik mengamati SMA Kelas IX,
memainkan salah satu pertandingan Softball secara Observasi: Tim
permainan bola kecil langsung dan atau di TV dan Puskurbuk
dengan koordinasi membuat catatan tentang variasi Untuk mengukur Kemdikbud,
gerak yang baik. dan kombinasi keterampilan perilaku selama Jakarta:
teknik dasar (melempar, aktifitas Puskurbuk
menangkap, berlari ke base, keterampilan gerak Kemdikbud.
memukul bola menggunakan permaian Softball
tongkat pemukul), atau
 Peserta didik bermain softball
dan yang lainnya mengamati
pertandingan tersebut atau Portofolio:
mengamati keterampilan teman
(melempar, menangkap, berlari Tulisan atau hasil
ke base, memukul bola kerja berupa kajian
menggunakan tongkat pemukul) konsep dan prinsip
dan membuat catatan hasil permainan serta
pengamatan keterampilan gerak
Menanya
permaian Softball
 Peserta didik secara bergantian
saling mempertanyakan tentang
variasi keterampilan teknik dasar Tes:
permainan softball, misalnya :
bagaimana jalannya bola jika Prinsp dan konsep
cara memegang bola di ubah, keterampilan gerak
apakah ketepatan lemparan
permaian Softball
dipengaruhi oleh perubahan cara
memegang bola, apakah jenis
lemparan mempengaruhi
ketepatan lemparan, apakah
Alokasi
Waktu
terdapat perbedaan dalam
(melempar, menangkap, berlari
ke base, memukul bola
menggunakan tongkat pemukul)
apabila menggunakan
pendekatan yang berbeda.
tentang manfaat permainan
softball terhadap kesehatan
tentang otot-otot dominan yang
dipergunakan dalam permainan
softball
kombinasi permainan softball
Mengeksplorasi
 Berdasarkan data hasil

pengamatan media TV/video atau
permainan teman, peserta didik
mempraktikan berbagai variasi
dan kombinasi keterampilan
teknik dasar permainan sofball
Alokasi
Waktu
dan toleransi selama bermain
 Memperagakan variasi dan
kombinasi teknik melempar dan
menangkap bola softball secara
berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi
yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
selama bermain.
kombinasi teknik memukul bola
softball secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik dengan
kombinasi teknik melempar,
menangkap, dan memukul bola
softball secara berpasangan atau
meunjukkan perilaku
 Mendiskusikansetiap variasi dan
kombinasi teknik
Alokasi
Waktu
permainansoftball(melempar,
menangkap, berlari ke base,
memukul bola menggunakan
tongkat pemukul) dan membuat
kesimpulan hasil diskusi.
 Mendiskusikan variasi dan
kombinasi keterampilan teknik
dasar permainan softball
menggunakan tongkat
pemukul)dengan benar dan
membuat kesimpulan hasil
diskusi.
saat melakukan variasi dan
kombinasi teknik permainan
sortball (melempar, menangkap,
berlari ke base, memukul bola
kesimpulannya.
Mengasosiasi
pengamatan pertandingan
softball (langsung atau TV/video)
dengan penampilan gerak
permainan softball (melempar,
menangkap, berlari ke base,
Alokasi
Waktu
memukul bola menggunakan
tongkat pemukul)
didik dalam mempraktikkan
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan softball

softball (melempar, menangkap,
berlari ke base, memukul bola
serta menunjukkan perilaku
kemenangan tidak berlebih
Permainan Mengamati
Alokasi
Waktu
bola kecil  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Raket
menggunakan tentang variasi dan kombinasi  Shuttlecock
keterampilan teknik dasar Untuk mengukur  Lapangan
permainan
permainan bulutangkis Keterampilan gerak bulutangkis
bulutangkis *)
(pegangan raket, footwork, posisi aspek psikomotor  Net/jarring
berdiri, service, pukulan atas, permainan bulutangkis
dan pukulan bawah) dari bulutangkis  Peluit
berbagai sumber media cetak  Sumber:Buku
atau elektronik dan membuat Penjasorkes
catatan/laporan SMA Kelas IX,
 Peserta didik mengamati Observasi: Tim
pertandingan bulutangkis secara Puskurbuk
langsung dan atau di TV/video Untuk mengukur Kemdikbud,
dan membuat catatan tentang perilaku selama Jakarta:
variasi dan kombinasi aktifitaspermainan Puskurbuk
keterampilan teknik dasar bulutangkis Kemdikbud.
permainan bulutangkis
(pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas,
dan pukulan bawah). Portofolio:
 .Peserta didik mengamati tentang
variasi dan kombinasi teknik Tulisan atau hasil
dasar permainan bulutangkis kerja berupa kajian
(pegangan raket, footwork, posisi konsep dan prinsip
berdiri, service, pukulan atas, permainan serta
dan pukulan bawah) yang
keterampilan gerak
diperagakan oleh guru atau salah
satu perserta didik yang mampu permainan
dan membuat catatan hasil bulutangkis
pengamatan
Menanya
Alokasi
Waktu
 Peserta didik secara bergantian Tes:
saling bertanya tentang variasi
dan kombinasi keterampilan Prinsp dan konsep
teknik dasar permainan keterampilan gerak
bulutangkis (pegangan raket, permainan
footwork, posisi berdiri, service, bulutangkis
pukulan atas, dan pukulan
bawah), misalnya : bagaimana
jalannya bola jika cara
memegang raket dirubah, apakah
ketepatan pukulan diperengaruhi
oleh perubahan cara memegang
shutle kock dan raket, apakah
jenis pukulan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembalian
shutle kock, apakah terdapat
perbedaan dalam bulutangkis
(pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas,
dan pukulan bawah) apabila
menggunakan pendekatan yang
berbeda.
tentang manfaat permainan
bulutangkis terhadap kesehatan
permainan bulutangkis
Alokasi
Waktu
kombinasi permainan
bulutangkis
Mengeksplorasi
 Memperagakan pola
keterampilan gerak memegang
raket, servis forehand dan
backhand yang dilakukan dalam
bentuk bermain secara
perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai
selama bermain.
keterampilan gerak servis pendek
secara menyilang ke arah kanan
dan kiri pada bidang servis yang
dilakukan dalam bentuk bermain
secara berpasangan atau dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
raket, pukulan forehand dan
Alokasi
Waktu
backhand dalam berbagai situasi
yang dilakukan dalam bentuk
bermain secara berpasangan
atau dalam kelompok dengan
kerjasama, bertanggungjawab,
raket dan pukulan forehand arah
shutle kock menyilang lapangan
raket dan pukulan forehand
sambil bergerak ke kanan dan ke
kiri lapangan yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara
perilaku kerjasama,
Alokasi
Waktu
selama bermain.
raket dan pukulan backhand
arah shutle kock lurus lapangan
arah shutle kock menyilang
lapangan yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
kiri yang dilakukan dalam
Alokasi
Waktu
perilaku kerjasama,
selama bermain.
raket, servis forehand dan
backhand yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
keterampilan gerak servis pendek
secara menyilang ke arah kanan
dan kiri pada bidang servis yang
perilaku kerjasama,
selama bermain.
Alokasi
Waktu
raket, pukulan forehand dan
raket dan pukulan forehand arah
shutle kock menyilang lapangan
raket dan pukulan forehand
kiri lapangan yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara
Alokasi
Waktu
perilaku kerjasama,
selama bermain.
arah bola lurus lapangan yang
perilaku kerjasama,
selama bermain.
arah shutle kock menyilang
lapangan yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
Alokasi
Waktu
kiri yang dilakukan dalam
perilaku kerjasama,
selama bermain.
kombinasi teknik
permainanbulutangkis(pegangan
raket, footwork, posisi berdiri,
service, pukulan atas, dan
pukulan bawah) dan membuat
dasar permainan
bulutangkis(pegangan raket,
footwork, posisi berdiri, service,
bawah) dan membuat
bulutangkis(pegangan raket,
Alokasi
Waktu
bawah) dan membuat
Mengasosiasi

variasi dan kombinasi permainan
bulutangkis (pegangan raket,
bawah)
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan
bulutangkis dengan
menggunakan peraturan
dimodifikasi dengan menerapkan
variasi dan kombinasi teknik
permainan bulutangkis(pegangan
raket, footwork, posisi berdiri,
service, pukulan atas, dan
pukulan bawah) dan membuat
kesimpulan hasil diskusi.dengan
Alokasi
Waktu
Permainan Mengamati
bola kecil
menggunakan  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Bet/pemukul
tentang variasi dan kombinasi  Bola ping-
keterampilan teknik dasar pong
Tenis Meja *) permainan tenis meja (memegang keterampilan gerak  Meja ping-
raket, pukulan forehand, aspek psikomotor pong
backhand, servis, dan smesh) permainan tenis  Net/jarring
dari berbagai sumber media Meja tenis meja
cetak atau elektronik dan  Peluit
membuat catatan/laporan.  Sumber:Buku
 Peserta didik mengamati Penjasorkes
pertandingan bulutangkis secara Observasi: SMA Kelas IX,
langsung dan atau di TV/video Tim
dan membuat catatan tentang Untuk mengukur Puskurbuk
variasi dan kombinasi perilaku selama Kemdikbud,
keterampilan teknik dasar aktifitas Jakarta:
permainan tenis meja (memegang keterampilan gerak Puskurbuk
raket, pukulan forehand, Kemdikbud.
permainan tenis
backhand, servis, dan smesh).
 Peserta didik mengamati tentang meja
permainan Tenis Meja Portofolio:
(memegang raket, pukulan
forehand, backhand, servis, dan
Alokasi
Waktu
smesh) yang diperagakan oleh Tulisan atau hasil
guru atau salah satu perserta kerja berupa kajian
didik yang mampu dan membuat konsep dan prinsip
catatan hasil pengamatan
permainan serta
Menanya
keterampilan gerak
 Peserta didik secara bergantian permainan tenis
saling bertanya tentang variasi meja
dan kombinasi keterampilan
teknik dasar permainan tenis
meja (memegang raket, pukulan
forehand, backhand, servis, dan Tes:
smesh) misalnya : bagaimana
Prinsp dan konsep
jalannya bola jika cara
memegang bet dirubah, apakah keterampilan gerak
ketepatan pukulan dipengaruhi permainan tenis
oleh perubahan cara bet, apakah meja
jenis pukulan mempengaruhi
tingkat kesulitan pengembanlian
bola, apakah terdapat perbedaan
dalam tenis meja (memegang
raket, pukulan forehand,
backhand, servis, dan smesh)
apabila menggunakan
pendekatan yang berbeda.
tentang manfaat permainan tenis
meja terhadap kesehatan
permainan tenis meja
Alokasi
Waktu
kombinasi permainan tenis meja
Mengeksplorasi
 Memperagakan berbagai variasi

bet, servis forehand dan
bermain dengan koordinasi yang
baik secara berpasangan dengan
keterampilan gerak servis
forehand dan backhand secara
menyilang ke arah kanan dan kiri
bidang servis yang dilakukan
dalam bentuk bermain dengan
koordinasi yang baik secara
berpasangan dengan
keterampilan gerak servis
Alokasi
Waktu
forehand dan backhand ke
sasaran (target) yang dilakukan
dalam bentuk bermain dengan
berpasangan dengan
bet, pukulan forehand dan
baik secara berpasangan dengan
backhand arah bola menyilang
meja yang dilakukan dalam
bentuk bermain dengan
berpasangan dengan
Alokasi
Waktu
backhand bergerak ke kanan dan
ke kiri arah bola menyilang/lurus
baik secara berpasangan atau
tenis meja (memegang raket,
pukulan forehand, backhand,
servis, dan smesh) dan membuat
kombinasi teknik dasar
permainan tenis meja (memegang
raket, pukulan forehand,
backhand, servis, dan smesh)dan
membuat kesimpulan hasil
diskusi.
Alokasi
Waktu
servis, dan smesh) dan membuat
Mengasosiasi

keterampilan gerak permainan
servis, dan smesh)
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan tenis

meja dengan peraturan yang
dimodifikasi dengan menerapkan
berbagai variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan
servis, dan smesh)dengan
Alokasi
Waktu
3.3 Menganalisis variasi Atletik Mengamati

dan kombinasi (Lompat jauh)
keterampilan salah *)  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja: 6 JP  Lintasan/trac
tentang variasi dan kombinasi k atletik
satu nomor atletik Untuk mengukur
keterampilan teknik dasar lompat  Bak lompat
(jalan cepat, lari, jauh gaya berjalan di udara keterampilan gerak jauh
lompat dan lempar) (awalan, tumpuan, melayang di aspek psikomotor  Peluit
untuk menghasilkan udara dan mendarat) dari lompat Jauh  Sumber:Buku
koordinasi gerak yang berbagai sumber media cetak Penjasorkes
baik. atau elektronik dan membuat SMA Kelas
catatan/laporan, dan atau X,Tim
4.3 Mempraktikkan variasi  Peserta didik mengamati Observasi: Puskurbuk
dan kombinasi perlombaan lompat jauh gaya Kemdikbud,
keterampilan salah berjalan di udara secara langsung Untuk mengukur Jakarta:
satu nomor atletik dan atau di TV/video dan perilaku selama Puskurbuk
(jalan cepat, lari, membuat catatan tentang variasi aktifitas Kemdikbud.
lompat dan lempar) dan kombinasi teknik dasar keterampilan gerak
dengan koordinasi lompat jauh gaya berjalan di lompat Jauh
gerak yang baik. udara (awalan, tumpuan,
melayang di udara dan
mendarat), atau
 Peserta didik mengamati tentang Portofolio:
keterampilan teknik dasar Tulisan atau hasil
lompat jauh gaya berjalan di kerja berupa kajian
udara (awalan, tumpuan, konsep dan prinsip
melayang di udara dan mendarat) permainan serta
yang diperagakan oleh guru atau
Alokasi
Waktu
salah satu perserta didik yang keterampilan gerak
mampu dan membuat catatan lompat Jauh
hasil pengamatan.
Menanya
 Peserta didik secara bergantian Tes:

saling bertanya tentang variasi
dan kombinas keterampilan Prinsp dan konsep
teknik dasar lompat jauh gaya keterampilan gerak
menggantung di udara (awalan, lompat Jauh
tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) misalnya : apakah
teknik tumpuan mempengaruhi
kemampuan melompat, apakah
jauhnya awalan mempengaruhi
tingginya lompatan, apakah
terdapat perbedaan apabila
berbeda.
tentang manfaat olahraga cabang
atletik lompat jauh terhadap
kesehatan
olahraga cabang atletik lompat
jauh
keterampilan olahraga cabang
Alokasi
Waktu
atletik lompat jauh
Mengeksplorasi

dasar awalan lompat jauh gaya
berjalan di udara secara individu
dasar tumpuan lompat jauh gaya
berjalan di udara secara individu
dasar saat melayang di udara
lompat jauh gaya berjalan di
udara secara individu atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
Alokasi
Waktu
selama bermain.
dasar gerakan mendarat lompat
jauh gaya berjalan di udara
secara individu atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
selama bermain.
 Mendiskusikanvariasi dan
dasar gerakan lompat juah gaya
berjalan di udara (awalan,
mendarat) dengan benar dan
membuat laporan hasil diskusi
secara berkelompok.
berjalan di udara (awalan/
ancang-ancang, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat)
kesimpulannya.
Alokasi
Waktu
berjalan di udara (awalan,
mendarat) dengan benar dan
Mengasosiasi

keterampilan teknik dasar lompat
jauh gaya berjalan di udara
(awalan, tumpuan, melayang di
udara dan mendarat).
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat

jauh menggunakan gaya berjalan
di udara dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
kerjasama, bertanggung-jawab,
Atletik Mengamati
(Lompat
Alokasi
Waktu
Tinggi) *)  Mencari dan membaca informasi Unjuk kerja:  Lintasan/trac
tentang variasi dan kombinasi k atletik
teknik keterampilan teknik dasar Untuk mengukur  Bak lompat
lompat tinggi gaya straddle keterampilan gerak tinggi
(awalan, tolakan, sikap tubuh di aspek psikomotor  Tiang mistar
atas mistar, dan pendaratan) dari lompat tinggi  Peluit
berbagai sumber media cetak  Sumber:Buku
atau elektronik dan membuat Penjasorkes
catatan/laporan, dan SMA Kelas IX,
 Peserta didik mengamati Observas: Tim
perlombaan lompat tinggi gaya Puskurbuk
straddle secara langsung dan Untuk mengukur Kemdikbud,
atau di TV/video dan membuat perilaku selama Jakarta:
catatan tentang variasi dan aktifitas lompat Puskurbuk
kombinasi keterampilan teknik tinggi Kemdikbud.
lompat tinggi gaya straddle
(awalan, tolakan, sikap tubuh di
atas mistar, dan pendaratan),
atau Portofolio:
 Peserta didik mengamati tentang
variasi dan kombinasi Tulisan atau hasil
keterampilan teknik lompat tinggi kerja berupa kajian
gaya straddle (awalan, tolakan, konsep dan prinsip
sikap tubuh di atas mistar, dan permainan serta
pendaratan) yang diperagakan keterampilan gerak
oleh guru atau salah satu
lompat tinggi
perserta didik yang mampu dan
membuat catatan hasil
pengamatan.
Menanya Tes:
 Peserta didik secara bergantian Prinsp dan konsep
Alokasi
Waktu
saling bertanya tentang variasi keterampilan gerak
dan kombinasi keterampilan lompat tinggi
teknik lompat tinggi gaya
straddle (awalan, tolakan, sikap
tubuh di atas mistar, dan
pendaratan) misalnya : apakah
teknik tumpuan mempengaruhi
kemampuan melompat, apakah
tingginya awalan mempengaruhi
tingginya lompatan, apakah
terdapat perbedaan apabila
berbeda.
tentang manfaat olahraga cabang
atletik lompat tinggi terhadap
kesehatan
yang dipergunakan dalam lompat
tinggi
keterampilan lompat tinggi gaya
straddle.
Mengeksplorasi

gerakan awalan lompat tinggi
gaya straddlesecara individu atau
Alokasi
Waktu
gerakan tumpuan lompat tinggi
gaya straddlesecara individu atau
gerakan sikap tubuh di atas
mistar lompat tinggi gaya
straddlesecara individu atau
gerakan sikap tubuh saat
mendarat lompat tinggi gaya
straddlesecara individu atau
Alokasi
Waktu
gerakan awalan dan tumpuan
lompat tinggi gaya straddlesecara
individu atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik
gerakan awalan, tumpuan dan
sikap tubuh di atas mistar lompat
tinggi gaya straddlesecara
gerakan awalan, tumpuan, sikap
tubuh di atas mistardan sikap
tubuh saat mendarat lompat
Alokasi
Waktu
tinggi gaya straddlesecara
 Menjelaskan variasi dan
lompat tinggi gaya straddle
(awalan, tolakan, sikap tubuh di
atas mistar, dan sikap tubuh
sewaktu mendarat) dengan benar
dan membuat laporan hasil
diskusi secara berkelompok.
gerakan lompat tinggi gaya
tubuh di atas mistar, dan sikap
tubuh sewaktu mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
gerakan lompat tinggi gaya
Alokasi
Waktu
tubuh di atas mistar, dan sikap
tubuh sewaktu mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengasosiasi

keterampilan teknik lompat tinggi
gaya straddle (awalan, tolakan,
sikap tubuh di atas mistar, dan
sikap tubuh sewaktu mendarat)
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat

tinggi gaya straddle dengan
menggunakan peraturan
dimodifikasi dengan
Alokasi
Waktu
3.4 Menganalisis variasi Beladiri Mengamati
dan kombinasi (Pencak Silat)
keterampilan **)  Peserta didik diberikan tugas Unjuk kerja: 12 JP  Ruangan atau
untuk mencari berbagai halaman
olahraga beladiri Untuk mengukur
informasi tentang variasi dan sekolah
untuk menghasilkan kombinasi gerakan memukul, keterampilan gerak  Arena pencak
koordinasi gerak menendang, menangkis, dan aspek psikomotor silat
yang baik. mengelak dalam olahraga beladiri beladiri pencak silat  Goong
pencak silat melalui Video, TV,  Peluit
4.4 Mempraktikkan media yang lain ataupun  Sumber:Buku
variasi dan pengamatan langsung dan Penjasorkes
kombinasi selanjutnya membuat catatan Observasi: SMA Kelas
keterampilan hasil pengamatan. X,Tim
 Peserta didik mengamati berbagai Untuk mengukur Puskurbuk
olahraga beladiri
variasi dan kombinasi gerakan perilaku selama Kemdikbud,
dengan koordinasi
memukul, menendang, aktifitas beladiri Jakarta:
gerak yang baik. menangkis, dan mengelak dalam pencak silat Puskurbuk
olahraga beladiri pencak silat Kemdikbud.
yang diperagakan oleh guru
ataupun peserta didik lainnya
yang berkompeten Portofolio:
Menanya:
Tulisan atau hasil
 Peserta didik mencari informasi kerja berupa kajian
berkaitan dengan berbagai konsep dan prinsip
informasi tentang variasi dan keterampilan gerak
kombinasi gerakan memukul,
beladiri pencak silat
menendang, menangkis, dan
mengelak dalam olahraga beladiri
pencak silat selanjutnya
bertanya/mendiskusikan dan Tes:
membuat laporan secara
Alokasi
Waktu
kelompok Prinsp dan konsep
 Peserta didik mendiskusikan keterampilan gerak
kesalahan-kesalahan yang sering beladiri pencak silat
keterampilan teknik gerakan
beladiri pencak silat dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
 Peserta didik mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering
beladiri pencak silat dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengeksplorasi
 Peserta didik memperagakan

pukulan secara berpasangan
Alokasi
Waktu
tendangan secara ber-pasangan
pukulan dan tangkisan, dan
elakan secara berpasangan atau
koordinasi dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung-jawab, menghargai
selama bermain.
tendangan dan elakan secara
perilaku kerjasama,
selama bermain.
Alokasi
Waktu
pukulan, tendangan, tangkisan,
dan elakan secara berpasangan
Mangasosiasi
 Peserta didik dapat

memilih/memutuskan jenis
pukulan, tendangan, tengkisan,
dan elakan sesuai dengan
kepentingannya.
 Peserta didik dapat
membandingkan jenis pukulan,
tendangan, tengkisan, dan
elakan.
Mengomunikasikan
 Melakukan pertandingan pencak

silat dengan menerapkan
keterampilan teknik yang telah
didapaykannya menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
Alokasi
Waktu
3.5 Menganalisis konsep Kebugaran Mengamati
latihan,pengukuran, Jasmani
 Peserta didik diberikan tugas Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
dan hasil untuk mencari berbagai  Palang
pengembangan informasi tentang komponen Untuk mengukur tunggal
komponen kebugaran jasmani (kelentukan, keterampilan gerak  Matras senam
kebugaran jasmani. keseimbangan, kecepatan, aspek psikomotor  Formulir tes
kelincahan, daya tahan dan kebugaran jasmani  Peluit
4.5 Mempraktikkan kekuatan) terkait kesehatan dan  Sumber:Buku
latihan, pengukuran, keterampilan melalui video, TV Penjasorkes
dan analisis hasil ataupun pengamatan langsung SMA Kelas
latihan dan selanjutnya membuat Observasi: X,Tim
catatan hasil pengamatan. Puskurbuk
pengembangan Untuk mengukur
 Peserta didik mengamati gerakan Kemdikbud,
komponen kebugaran kelentukan, keseimbangan, perilaku selama Jakarta:
jasmani. kecepatan, kelincahan, daya aktifitas kebugaran Puskurbuk
tahan dan kekuatan pada jasmani Kemdikbud.
komponen kebugaran jasmani
terkait kesehatan dan
keterampilan yang diperagakan
oleh guru ataupun peserta didik Portofolio:
lainnya yang berkompeten.
Menanya Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
 Peserta didik mencari informasi konsep dan prinsip
Alokasi
Waktu
berkaitan dengan berbagai permainan serta
informasi tentang komponen keterampilan gerak
kebugaran jasmani (kelentukan, kebugaran jasmani
keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, daya tahan dan
kekuatan selanjutnya
mendiskusikan dan membuat Tes:
laporan secara kelompok
 Peserta didik mendiskusikan Prinsp dan konsep
kesalahan-kesalahan yang sering keterampilan gerak
dilakukan saat melakukan kebugaran jasmani
gerakan kelentukan,
kekuatan pada komponen
kebugaran jasmani dengan benar
 Menjelaskan komponen
kebugaran jasmani (kelentukan,
kekuatan) terkait kesehatan dan
keterampilan dengan benar dan
membuat laporan hasil diskusi
secara berkelompok.
saat melakukan latihan
Alokasi
Waktu
saat melakukan latihan
Mengeksplor
 Memperagakan latihan
kelentukan secara berpasangan
kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah,
menghargai teman, dan
keberanian.
keseimbangan secara
perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, memecahkan masalah,
keberanian.
 Memperagakan latihan kecepatan
keberanian.
Alokasi
Waktu
kelincahan secara berpasangan
memecahkan masalah,
keberanian.
 Memperagakan latihan daya
tahan secara berpasangan atau
memecahkan masalah,
keberanian.
 Memperagakan latihan kekuatan
keberanian.
Mengasosiai
 Memilih bentuk
latihankelentukan,
Alokasi
Waktu
kekuatan yang cocok sesuai
dengan kemapuannya.
Mengomunikasikan
 Melakukan tes kebugaran

jasmani lari cepat 60 meter,
angkat tubuh/60 detik, baring
duduk/60 detik, loncat tegak,
lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m
padengan menerapkan teknik
yang telah dipelajarinya.
 Melakukan perlombaan latihan
kebugaran jasmani dengan
sistem sirkuit sesuai tekniknya
memecahkan masalah,
keberanian.
selama melakukan aktivitas.
3.6 Menganalisis dua jenis Senam Mengamati Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan

rangkaian  Matras senam
Lantai  Peserta didik diberikan tugas Untuk mengukur  Kuda-kuda
keterampilan senam.
untuk mencari berbagai keterampilan gerak lompat
lantai untuk
informasi tentang gerakan senam aspek psikomotor  Peluit
Alokasi
Waktu
menghasilkan lantai menggunakan alat (lompat senam lantai  Sumber:Buku
koordinasi gerak yang kangkang dan lompat jongkok) Penjasorkes
baik. melalui Video, TV, media yang SMA Kelas
lain ataupun pengamatan X,Tim
langsung dan selanjutnya Observasi: Puskurbuk
3.6 Menganalisis dua jenis
rangkaian membuat catatan hasil Kemdikbud,
Untuk mengukur
pengamatan. Jakarta:
keterampilan senam. perilaku selama
 Peserta didik mengamati berbagai Puskurbuk
lantai untuk aktifitas senam
gerakan senam lantai dengan Kemdikbud.
menghasilkan menggunakan alat (lompat lantai
koordinasi gerak yang kangkang dan lompat jongkok)
baik. yang diperagakan oleh guru
ataupun peserta didik lainnya
yang berkompeten Portofolio:
Menanya
Tulisan atau hasil
 Peserta didik mencari informasi kerja berupa kajian
berkaitan dengan berbagai konsep dan prinsip
informasi tentang gerakan permainan serta
senam lantai dengan keterampilan gerak
menggunakan alat (lompat senam lantai
kangkang dan lompat jongkok)
selanjutnya
bertanya/mendiskusikan dan
membuat laporan secara Tes:
kelompok
 Peserta didik mendiskusikan Prinsp dan konsep
kesalahan-kesalahan yang sering keterampilan gerak
dilakukan saat melakukan senam lantai
gerakan senam lantai dengan
menggunakan alat dengan benar
Alokasi
Waktu
gerakan senam lantai dengan
menggunakan alat dengan benar
Mengeksplorasi

rangkaian gerakan lompat
kangkang berulang ulang secara
perorangan atau dalam kelompok
percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai
teman.
gerakan lompat jongkok berulang
ulang secara perorangan atau
menunjukkan perilaku percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab
dan menghargai teman.
Mengasosiasi
 Peserta didik membandingkan

faktor kesulitan antara gerakan
lompat kangkang dengan lompat
jongkok pada senam lantai.
Alokasi
Waktu
Mengomunikasikan
 Memperagakan gerakan lompat

kangkang dan lompat jongkok
dengan melewati kuda-kuda
lompat atau punggung teman
yang membungkuk sesuai
dengan teori yang telah
dipelajarinya dalam bentuk
perlombaan dengan
menunjukkan perilaku percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab
dan menghargai teman.
3.7 Menganalisis variasi Aktivitas Mengamati

dan kombinasi Gerak Ritmik
keterampilan  Peserta didik diberikan tugas Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan
rangkaian aktivitas untuk mencari berbagai  Tipe recorder
gerak ritmik untuk informasi tentang variasi dan Untuk mengukur  Kaset senam
menghasilkan kombinasi rangkaian gerak keterampilan gerak ritmik
koordinasi gerak ritmik langkah kaki dan ayunan aspek psikomotor  Peluit
yang baik. lengan melalui video, TV gerak ritmik  Sumber:Buku
ataupengamatan langsung dan Penjasorkes
selanjutnya membuat catatan SMA Kelas
hasil pengamatan. X,Tim
4.7 Mempraktikkan
 Peserta didik mengamati berbagai Observasi: Puskurbuk
variasi dan variasi dan kombinasi rangkaian Kemdikbud,
kombinasi rangkaian gerak ritmik langkah kaki dan Untuk mengukur Jakarta:
aktivitas gerak ritmik ayunan lengan yang diperagakan perilaku selama Puskurbuk
dengan koordinasi oleh guru ataupun peserta didik aktifitas gerak ritmik Kemdikbud.
lainnya yang berkompeten
Alokasi
Waktu
gerak yang baik. Menanya
 Peserta didik mencari informasi Portofolio:

berkaitan dengan berbagai
informasi tentang variasi dan Tulisan atau hasil
kombinasi keterampilan gerak kerja berupa kajian
langkah kaki dan ayunan lengan konsep dan prinsip
selanjutnya mendiskusikan dan permainan serta
membuat laporan secara keterampilan gerak
kelompok
gerak ritmik
berbagai variasi dan kombinasi Tes:
keterampilan gerak langkah kaki
dan ayunan lengan i dengan Prinsp dan konsep
benar dan membuat keterampilan gerak
kesimpulannya. ritmik
gerakan variasi dan kombinasi
keterampilan ritmik dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
Mengeksplorasi

kombinasi keterampilan langkah
kaki pada aktivitas ritmik tanpa
menggunakan alat secara
Alokasi
Waktu
berkelompok dengan koordinasi
perilaku kedisiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika.
kombinasi keterampilan ayunan
lengan pada aktivitas ritmik
tanpa menggunakan alat secara
perilaku disiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika.
kombinasi keterampilan langkah
kaki dan ayunan lengan pada
aktivitas rimik tanpa
menggunakan alat secara
perilaku disiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika
Mengasosiasi:
 Memilih rangkain keterampilan

langkah kaki dan ayunan lengan
pada aktivitas rimik sesuai
dengan kemampuan.
Mengomunikasikan:
 Melakukan perlombaan
keterampilan aktivitas gerak
rimik tanpa alat dengan
Alokasi
Waktu
disiplinan, toleransi, keluwesan
dan estetika sesuai dengan
teknik yang telah dipelajari.
3.8 Menganalisis Renang *) Mengamati

keterampilan tiga gaya
renang yang berbeda,  Peserta didik diberikan tugas Unjuk kerja: 12 JP  Kolam renang
untuk mencari berbagai  Pelampung
dan mengidentifikasi Untuk mengukur
informasi tentang keterampilan renang
teknik dan peralatan tiga gaya renang yang berbeda, keterampilan gerak  Kaca mata
yang digunakan untuk dan mengidentifikasi teknik dan aspek psikomotor renang
tindakan penyelamatan peralatan yang digunakan untuk tiga gaya renang  Alat-alat
di air. tindakan penyelamatan di air yang berbeda dan penyelamatan
melalui vidio, TV ataupun di air
penyelamatan
4.8 Mempraktikkan pengamatan langsung dan  Peluit
keterampilan tiga gaya selanjutnya membuat catatan  Sumber:Buku
renang yang berbeda hasil pengamatan. Penjasorkes
dengan koordinasi  Peserta didik mengamati Observasi: SMA Kelas X,
keterampilan tiga gaya renang Tim
yang baik, dan teknik
yang berbeda, dan Untuk mengukur Puskurbuk
penyelamatan mengidentifikasi teknik dan perilaku selama Kemdikbud,
kecelakaan di air peralatan yang digunakan untuk Jakarta:
aktifitas renang dan
dengan menggunakan tindakan penyelamatan di air Puskurbuk
penyelamatan
peralatan yang ada gerakan kaki, ayuan lengan, cara Kemdikbud.
Alokasi
Waktu
(tali, pelampung, galah, pengambilan nafas renang gaya
skoci dan lain dada yang diperagakan oleh guru
ataupun peserta didik lainna Portofolio:
sebagainya).
yang berkompeten.
Menanya Tulisan atau hasil
kerja berupa kajian
 Peserta didik mencari informasi konsep dan prinsip
berkaitan dengan keterampilan ranang dan
tiga gaya renang yang penyelamatan
berbeda,teknik dasar renang
gaya dada selanjunya
mendiskusikan dan membuat
laoran secara kelompok Tes:
kesalahan-kesalahan yang sering Prinsp dan konsep
dilakukan saat melakukan keterampilan gerak
keterampilan tiga gaya renang renang dan
yang berbeda, gerakan renang penyelamatan
gaya dada dengan benar dan
saat melakukan keterampilan
tiga gaya renang yang berbeda,
gerakan renang gaya dada
kesimpulannya.
 Menjelaskan keterampilan dan
peralatan yang digunakan untuk
tindakan penyelamatan di air
Alokasi
Waktu
laporan hasil diskusi secara
berkelompok.
saat melakukan tindakan
penyelamatan kecelakaan di air
kesimpulannya.
saat melakukan tindakan
penyelamatan kecelakaan di air
kesimpulannya.
Mengeksplorasi
 Memperagakan keterampilan
gerakan kaki tiga gaya renang
yang berbeda, secara individu
atau berpasangan dengan
disiplin, memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian
dan tanggungjawab.
 Memperagakan teknik gerakan
lengan tiga gaya renang yang
berbeda, dan mengidentifikasi
teknik dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan
Alokasi
Waktu
penyelamatan di air secara
individu atau berpasangan
dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian
gerakan kaki dan lengan renang
tiga gaya renang yang berbeda
gaya dada secara individu atau
berpasangan dengan koordinasi
toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian
gerakan kaki, lengan, dan
mengambil napas renang gaya
dada keterampilan tiga gaya
renang yang berbeda, secara
individu atau berpasangan dan
toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
Mengasosisasi
Alokasi
Waktu
 Memilih cara bernapas yang baik
dan praktis dalam melakukan
gerakan tiga gaya renang yang
berbeda, dan mengidentifikasi
teknik dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air renang gaya
dada.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan tiga gaya

renang menempuh jarak (50 m
atau 100 m) dengan menerapkan
teknik dasar yang telah dipelajari
dalam bentuk perlombaan
dan tanggungjawab.
 Memperagakan keterampilan
penyelamatan kecekaan di air
dengan menerapkan tekik
penyelamatan yang
dipelajarisecara berpasangan
atau berkelompok dengan
dan tanggungjawab
Alokasi
Waktu
selama melakukan aktivitas
3.9 Menganalis berbagai Makanan dan Mengamati

jenis makanan dan Minuman
minuman yang sehat  Peserta didik mencari dan Observasi: 3 JP  Laptop
membaca berbagai informasi  LCD
bermanfaat terhadap Untuk mengukur
tentang berbagai jenis makanan  Alat praga
kesehatan, dan minuman yang bermanfaat perilaku selama  Poster
pertumbuhan dan terhadap kesehatan, pembelajaran Sumber:BukuP
perkembangan pertumbuhan tubuh dari media enjasorkes SMA
tubuh. cetak dan atau elektronik.
Kelas X,
Menanya
4.9 Menyajikan hasil Portofolio:
analisis berbagai  Peserta didik mendiskusikan
tentang berbagai jenis makanan Tulisan atau hasil
jenis makanan dan
dan minuman yang bermanfaat kerja berupa kajian
minuman yang
terhadap kesehatan. konsep
bermanfaat terhadap  Peserta didik mendiskusikan
kesehatan, tentang berbagai jenis makanan
pertumbuhan dan dan minuman yang bermanfaat
perkembangan pertumbuhan dan perkembangan Tes:
tubuh. tubuh
Mengeksplorasi Konsep makanan
dan minuman sehat
 Mendiskusikan kandungan gizi
makanan yang dikonsumsi
Alokasi
Waktu
sehari-hari
 Mendiskusikan dampak pola
makan yang tidak sehat terhadap
kesehatan.
 Mendiskusikan zat-zat makanan
yang dibutuhkan untuk
pertumbuhan dan perkembangan
tubuh.
 Mengidentifikasi fungsi makanan
sebagai zat tenaga/energi, zat
pembangun, dan zat pengatur
Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara

jenis makanan, gizi, kesehatan
dan pertumbuhan dan
perkembangan tubuh.
Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil analisis

berbagai jenis makanan dan
minuman yang bermanfaat
terhadap kesehatan,
pertumbuhan dan perkembangan
tubuh.
3.10 Menganalisis peran Pencegahan Mengamati

aktivitas fisik dalam penyakit
pencegahan penyakit melalui  Peserta didik mencari dan Observasi: 3 JP  Laptop
membaca berbagai informasi  LCD
dan pengurangan aktivitas fisik Untuk mengukur
tentang tentang pengaruh  Alat praga
Alokasi
Waktu
biaya perawatan aktivitas fisik dengan kesehatan, perilaku selama  Poster
kesehatan. penyakit, dan pengurangan biaya pembelajaran  Sumber:Buku
perawatan kesehatan dari media Penjasorkes
4.10 Menyajikan hasil cetak dan atau elektronik serta SMA Kelas X,
analisis peran membual laporannya.
Menanya Portofolio:
aktivitas fisik dalam
pencegahan penyakit Tulisan atau hasil
dan pengurangan tentang pengaruh aktivitas fisik kerja berupa kajian
biaya perawatan terhadap kesehatan, dan konsep
kesehatan. kaitannya dengan pengurangan
biaya kesehatan.
Mengeksplorasi
Tes:
 Mengidentifikasi jenis aktivitas
fisik yang berdampak baik Konsep makanan
terhadap kesehatan. dan minuman sehat
 Mengidentifikasi berbagai jenis
penyakit yang disebabkan oleh
kekurang gerak.
 Mengidentifikasi hubungan
aktivitas fisik dengan kesehatan
organ paru, jantung, dan
peredaran darah.
Mengasosiasi

dampak aktivitas fisik dengan
kesehatan, penyakit dan
pengurangan biaya perawatan
kesehatan.
 Membuat laporan hasil diskusi
Alokasi
Waktu
dan power point tentang
hubungan antara dampak
aktivitas fisik, kesehatan dan
pengurangan biaya perawatan
kesehatan secara berkolompok
disiplin, kerjasama, kedisiplinan,
toleransi, dan tanggungjawab
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan hasil kerja

kelompok di depan kelas secara
berkelompok dengan
menunjukkan perilaku disiplin,
kerjasama, kedisiplinan,
3.11 Mengidentifikasi Narkoba dan Mengamati
jenis-jenis dan Psikotropika
menganalisis bahaya  Peserta didik diberikan tugas Observasi: 3 JP  Laptop
untuk mencari dan membaca  LCD
penggunaan Untuk mengukur
berbagai informasi tentang  Alat praga
NARKOBA dan berbagai jenis narkoba dan perilaku selama  Poster
psikotropika psikotropika dari media cetak aktifitas  Sumber:Buku
terhadap diri sendiri, dan atau elektronik serta Penjasorkes
keluarga dan membual laporannya. SMA Kelas X,
masyarakat luas Menanya
Portofolio:
4.11 Menyajikan hasil  Peserta didik saling bertanya
tentang bahaya penggunaan Tulisan atau hasil
identifikasi dan
narkoba dan psikotropika kerja berupa kajian
Alokasi
Waktu
analisis bahaya terhadap kesehatan. konsep
penggunaan Mengeksplorasi
NARKOBA dan
 Mengidentifikasi bahaya, jenis-
psikotropika Tes:
jenis dan penggolongan Narkoba
terhadap dirinya, yang sering disalahgunakan oleh
keluarga dan kaum remaja secara individu. Konsep makanan
masyarakat luas  Mengidentifikasi bahan-bahan dan minuman sehat
dan cara pembuatan Narkoba
yang populer di Indoensia secara
individu.
 Mengidentifikasi ciri-ciri orang
yang ketergantungan pada
Narkoba secara individu.
 Mengidentifikasi tahapan-
tahapan ketergantungan
terhadap Narkoba secara
individu.
 Mendiskusikan bahan-bahan/
informasi tentang bahaya, jenis-
jenis, penggolongan, bahan-
bahan dan cara pembuatan, ciri-
ciri orang ketergantungan dan
tahapan-tahapan ketergantungan
terhadap Narkoba secara
berkolompok dengan
Mengasosiasi
Alokasi
Waktu
dampak penggunaan narkoba
dan psikotropika terhadap
kesehatan.
 Membuat laporan hasil diskusi
dan power point tentang bahaya,
jenis-jenis, penggolongan, bahan-
bahan dan cara pembuatan, ciri-
ciri orang ketergantungan dan
tahapan-tahapan ketergantungan
terhadap Narkoba dan
psikotropika secara berkolompok
disiplin, kerjasama, kedisiplinan,
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan hasil kerja

kelompok di depan kelas secara
berkelompok dengan
Catatan:
*)Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silatdapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah

Silabus Penjaskes SMK X

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Penjaskes SMK X

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

2.1 Berperilaku sportif

3.1 Menganalisis variasi Permainan Mengamati

 Mengumpan bola dengan

 Melakukan permainan sepakbola

 Melakukan passing bawah

 Melakukan permainan bola voli

 Variasi dan kombinasi

 Melakukan permainan bola

3.2 Menganalisis variasi Permainan Mengamati

 Berdasarkan data hasil

 Melakukan permainan softball

 Menemukan dan menetapkan

 Memperagakan berbagai variasi

 Menemukan dan menetapkan

 Melakukan permainan tenis

3.3 Menganalisis variasi Atletik Mengamati

 Peserta didik secara bergantian Tes:

 Memperagakan variasi dan

 Menemukan dan menetapkan

 Melakukan perlombaan lompat

 Memperagakan variasi dan

 Menemukan dan menetapkan

 Melakukan perlombaan lompat

 Peserta didik memperagakan

 Peserta didik dapat

 Melakukan pertandingan pencak

 Melakukan tes kebugaran

3.6 Menganalisis dua jenis Senam Mengamati Unjuk kerja: 12 JP  Lapangan

 Peserta didik memperagakan

 Peserta didik membandingkan

 Memperagakan gerakan lompat

3.7 Menganalisis variasi Aktivitas Mengamati

 Peserta didik mencari informasi Portofolio:

 Memperagakan variasi dan

 Memilih rangkain keterampilan

3.8 Menganalisis Renang *) Mengamati

 Melakukan perlombaan tiga gaya

3.9 Menganalis berbagai Makanan dan Mengamati

 Menemukan hubungan antara

 Memaparkan hasil analisis

3.10 Menganalisis peran Pencegahan Mengamati

 Menemukan hubungan antara

 Mempresentasikan hasil kerja

 Mempresentasikan hasil kerja

Anda mungkin juga menyukai