TAHUN 2020
PENDIDIKAN JASMANI
DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
1
MINGGU TARIKH MINGGU TARIKH
1 1.1.2020 – 2.1.2020 23 21.6.2020 – 25.6.2020
2 5.1.2020 – 9.1.2020 24 28.6.2020 – 2.7.2020
3 12.1.2020 – 16.1.2020 25 5.7.2020 – 9.7.2020
4 19.1.2020 – 23.1.2020 26 12.7.2020 – 16.7.2020
5 26.1.2020 – 30.1.2020 27 19.7.2020 – 23.7 2020
6 2.2.2020 – 6.2.2020 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 - 24.7.2020 – 1.8.2020
7 9.2.2020 – 13.2.2020 28 2.8.2020 – 6.8.2020
8 16.2.2020 – 20.2.2020 29 9.8.2020 – 13.8.2020
9 23.2.2020 – 27.2.2020 30 16.8.2020 – 20.8.2020
10 1.3.2020 – 5.3.2020 31 23.8.2020 – 27.8.2020
11 8.3.2020 – 12.3.2020 32 30.8.2020 – 3.9.2020
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 - 13.3.2020 – 21.3.2020 33 6.9.2020 – 10.9.2020
12 22.3.2020 – 26.3.2020 34 13.9.2020 – 17.9.2020
13 29.3.2020 – 2.4.2020 35 20.9.2020 – 24.9.2020
14 5.4.2020 – 9.4.2020 36 27.9.2020 – 1.10.2020
15 12.4.2020 – 16.4.2020 37 4.10.2020 – 8.10.2020
16 19.4.2020 – 23.4.2020 38 11.10.2020 – 15.10.2020
17 26.4.2020 – 30.4.2020 39 18.10.2020 – 22.10.2020
18 3.5.2020 – 7.5.2020 40 25.10.2020 – 29.10.2020
19 10.5.2020 – 14.5.2020 41 1.11.2020 – 5.11.2020
20 17.5.2020 – 21.5.2020 42 8.11.2020 – 12.11.2020
CUTI PERTENGAHAN TAHUN - 22.5.2020 – 6.6.2020 43 15.11.2020 – 19.11.2020
21 7.6.2020 – 11.6.2020 CUTI AKHIR TAHUN – 20.11.2020 – 31.12.2020
22 14.6.2020 – 18.6.2020
TARIKH-TARIKH UJIAN & PEPERIKSAAN TAHUN 2020 CUTI PERAYAAN & CUTI KHAS KPM TAHUN 2020
2. PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN – 10.5.2020 – 21.5.2020 2. HARI RAYA AIDILFITRI - 20.5.2020 & 21.5.2020
3
3 Bidang Bidang
Kemahiran Gimnastik Asas: Gimnastrada Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 1.0 (PEERS)
4
4 Bidang Bidang
Kemahiran Gimnastik Asas: Gimnastrada Kemahiran Pergerakan berirama : Tarian Zapin dan Ngajat
5
5 Bidang Bidang
Kemahiran Pergerakan berirama : Tarian Zapin dan Ngajat Kemahiran Pergerakan berirama : Tarian Zapin dan Ngajat
Tajuk Tajuk
Tarian zapin berkumpulan Tarian zapin berkumpulan
Aktiviti Aktiviti
Dalam kumpulan yang sama, pelajar perlu mereka cipta dan Dalam kumpulan yang sama, pelajar perlu mereka cipta dan
mengaplikasikan langkah tarian dalam bentuk persembahan tarian. mengaplikasikan langkah tarian dalam bentuk persembahan tarian.
6
6 Bidang Bidang
Kemahiran Pergerakan berirama : Tarian Zapin dan Ngajat Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial (PEERS)
7
7 Bidang Bidang
Kemahiran Pergerakan berirama : Tarian Zapin dan Ngajat Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 1.0 (PEERS)
8
8 Bidang Bidang
Kemahiran kategori serangan : Bola keranjang Kemahiran kategori serangan : Bola keranjang
9
10 Bidang Bidang
Kemahiran kategori serangan : Bola keranjang Kemahiran kategori serangan : Bola keranjang
Tajuk Tajuk
Mengelecek Menjaring
Aktiviti Aktiviti
Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan
10
12 Bidang Bidang
Kemahiran kategori serangan : Bola keranjang Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 1.0 (PEERS)
11
13 Bidang Bidang
Kemahiran kategori serangan : Hoki Kemahiran kategori serangan : Hoki
12
14 Bidang Bidang
Kemahiran kategori serangan : Hoki Kemahiran kategori serangan : Hoki
Aktiviti
Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan Aktiviti
Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan
Bahan Bantu Belajar
1. Bola hoki Bahan Bantu Belajar
2. kon 1. Bola hoki
3. wisel 2. kon
4. kayu hoki 3. wisel
4. kayu hoki
13
15 Bidang Bidang
Kemahiran kategori serangan : Hoki Kemahiran kategori jaring : Pingpong
14
16 Bidang Bidang
Kemahiran kategori jaring : Pingpong Kemahiran kategori jaring : Pingpong
Aktiviti
Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan Aktiviti
Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan
Bahan Bantu Belajar
1. set pingpong Bahan Bantu Belajar
2. kon 1. set pingpong
3. wisel 2. kon
3. wisel
15
17 Bidang Bidang
Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 2.0 Penyalahgunaan bahan Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 3.0 Pengurusan mental dan
emosi
Standard Kandungan
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan Standard Kandungan
kepada diri, keluarga dan masyarakat 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian
Tajuk Aktiviti
Penyalahgunaan bahan 1. Penerangan guru
2. Perbincangan dalam kumpulan kecil
Aktiviti 3. pembentangan dalam bentuk lakonan
1. Penerangan guru
2. Perbincangan dalam kumpulan kecil Bahan Bantu Belajar
3. Perbincangan antara pelajar dan guru 1. buku teks
4. kuiz lisan
16
18 Bidang Bidang
Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 3.0 Pengurusan mental dan Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 4.0 Kekeluargaan
emosi
Standard Kandungan
Standard Kandungan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi
3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga
Tajuk Tajuk
Mengurus kemarahan Sumbang mahram
Aktiviti Aktiviti
1. Penerangan guru 1. Penerangan guru
2. Perbincangan dalam kumpulan kecil 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil
3. Perbincangan antara guru dan pelajar 3. Pembentangan dalam bentuk lakonan
4. Kuiz lisan
Bahan Bantu Belajar
Bahan Bantu Belajar 1. buku teks
1. buku teks
17
21 Bidang Bidang
Kemahiran kategori jaring : Pingpong Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 4.0 Kekeluargaan
18
22 Bidang Bidang
Kemahiran kategori jaring : Tenis Kemahiran kategori jaring : Tenis
19
23 Bidang Bidang
Kemahiran kategori jaring : Tenis Kemahiran kategori jaring : Tenis
20
24 Bidang Bidang
Kemahiran kategori jaring : Tenis Kemahiran kategori pukul dan memadang: Sofbol
21
25 Bidang Bidang
Kemahiran kategori pukul dan memadang: Sofbol Kemahiran kategori pukul dan memadang: Sofbol
Tajuk Tajuk
Pukulan batting Pukulan bunting
Aktiviti Aktiviti
Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan
22
26 Bidang Bidang
Kemahiran kategori pukul dan memadang: Sofbol Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 5.0 Perhubungan
23
27 Bidang Bidang
Kemahiran kategori pukul dan memadang: Sofbol Kemahiran olahraga asas : Lari berpagar
Tajuk Tajuk
Pitching Lari berpagar
Aktiviti Aktiviti
Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan
24
29 Bidang Bidang
Kemahiran olahraga asas : Lompat kijang Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 5.0 Perhubungan
25
30 Bidang Bidang
Kemahiran olahraga asas : Lempar cakera Kemahiran rekreasi dan kesenggangan : Pandu arah
Tajuk Tajuk
Lempar cakera Pandu arah
Aktiviti Aktiviti
Pemanasan badan, permainan kecil dan aktiviti menyejukkan badan Pemanasan badan, aktiviti kumpulan dan aktiviti menyejukkan badan
26
31 Bidang Bidang
Kemahiran rekreasi dan kesenggangan : dodgeball. Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial : 6.0 Penyakit
27
32 Bidang Bidang
Kemahiran rekreasi dan kesenggangan : Gelap cerah dan aci sep Pendidikan kesihatan reproduktif dan sosial :7.0 Keselamatan
28
33 Bidang Bidang
Kemahiran rekreasi dan kesenggangan : Gelap cerah dan aci sep 8.0 Pemakanan
29
34 Bidang Bidang
Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman Kapasiti Aerobik Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman Kapasiti Aerobik
Tajuk Tajuk
Senaman Aerobik Senaman Aerobik
Aktiviti Aktiviti
Pemanasan badan, aktiviti kumpulan dan aktiviti menyejukkan badan Pemanasan badan, aktiviti kumpulan dan aktiviti menyejukkan badan
30
35 Bidang Bidang
Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman Kapasiti Aerobik Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman kelenturan
31
36 Bidang Bidang
Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman kelenturan 8.0 Pemakanan
32
37 Bidang Bidang
Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman daya tahan otot Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman daya tahan otot
33
38 Bidang Bidang
Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman kekuatan otot 9.0 Pertolongan cemas
34
39 Bidang Bidang
Komponen kecergasan berdasarkan kesihatan : Senaman kekuatan otot Komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan : Komposisi badan
35
40 Bidang Bidang
Komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan : Komposisi badan 9.0 Pertolongan cemas
36
MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2
42
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2020
37