Apa sih

Penyebab hipertensi:
hipertensi
 Asupan garam yang tinggi
 Stress psikologis
Hipertensi adalah tekanan darah
dimana tekanan sistoliknya di atas
140 mmHg dan tekanan diastolik
di atas 90 mmHg.
 Faktor genetic (keturunan)
 Kurang olah raga
 Kebiasaan hidup yang tidak
baik seperti merokok &
alkohol
klasifikasi  Penyempitan pembuluh
darah oleh
EGA VERIYANTI hipertensi :
lemak/kolesterol tinggi
P1337420418065 Ringan: Jika tekanan darah  Keturunan (genetik)
sistoliknya 140 – 159 mmHg
1A
Sedang: Jika tekanan darah
POLTEKKES KEMENKES sistoliknya 160 – 179 mmHg

SEMARANG Berat: Jika tekanan darah

sistoliknya 180 – 209 mmHg
Sangat Berat : Jika tekanan darah
sistoliknya lebih dari 210 mmHg
Tanda dan gejala: MAKANAN YANG Komplikasi
DIANJURKAN
Gelisah, kepala pusing  Gagal ginjal
Sumber karbohidrat :
Gemeter, tremor  Gagal jantung
biskuit, singkong, roti,
Sering marah – marah  Stroke
tepung, mie, tapioka, nasi
Jantung berdebar – debar
Sumber protein nabati :  Gangguan penglihatan
TD lebih dari 140 / 90
Tahu, tempe dan kacang-
mmHg
Keringat berlebihan kacangan Cara Mengatasi dan
Gangguan penglihatan Sumber vitamin (buah dan
sayuran) segar, jeruk, Pencegahan
Nafsu makan menurun
Sulit konsentrasi pisang, melon, tomat Periksakan tekanan darah
Mudah tersinggung secara teratur
Diit
Makanan yang Menghindari makanan yg
Segera periksakan diri anda dibatasi berlemak
jika terdapat tanda-tanda Mengurangi asin atau garam
diatas!!!!!  Garam dapur Menjaga keseimbangan berat
badan
 Makan tinggi lemak & Hindari minum beralkohol &
kolesterol (jerohan) hentikan merokok
 Makanan dan minuman Istirahat yang cukup
Hindari stress
dalam kaleng Olah raga yang teratur
 Alkohol dan makanan
yang mengandung alkohol
seperti durian, tape.